●第一章 認識高血壓
●第一節 初步了解高血壓
●什麼是血壓
●血壓的很好測量方法
●高血壓是一種狀態而不是病
●高血壓的判斷標準
●高血壓的常見癥狀
●高血壓對人體健康的危害
●鹽攝入過多是形成高血壓的主要原因
●肥胖、便秘也會使血壓升高
●容易患高血壓的人群
●高血壓患者的9個危險時刻
●第二節 控制血壓是患者必打的持久戰
●盡量減少鹽的攝入量
●改善生活方式非常關鍵
●不能隨便服用降壓藥
●要定期進行身體檢查
●不能忽視並發癥的檢查
●適度的體育運動是控制血壓的有效輔助療法
●患者家屬應掌握的急救知識
●部分目錄

“三高”指高血壓、高血脂和高血糖（糖尿病），是繼艾滋病、癌癥等疾病的人類健康殺手，嚴重威脅人類健康好生命安全。
本叢書通過精心的策劃、合理的編排，分別介紹了“三高”的基礎知識以及“三高”人群適宜食用的食材（附有營養健康的食療菜例），為“三高”人群提供一種健康、安全的日常飲食方案，增強“三高”人群及其家庭對日常飲食的關注和重視，從而減輕“三高”帶來的痛苦和傷害。