[ 收藏 ] [ 简体中文 ]  
臺灣貨到付款、ATM、超商、信用卡PAYPAL付款,4-7個工作日送達,999元臺幣免運費   在線留言 商品價格為新臺幣 
首頁 電影 連續劇 音樂 圖書 女裝 男裝 童裝 內衣 百貨家居 包包 女鞋 男鞋 童鞋 計算機周邊

商品搜索

 类 别:
 关键字:
    

商品分类

  •  管理

     一般管理学
     市场/营销
     会计
     金融/投资
     经管音像
     电子商务
     创业企业与企业家
     生产与运作管理
     商务沟通
     战略管理
     商业史传
     MBA
     管理信息系统
     工具书
     外文原版/影印版
     管理类职称考试
     WTO
     英文原版书-管理
  •  投资理财

     证券/股票
     投资指南
     理财技巧
     女性理财
     期货
     基金
     黄金投资
     外汇
     彩票
     保险
     购房置业
     纳税
     英文原版书-投资理财
  •  经济

     经济学理论
     经济通俗读物
     中国经济
     国际经济
     各部门经济
     经济史
     财政税收
     区域经济
     统计 审计
     贸易政策
     保险
     经济数学
     各流派经济学说
     经济法
     工具书
     通货膨胀
     财税外贸保险类考试
     英文原版书-经济
  •  社会科学

     语言文字
     社会学
     文化人类学/人口学
     新闻传播出版
     社会科学总论
     图书馆学/档案学
     经典名家作品集
     教育
     英文原版书-社会科学
  •  哲学

     哲学知识读物
     中国古代哲学
     世界哲学
     哲学与人生
     周易
     哲学理论
     伦理学
     哲学史
     美学
     中国近现代哲学
     逻辑学
     儒家
     道家
     思维科学
     马克思主义哲学
     经典作品及研究
     科学哲学
     教育哲学
     语言哲学
     比较哲学
  •  宗教

  •  心理学

  •  古籍

     经部  史类  子部  集部  古籍管理  古籍工具书  四库全书  古籍善本影音本  中国藏书
  •  文化

     文化评述  文化随笔  文化理论  传统文化  世界各国文化  文化史  地域文化  神秘文化  文化研究  民俗文化  文化产业  民族文化  书的起源/书店  非物质文化遗产  文化事业  文化交流  比较文化学
  •  历史

     历史普及读物
     中国史
     世界史
     文物考古
     史家名著
     历史地理
     史料典籍
     历史随笔
     逸闻野史
     地方史志
     史学理论
     民族史
     专业史
     英文原版书-历史
     口述史
  •  传记

  •  文学

  •  艺术

     摄影
     绘画
     小人书/连环画
     书法/篆刻
     艺术设计
     影视/媒体艺术
     音乐
     艺术理论
     收藏/鉴赏
     建筑艺术
     工艺美术
     世界各国艺术概况
     民间艺术
     雕塑
     戏剧艺术/舞台艺术
     艺术舞蹈
     艺术类考试
     人体艺术
     英文原版书-艺术
  •  青春文学

  •  文学

     中国现当代随笔
     文集
     中国古诗词
     外国随笔
     文学理论
     纪实文学
     文学评论与鉴赏
     中国现当代诗歌
     外国诗歌
     名家作品
     民间文学
     戏剧
     中国古代随笔
     文学类考试
     英文原版书-文学
  •  法律

     小说
     世界名著
     作品集
     中国古典小说
     四大名著
     中国当代小说
     外国小说
     科幻小说
     侦探/悬疑/推理
     情感
     魔幻小说
     社会
     武侠
     惊悚/恐怖
     历史
     影视小说
     官场小说
     职场小说
     中国近现代小说
     财经
     军事
  •  童书

  •  成功/励志

  •  政治

  •  军事

  •  科普读物

  •  计算机/网络

     程序设计
     移动开发
     人工智能
     办公软件
     数据库
     操作系统/系统开发
     网络与数据通信
     CAD CAM CAE
     计算机理论
     行业软件及应用
     项目管理 IT人文
     计算机考试认证
     图形处理 图形图像多媒体
     信息安全
     硬件
     项目管理IT人文
     网络与数据通信
     软件工程
     家庭与办公室用书
  •  建筑

     执业资格考试用书  室内设计/装潢装修  标准/规范  建筑科学  建筑外观设计  建筑施工与监理  城乡规划/市政工程  园林景观/环境艺术  工程经济与管理  建筑史与建筑文化  建筑教材/教辅  英文原版书-建筑
  •  医学

