●一看就懂
寶寶輔食添加進程
寶寶各階段輔食軟硬度
寶寶各階段輔食推薦食材
一眼看出不同食材的量
推薦的省時省力工具
掌握技巧，輔食輕松做
第1章輔食添加，網絡熱搜問題全解答
熱搜詞：添加時間
什麼時候開始添加輔食？
熱搜詞：買輔食做輔食
輔食是做還是買？
熱搜詞：第一次添加輔食
第一次怎麼添加輔食？
熱搜詞：輔食和母乳的順序
先喝奶還是先喫輔食？
熱搜詞：蛋黃米粉
先加雞蛋黃還是先加米粉？
熱搜詞：衝米粉
能用骨頭湯或果汁衝米粉嗎？
熱搜詞：輔食形狀
輔食是不是越細碎越好？
熱搜詞：輔食加不加鹽
1歲前輔食不加鹽，能滿足寶寶對鈉和碘的需求嗎？
熱搜詞：食物過敏
如何發現孩子是否輔食過敏？
熱搜詞：用奶瓶用勺子
喂輔食用奶瓶還是用勺子？
熱搜詞：不愛喫菜
寶寶不愛喫蔬菜怎麼辦？
熱搜詞：不愛喫奶
添加輔食後寶寶不愛喫奶怎麼辦？
熱搜詞：喫得少
別家寶寶比自家娃喫得多，怎麼辦？
第2章7月齡輔食添加，從富含鐵的泥糊狀食物開始
輕松添加輔食攻略
媽媽們遇到的問題及應對
寶寶一周輔食舉例
第1周推薦食材
菠菜南瓜大米香蕉
富鐵嬰兒米粉
米糊
南瓜米糊
菠菜米糊
第2周推薦食材
圓白菜小米胡蘿卜蘋果
圓白菜米糊
蘋果米糊
小米糊
胡蘿卜小米糊
第3周推薦食材
西藍花土豆鱈魚藕粉
雙花菜泥
鱈魚泥
蘋果藕粉羹
蔬菜泥
第4周推薦食材
西葫蘆面粉草莓豬肝
豬肝泥
草莓香蕉醬
西葫蘆爛面條
第3章8月齡可以加入蛋黃，嘗試末狀食物
輕松添加輔食攻略
媽媽們遇到的問題及應對
寶寶一周輔食舉例
第1周推薦食材
蛋黃番茄玉米梨
南瓜蛋黃泥
蛋黃玉米羹
什錦果泥
番茄鱈魚泥
第2周推薦食材
山藥雞肉油菜香菇
油菜蛋羹
雞蓉胡蘿卜泥
彩色山藥球
香菇魚肉泥
第3周推薦食材
紅藷豬肉豆腐小白菜
小白菜蛋黃粥
三彩豆腐羹
紅藷餅
彩蔬豬肉丸子
第4周推薦食材
燕麥雞肝豌豆白蘿卜
燕麥豬肝粥
雞肝蘿卜面
豌豆奶蓉
第4章9月齡來點面條，小顆粒食物提升咀嚼能力
輕松添加輔食攻略
媽媽們遇到的問題及應對
寶寶一周輔食舉例
第1周推薦食材
茄子龍利魚生菜火龍果
龍利魚軟面
火龍果山藥泥
茄泥
生菜雞肉粥
第2周推薦食材
苋菜鴨肉綠豆口蘑
苋菜面
口蘑綠豆粥
清新鴨絲面
第3周推薦食材
紫藷海苔絲瓜蝦
絲瓜魚泥小米粥
紫藷蛋黃羹
海苔豆腐羹
鮮蝦小餛飩
第4周推薦食材
牛肉鼕瓜獼猴桃核桃
牛肉胡蘿卜粥
鼕瓜玉米羹
核桃紅豆豆漿
獼猴桃甜湯
第5章10月齡自己用勺子喫，慢慢向大顆粒過渡
輕松添加輔食攻略
媽媽們遇到的問題及應對
寶寶一周輔食舉例
第1周推薦食材
