●協和婦產科醫生和協和媽媽精彩亮相
●緒
● 協和專家推薦*最實用的坐月子清單
● 月子期，女人一生的第二個黃金期
● 懷二孩後，可以治好身體原有的月子病
●Part 1 坐月子，改善體質的優選時機
● 產後第1天順產和剖宮產媽媽都要注意的事情
● 一定要重點看
● 沒下奶之前，千萬不要喝下奶湯
● 怎樣判斷自己的乳腺管是否通暢
● 剖宮產後6小時內應去枕平躺
● 幫助剖宮產媽媽捏捏全身肌肉，可避免肌肉僵硬
● 自然分娩後宜采取半坐臥姿勢
● 密切關注24小時內的出血量
● 產後體溫超過38℃要當心
● 要準備保暖、防滑、舒適的月子鞋
● 產婦多汗應進行溫水擦浴
● 產後30分鐘要讓寶寶喫第一口奶
● 媽媽第一次怎樣喂奶
● 寶寶是優選的吸奶器
●部分目錄

由馬良坤主編的《坐月子(協和專家+協和媽媽圈干貨分享)》將坐月子時間確定為6周，根據新媽媽的身體變化，貼心而有針對性地給出了每周的調理方案，第一周甚至細化到天，並把順產和剖宮產媽媽的調理分開來講，針對性更強，讓新媽媽坐月子更明白、更安心。為了幫助新媽媽減輕月子期的種種不適癥狀，還給出了超有效的調養方案。
本書還告訴產後新媽媽如何呵護乳房、如何運動、如何養顏潤膚，讓新媽媽產後更健康、更美麗。同時提供了特殊媽媽(血脂異常、高血壓、糖尿病等)的護理經，讓這些新媽媽安心度過產褥期。

編者:馬良坤 著