路邊攤總覺得不衛生，可是來不及做早餐？孩子不愛喫早餐怎麼辦？快手面點怎麼做？……在疲倦的夜晚入睡，在忙碌的清晨出發，擁擠的地鐵、打卡的鈴聲……繁忙的工作日後是睡到中午的周末，身心都不願意“被迫起床”。擁有一頓舒心的早餐，對很多人來說更像“奢侈品”。“喝咸的豆漿，啖鮮美的蝦蟹”，吳儂軟語處，對早餐的那份“講究”也已經是生活的必須。漫步在姑蘇區的黛瓦白牆之間，百年名店的牌匾之下，似乎有排不完的隊，店堂裡正悠閑漫談的食客，還有香味飄遠的生煎包、拌面，胃在呼喚，心在勸服：等，一定要等等

●暖胃湯粥
家常咸豆漿10
家常菜泡飯12
紅豆年糕湯14
三鮮湯年糕15
海帶味噌湯16
南瓜小米粥套餐18
燕麥藜麥粥20
菜心牛肉粥21
生滾魚片粥22
芹菜牛肉滑菇粥24
蟲草花雞粥26
菠菜豬肝粥28
酸辣湯30
番茄土豆濃湯32
……

365天早餐不重樣！美食達人黃予為你分享懶人營養早餐秘笈！又快又好的省時創意，不慌不忙做好早餐。睡前五分鐘備料，隻需要按下預約鍵，早上就能喫到花樣米飯；無需開火，三分鐘就能出鍋的快手三明治；夏天不想油煙環繞，冰箱裡的即食蔬菜和牛奶，就能秒變蔬果杯；周末做好包子、餛飩、餃子，工作日隨心搭配……上班族、職場媽媽、懶人和下廚小白，再也不用擔心沒時間做早餐。10分鐘營養配餐，真材實料，全家共享美味。快手咸豆漿、南瓜小米粥、清雞湯面、菠菜雞蛋卷、蛋奶西多士、無油雞肉飯、快手炒面……孩子喫飯不磨蹭，胃口好了身體棒；老人的養胃雜糧粥，滋補身體更健康；上班族氣早餐，提升代謝精氣足，重啟身心能量。一步一圖，步驟清晰明了，每一款都有贈視頻課。手機掃一掃二維碼，輕松掌握制作訣竅，照著做、零失敗！

黃予 著