| | | 懷孕坐月子營養餐全書 | 該商品所屬分類:圖書 -> | 【市場價】 | 320-464元 | 【優惠價】 | 200-290元 | 【作者】 | 於雅婷 | 【出版社】 | 江蘇鳳凰科學技術出版社有限公司 | 【ISBN】 | 9787571303297 | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品 一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品 一次購物滿3000元台幣92折+免運費+贈品 一次購物滿4000元台幣88折+免運費+贈品
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出版社:江蘇鳳凰科學技術出版社有限公司 ISBN:9787571303297 商品編碼:67829127942 出版時間:1900-01-01 審圖號:9787571303297 代碼:49 作者:於雅婷
" 內容介紹 本書針對孕產婦不同時期的特點和營養的需求,給孕產婦提供了一套科學營養和保健並重的食譜。結合眾多有經驗的婦產專家的建議,對孕早期、孕中期、孕晚期、月子期等不同時期,為孕產婦提供了既符合她們口味,又照顧她們營養需求的健康食譜,以保證孕產婦、胎兒以及新生兒的健康。 關聯推薦 孕早期、中期、晚期與月子期,孕媽媽所需的營養是不同的 分階段按需進補,讓每一餐都喫得恰到好處 GJ藥膳食療師 婦產科主任醫師給你靠譜的孕產期進食指導 目錄 CHAPTER01 孕早期(1~12周)飲食 10 孕早期飲食指導 13 孕早期嘔吐怎麼辦 15 孕早期飲食禁忌 16 孕早期的BB營養素 19 白菜香菇炒山藥 20 白菜金針菇 20 陳醋娃娃菜 21 草菇燜土豆 22 蘋果草魚湯 23 韭菜花豬血 23 姜片海參雞湯 24 橙子南瓜雞煲 24 橙汁山藥CHAPTER01 孕早期(1~12周)飲食 10 孕早期飲食指導 13 孕早期嘔吐怎麼辦 15 孕早期飲食禁忌 16 孕早期的BB營養素 19 白菜香菇炒山藥 20 白菜金針菇 20 陳醋娃娃菜 21 草菇燜土豆 22 蘋果草魚湯 23 韭菜花豬血 23 姜片海參雞湯 24 橙子南瓜雞煲 24 橙汁山藥 25 板栗煨雞 25 什錦蘆筍 26 金針菇炒雞蛋 27 鰱魚豆腐湯 27 雙花菌菇煲 28 肉末炒小白菜 28 葡萄干土豆泥 29 杏脯炒山藥 29 粉絲蒸娃娃菜 30 山藥魚頭湯 30 百合魚片湯 31 檸檬紅棗雞塊湯 32 干黃花魚煲南瓜 33 山藥雞湯 33 土豆炒肉片 34 蘿卜老鴨湯 34 干姜黃精煲雞 35 彩椒蝦仁 36 萵筍燜臘鴨 36 雪梨雞塊煲 37 蒜薹炒鴨片 38 玉米炒蛋 38 玉米炒雞丁 39 鹵水豆腐煲雞 40 葛菜魚片湯 41 芋頭南瓜煲 41 青豆粉蒸肉 42 清炒蘆筍 43 豬血煲魚頭 43 雞肉絲瓜湯 44 銀耳香梨煲鴨 45 酸奶雞片湯 46 芝麻圓白菜 47 圓白菜炒蝦米 48 山藥黃瓜煲鴨 49 洋蔥雞腿煲 49 綠豆鴨湯 50 金針菇雞絲湯 50 牛蒡烤鴨煲 