紅豆牛油果木耳紫甘藍
雙豆粥
牛油果醬
木耳三彩蝦球
三色飯
第2周推薦食材
黑米
蘆筍海帶
豬血
蘆筍香菇羹
紅豆黑米粥
菠菜豬血面
海帶排骨湯
第3周推薦食材
薏米
三文魚黃瓜
桃子
三文魚肉松
薏米黃瓜紅藷飯
香桃果泥
第4周推薦食材
紫菜
橙子萵筍
帶魚
萵筍魚丸
清蒸帶魚
紫菜雞蛋餅
香橙小煎餅
第6章11月齡顆粒大點也不怕，寶寶飯量增大啦
輕松添加輔食攻略
媽媽們遇到的問題及應對
寶寶一周輔食舉例
第1周推薦食材
栗子
芹菜平菇
哈密瓜
什錦燴飯
平菇蔬菜粥
哈密瓜水果粥
白蘿卜蝦蓉餃
第2周推薦食材
豆芽空心菜牡蠣葡萄
豆芽丸子湯
葡萄汁
空心菜蛋黃粥
牡蠣疙瘩湯
第3周推薦食材
雞蛋豇豆茼蒿紅棗
豇豆肉末面
紅棗南瓜發糕
雞絲炒茼蒿
第4周推薦食材
銀耳鲅魚竹筍橘子
紅豆南瓜銀耳羹
鲅魚餃
肉末蒸筍
橘子汁
第7章12月齡適當增加食物硬度，可以嘗試斷夜奶
輕松添加輔食攻略
媽媽們遇到的問題及應對
寶寶一周輔食舉例
第1周推薦食材
羊肉
荷蘭豆芝麻
枇杷
清燉羊湯
枇杷水
芝麻萵筍飯
第2周推薦食材
苦瓜
黃花魚芋頭
葡萄干
苦瓜牛肉蓋澆飯
芋頭南瓜煲
小黃魚豆腐湯
第3周推薦食材
蛤蜊洋蔥桑葚韭菜
蛤蜊蒸蛋
洋蔥番茄蛋花湯
韭菜雞蛋餅
桑葚草莓果醬
第4周推薦食材
干貝香椿菠蘿金針菇
干貝厚蛋燒
香椿芽拌豆腐
金針菇菠蘿什錦飯
第8章13~18月齡變化飲食結構，向成人飲食過渡
輕松添加輔食攻略
媽媽們遇到的問題及應對
寶寶一周輔食舉例
牛油果三明治
番茄肉醬意大利面
牛肉釀豆腐
茄汁菜花
秋葵炒雞丁
蛋包飯
什錦燴面
寶寶版扁豆燜面
第9章19~24月齡食材更豐富，可以加點零食和點心
輕松添加輔食攻略
媽媽們遇到的問題及應對
寶寶一周輔食舉例
奶酪焗紅藷
蝦仁烏鼕面
上湯娃娃菜
奶黃包
雞絲蘆筍蝴蝶面
玉米蓮藕湯
酸奶沙拉
奶酪蔬菜泥
卡通飯團
第10章25~36月齡變成小大人兒，可以全家喫飯了
輕松添加輔食攻略
媽媽們遇到的問題及應對
寶寶一周輔食舉例
青菜丸子湯
肉末圓白菜
堅果蒸筍
山楂藕餅
豬肝圓白菜卷
香蕉溶豆
蔥油鵪鶉蛋
蘿卜蒸糕
瑪格麗特餅干
第11章特效功能食譜，讓寶寶少生病、身體壯
發熱身體在和病菌作戰
推薦食譜
蘆根粥
西瓜番茄汁
感冒寶寶比較容易中招
推薦食譜
白菜綠豆飲
生姜梨水
咳嗽肺需要保護了
推薦食譜
香芹洋蔥蛋黃湯
白蘿卜山藥粥
腹瀉補水很關鍵
推薦食譜
炒米煮粥
胡蘿卜湯
便秘寶寶的“下水道”堵了
推薦食譜
紅藷菜粥
蔬菜餅
附錄中國0~3歲男女寶寶身長、體重百分位曲線圖
二類疫苗接種時間表
