作 者:熊苗 著
定 價:42
出 版 社:江蘇鳳凰科學技術出版社有限公司
出版日期:2018年01月01日
頁 數:200
裝 幀:平裝
ISBN:9787553786858
●Chapter 1 說說減肥那些事兒
●胖子是一口一口“喫”出來的嗎
●想減肥，晚上到底要不要喫飯
●喫什麼魚更有利於減肥
●喫什麼水果更有利於減肥
●要減肥，用這個替代主食效果更好
●喝什麼粥更有利於減肥
●非常實用的減肥食譜，你會做了嗎
●早餐怎麼喫更有助於減肥
●雞蛋，健康早餐少不了
●女性喝咖啡能減肥嗎
●是不是這些壞習慣阻礙了你的減肥之路
●常喫這些食物可以減小肚腩
●飯後怎麼做纔能消化快
●最瘦腿的蔬菜是哪種
●最瘦臉的蔬菜是哪種
●Chapter 2 好看女人配方，你知道了嗎
●女性每周一天的“排毒養顏日”
●自制排毒養顏茶，總有一款適合你
●食物中的“排毒高手”，你必須知道
●部分目錄
熊苗著的《女人就要這樣美下去（熊苗營養助力健康）》是一本女性保健類生活圖書，以女性關注的營養健康為主題。
全書分七個章節來介紹女性關注的話題，首先介紹了減肥那些事，如瘦臉蔬菜、喝咖啡減肥等；然後介紹了與女性養顏相關的話題，如排毒養顏茶、水果面膜等；接著針對女性常見的煩惱和職場保健技能來介紹相關的營養知識，如預防婦科疾病、解決便秘、遠離職業病等；很後推薦了多種保持美麗的技巧，如四季養生食療方、健康選零食等。每個知識點都十分實用，通俗易懂。
全書以全彩的方式呈現，插畫形像更加生動、可愛，更能吸引讀者的眼球，並能引起讀者的閱讀興趣。在內容上，不僅介紹日常的養生妙招，更以膳食營養的建議為主，為廣大愛美女性提供膳食指導。
熊苗 著
熊苗，國家不錯營養保健師、一級公共營養師、不錯健康管理師、不錯食療調理師。 知名營養健康教育專家，其著作有《營養密碼》《讓寶寶愛上輔食》《蔬果就要這樣喫》《有了“三高”怎麼喫》等。世界中醫藥學會聯合會醫養結合專業委員會理事、中國醫療保健靠前交流促進會亞健康專業委員會營養健康專家委員、北京營養師協會理事、北京歲安康醫學研究院院長。搜狐健康頻道入駐專家、搜狐自媒體（超5000萬點擊）認證大V；39博客、新浪博客營養版塊特邀專家。創建了一個實體營養工作室――熊苗營養工作室，還自主研發了《自動配餐王》營養配餐軟件。在以及各省衛視的健康節目中擔任特邀嘉賓。
親愛的朋友，很感謝您在琳瑯滿目的書架上選擇了這本書，並將它翻開閱讀。我是熊苗，一位熱愛營養事業、從事營養事業12年，並把助力健康作為終身奮鬥目標的80後女性。在您閱讀這本書之前，我想和您聊聊這12年來我從事營養師工作的一些感受。我非常熱愛生活，每天清晨起床，都會以“家庭煮婦”的角色為家人做一桌豐盛的營養早餐，並看著他們津津有味地喫完。自己做的營養早餐能讓他們充滿活力地開始一天的工作，這種滿足感和幸福感是無可比擬的，而這種愉悅的心情也會成為我開始一天快樂生活的源泉。接下來，就是我的營養師生活了。打開電腦，我開始了一天的工作—閱讀、寫作、回復網友們有關健康營養問題的咨詢，進行營養課講座……當我看到越來越多的人愛上廚房，愛上學習營養知識，並且用心、用愛、用知識去制作一日三餐；看到越來越多的人關注營養知識，從而經營出健康幸福的家庭，這時我會深深地為自己的職業感到自豪。有很多人問我：“熊苗，你每天這等