51 豆腐魚頭湯 52 毛豆炒鮮貝 52 芹菜炒香干 53 鴨肉芡實湯 54 土豆芸豆煲雞塊 55 珊瑚菜花 55 蝦米娃娃菜 56 白菜煲鴨 56 絲瓜魚頭湯 57 鰱魚蒜頭豆腐湯 58 果味魚片湯 59 酸湯鴨 59 芋頭排骨湯 CHAPTER02 孕中期(13~27周)飲食 62 孕中期飲食指導 63 孕中期飲食禁忌 64 孕中期的BB營養素 66 農家柴把肉 66 木桶水鴨 67 鮑魚老雞干貝煲 68 美味魚丸 69 板栗煨白菜 69 黃鱔煲雞 70 紅腰豆玉米 70 黑豆玉米粥 71 西紅柿肉片 72 魚頭豆腐菜心煲 73 鼕瓜魚片湯 74 一鍋鮮 75 筍片炒肉片 75 芥菜青豆 76 腰果炒西芹 76 蛋黃鴨脯 77 高湯娃娃菜 78 青木瓜魚片湯 78 平菇蝦米雞絲湯 79 紅燒肉扒板栗 80 香菇豬尾湯 81 茶樹菇鴨湯 81 土雞煲鮑魚菇 82 胡蘿卜燴木耳 82 韭菜炒雞蛋 83 金針菇雞塊煲 84 白蘿卜片炒香菇 85 豆腐扣碗肉 85 雪梨肉丁 86 老鴨萵筍煲 86 魔芋絲燉老鴨 87 蘿卜絲老鴨煲 88 牛肝菌炒肉片 89 雞塊多味煲 89 排骨海帶煲雞 90 芹菜拌花生仁 90 肉炒西葫蘆 91 西芹炒胡蘿卜粒 92 山藥菌菇雞湯 93 火腿香菇雞湯 93 熟地鴨肉湯 94 肉末韭菜炒腐竹 94 土豆紅燒肉 95 蒜香白切肉 96 土豆泥 97 娃娃菜炒五花肉 97 洋蔥炒豬肝 98 壇肉干鮮菜 98 素拌西藍花 99 香菇鼕筍煲雞 100 椰子銀耳雞湯 101 麥鼕五味烏雞湯 101 香干雞片湯 102 芥藍炒蝦仁 102 西芹雞柳 103 玉米蘆筍 104 芋頭燒肉 105 蒸肉卷 105 玉米筍炒芹菜 106 雞腿菇煲排骨 107 竹筍雞湯 108 洋蔥燉豬排 108 葡萄干蘋果飯 109 芥藍炒核桃 CHAPTER03 孕晚期(28~40周)飲食 112 孕晚期飲食指導 113 孕晚期飲食禁忌 114 孕晚期的BB營養素 116 草菇紅燒肉 116 黃瓜鵪鶉蛋 117 番茄醬鍋包肉 118 粉絲蒸大白菜 119 茶樹菇炒五花肉 119 大白菜包肉 120 富貴纏絲肉 120 白菜燒小丸子 121 雙耳煲雞 122 菜花炒西紅柿 123 蠔油雞片 123 豆筋紅燒肉 124 白灼西藍花 124 韭黃肉絲 125 黃豆芽拌荷蘭豆 126 芥菜葉拌豆絲 127 南瓜紅燒肉 127 上海青紅燒肉 128 枸杞子大白菜 128 荷蘭豆煎藕餅 129 清蒸武昌魚 130 魔芋煲鴨 131 肉末蒸茄子 131 木耳白菜油豆腐 132 千層圓白菜 132 牛腩蒸白菜 133 千層蓮花菜 134 清湯獅子頭 135 蔥香爆肉 135 肉末粉絲小白菜 136 板栗紅燒肉 136 珊瑚圓白菜 137 乳鴿燉洋蔥 138 乳鴿煲三脆 139 山藥牛肉湯 139 鼕筍魚塊煲 140 蒜末雞湯娃娃菜 140 香炒白菜幫 141 蝦米白蘿卜絲 142 香菜豆腐魚頭湯 143 竹筍鴨煲 143 黑豆燉鴨 144 涼拌玉米 144 香芹肉絲 145 菜香東坡肉 146 油爆蝦仁 146 洋蔥牛肉絲 147 