作 者:（加）貝曼（Banmen，J.） 主編，鐘谷蘭 譯 著作
定 價:16
出 版 社:中國輕工業出版社
出版日期:2008年11月01日
裝 幀:平裝
ISBN:9787501967353
每一篇冥想都是一份珍貴的禮物，你可以用它溫柔地問候自己，陪伴自己。
——陸曉婭
●如何使用這本書
●如何使用冥想
●與肢體親密聯結
●思維的力量
●愛的信息
●你的人性與神性
●氣定神閑
●由接納而改變
●大腦與身體的關繫
●你的獨特與本質
●你的中立與一致
●學海無涯
●你是獨一無二的
●腳踏實地、領悟和聯結
●理智與直覺的源泉
●宇宙的生命力
●抉擇時刻就是新的起點
●價值感
●讓音樂感動你
●生命的開始給你的生活帶來歡樂
●部分目錄
薩提亞常常以冥想作為治療工作的開始，本書所彙集的正是其冥想的精髓。一段段溫暖平和的冥想小語，如涓涓細流潤澤你身體的每個角落。你會驚喜地發現，自己竟從未與內心如此地貼近，自己竟從未發掘過那些潛藏已久的財富與能量。恍然間，釋懷與成長已悄然降臨。
愛自己，就請開始享受冥想吧！
本書精心摘錄了薩提亞女士生前帶領課程時使用的冥想。冥想是薩提亞治療模式中很好重要的一部分。閱讀這些冥想，就好像進入美麗的花園，欣賞到內心深處的美景，與自己內在的力量聯結，從而獲得一種安寧和平和，獲得更多的力量。這本書可以自己閱讀欣賞，也可以在帶領團體的時候，引導學員。對於專業人士和非專業人士都會有幫助。
（加）貝曼（Banmen，J.） 主編，鐘谷蘭 譯 著作
約翰·貝曼博士(JOHN BANMEN)靠前知名的心理治療師、教育家，哥倫比亞婚姻和家庭治療協會的創始，美國婚姻家庭治療協會的前董事，哥倫比亞心理協會前董事，靠前家庭治療協會董事，薩提亞太平洋學院培訓總監。
貝曼博士曾與薩提亞女士共事多年。先後在加拿大馬尼托巴大學、英屬哥倫比亞大學及中國香港大學等高校執教，並在歐洲、亞洲、北美和南美洲的十多個國家開展專業培訓課程，致力於薩提亞模式在優選的推廣。
思維的力量
此刻，你已合上了雙眼，請體會一下自己的眼睛是如何閉上的。剛纔，我的聲音給出了一些詞彙，而你接受到這些詞彙並將它們轉換為圖像，然後把這個畫面發送給了身體，你的眼睛因此而閉上。讓我們花一點時間來領會這個小小的動作中所蘊含的重大意義，或許能從中發現它所展示的關於我們自身的一繫列可能性：我們能夠與自己的肢體親密接觸和聯結並做出回應，我們了解那些積極正向的反應是怎麼回事，而那些負面反應的背後很有可能也是同樣的原理。
現在，請再次與你的身體接觸。你是身體的主宰，你發出指令，告訴它該如何待在這把椅子上：如何獲取平衡，雙腳怎樣放在地上，脊柱怎樣纔會覺得舒適。是你在控制著這一切。
現在，讓自己與呼吸接觸。對於呼吸，你不必做任何事情，隻要允許空氣進入就可以了。當空氣進入身體以後，就要開始發揮你的作用了。如果身體是放松的，吸人的空氣自然就可以去等
思維的力量
此刻，你已合上了雙眼，請體會一下自己的眼睛是如何閉上的。剛纔，我的聲音給出了一些詞彙，而你接受到這些詞彙並將它們轉換為圖像，然後把這個畫面發送給了身體，你的眼睛因此而閉上。讓我們花一點時間來領會這個小小的動作中所蘊含的重大意義，或許能從中發現它所展示的關於我們自身的一繫列可能性：我們能夠與自己的肢體親密接觸和聯結並做出回應，我們了解那些積極正向的反應是怎麼回事，而那些負面反應的背後很有可能也是同樣的原理。
現在，請再次與你的身體接觸。你是身體的主宰，你發出指令，告訴它該如何待在這把椅子上：如何獲取平衡，雙腳怎樣放在地上，脊柱怎樣纔會覺得舒適。是你在控制著這一切。
現等