芋兒娃娃菜 148 芋頭扣鴨肉 148 洋蔥肚絲 149 芋頭燒雞 149 紅燒蹄髈 CHAPTER04 月子期(產後42天)飲食 152 產後飲食知多少 157 月子期食物紅黑榜 158 根據體質安排產後飲食 159 月子媽媽的飲食誤區 161 百合豬蹄湯 162 板栗紅燒肉 162 百合脊骨煲鼕瓜 163 板栗排骨湯 164 桂圓山藥紅棗湯 165 板栗桂圓燉豬蹄 165 益智仁雞湯 166 白蘿卜絲煮鯽魚 166 冰糖蹄髈煲 167 草菇蝦仁 168 參芪鴨煲 169 東坡肉 169 蘿卜燜牛腩 170 冰糖湘蓮甜湯 170 枸杞子蛋包湯 171 黨參豆芽骶骨湯 172 豆角燉排骨 172 胡蘿卜鯽魚湯 173 豆腐鯽魚湯 174 胡蘿卜煲脊骨 175 枸杞子春筍 175 馍片烤鴨 176 紅棗鴨子 177 腐竹瘦肉鯽魚湯 178 黑豆排骨湯 178 蟲草花燉老鴨 179 醬燒春筍 180 黃燜鴨肝 181 雞肉丸湯 181 胡蘿卜炒豬肝 182 雞蛋蒸日本豆腐 182 紅煨土雞 183 醬香白肉卷 184 金枝玉葉 185 紅豆牛奶湯 185 煎釀香菇 186 糯米藕丸 186 蓮子豬肚 187 牛肉鼕瓜湯 188 金針菇牛肉卷 189 黨參燉雞 189 老鴨湯 190 蓮子百合湯 190 紅毛丹銀耳湯 191 蜜橘銀耳湯 192 五彩三黃雞 192 精品烤鴨 193 木瓜湯 194 清燉牛肉 195 青豆黨參排骨湯 195 藕節排骨湯 196 香菇拌豆角 196 筍菇菜心湯 197 胡蘿卜排骨湯 198 山藥羊排煲 199 拌筍尖 199 美味清遠雞 200 什錦豬蹄煲 200 枸杞子豬蹄湯 201 山藥豬胰湯 202 靈芝老鴨煲 203 清湯黃花魚 203 茯苓魚頭湯 204 木瓜燉銀耳 204 鲇魚燉茄子 205 玉米須鯽魚煲 206 木瓜鯽魚湯 207 西紅柿豬肝湯 208 香菇燒山藥 208 香煎肉蛋卷 209 椰芋雞翅 210 上海青香菇 211 鴨掌扣海參 211 櫻桃肉 212 陽春白雪 212 魚片豆腐湯 213 油鴨扣鼕瓜 214 玉米荸荠鴨 215 拌黃花菜 215 胡蘿卜炒豆芽 216 雪花蛋露 217 三黑白糖粥 217 芝麻拌芹菜 218 木瓜排骨湯 218 鼕瓜燒肉 219 木瓜燉甘蔗 220 鮮果炒雞丁 221 桂花甜藕 221 花豆煲脊骨 222 玉米排骨湯 222 南瓜豬肝湯 223 豌豆豬肝湯 223 白蘿卜燉牛肉 224 南瓜蝦米湯 225 發菜炒絲瓜 226 1烏豬蹄湯 226 萵筍豬蹄湯 227 大豆豬蹄湯 228 鼕瓜烏雞湯 229 魚頭枸杞子湯 229 牛奶煲木瓜 230 芙蓉豬肉筍 231 鯽魚姜湯 232 魚塊節瓜湯 232 木瓜魚尾湯 233 雙山燉鯽魚 234 干燜香菇 235 大白菜炒雙菇 236 雞湯煮干絲 236 蛋黃肉 237 木瓜燉鵪鶉蛋 238 雙色蒸水蛋 238 草菇聖女果 239 山楂山藥鯽魚湯 240 百合紅棗排骨湯 顯示全部信息
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