     中医
     内科学
     其他临床医学
     外科学
     药学
     医技学
     妇产科学
     临床医学理论
     护理学
     基础医学
     预防医学/卫生学
     儿科学
     医学/药学考试
     医院管理
     其他医学读物
     医学工具书
  •  自然科学

     数学
     生物科学
     物理学
     天文学
     地球科学
     力学
     科技史
     化学
     总论
     自然科学类考试
     英文原版书-自然科学
  •  工业技术

     环境科学
     电子通信
     机械/仪表工业
     汽车与交通运输
     电工技术
     轻工业/手工业
     化学工业
     能源与动力工程
     航空/航天
     水利工程
     金属学与金属工艺
     一般工业技术
     原子能技术
     安全科学
     冶金工业
     矿业工程
     工具书/标准
     石油/天然气工业
     原版书
     武器工业
     英文原版书-工业技
  •  农业/林业

     园艺  植物保护  畜牧/狩猎/蚕/蜂  林业  动物医学  农作物  农学(农艺学)  水产/渔业  农业工程  农业基础科学  农林音像
  •  外语

  •  考试

  •  教材

  •  工具书

  •  中小学用书

  •  中小学教科书

  •  动漫/幽默

  •  烹饪/美食

  •  时尚/美妆

  •  旅游/地图

  •  家庭/家居

  •  亲子/家教

  •  两性关系

  •  育儿/早教

  •  保健/养生

  •  体育/运动

  •  手工/DIY

  •  休闲/爱好

  •  英文原版书

  •  港台图书

  •  研究生
     工学
     公共课
     经济管理
     理学
     农学
     文法类
     医学

  •  音乐
     音乐理论

     声乐  通俗音乐  音乐欣赏  钢琴  二胡  小提琴
  • 肩部損傷預防與康復訓練
    該商品所屬分類:體育/運動 -> 體育/運動
    【市場價】
    248-358
    【優惠價】
    155-224
    【作者】 美卡爾·克諾夫(Karl 
    【所屬類別】 圖書  體育/運動  體育理論與教學 
    【出版社】人民郵電出版社 
    【ISBN】9787115487315
    【折扣說明】一次購物滿999元台幣免運費+贈品
    一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品
    一次購物滿3000元台幣92折+免運費+贈品
    一次購物滿4000元台幣88折+免運費+贈品
    【本期贈品】①優質無紡布環保袋,做工棒!②品牌簽字筆 ③品牌手帕紙巾
    版本正版全新電子版PDF檔
    您已选择: 正版全新
    溫馨提示:如果有多種選項,請先選擇再點擊加入購物車。
    *. 電子圖書價格是0.69折,例如了得網價格是100元,電子書pdf的價格則是69元。
    *. 購買電子書不支持貨到付款,購買時選擇atm或者超商、PayPal付款。付款後1-24小時內通過郵件傳輸給您。
    *. 如果收到的電子書不滿意,可以聯絡我們退款。謝謝。
    內容介紹



    開本:16開
    紙張:膠版紙
    包裝:平裝-膠訂

    是否套裝:否
    國際標準書號ISBN:9787115487315
    作者:[美]卡爾·克諾夫(Karl

    出版社:人民郵電出版社
    出版時間:2018年08月 

        
        
    "

    產品特色

    編輯推薦
    解析肩關節解剖學結構、損傷高發人群與康復過程
    介紹常見肩部損傷的癥狀、常見病因、診斷及治療方法
    詳解強化肩部功能的100個動作練習
    ·覆蓋拉伸、力量、柔韌性及自我按摩動作練習
    ·解析訓練目標、起始姿勢、執行步驟和動作要點
    闡釋肩部訓練計劃制訂方法
    ·提供12套針對不同運動專項及人群的訓練方案
    有效預防損傷、緩解疼痛、促進安全康復 
    內容簡介
    《肩部損傷預防與康復訓練》首先講解了肩關節的解剖學結構,並介紹了常見肩部損傷的癥狀、常見病因、診斷及治療方法。接著,《肩部損傷預防與康復訓練》提供了針對不同運動專項、不同人群的12個肩部訓練方案。此外,《肩部損傷預防與康復訓練》通過400餘幅真人示範圖,分步驟詳解了100個動作練習的訓練目標、起始姿勢、執行步驟和動作要點。不論是久坐辦公室的辦公族,還是運動及健身愛好者,都可通過《肩部損傷預防與康復訓練》強化肩部功能,有效預防損傷、緩解疼痛、促進安全康復。
    作者簡介
    卡爾· 克諾夫,《50歲之後的拉伸訓練》(Stretching for 50 )、《50 歲之後的負重訓練》(Weights for 50 )以及《50歲之後的運動員的體能訓練》(Total Sports Conditioning for Athletes 50 )的作者,30 年來一直致力於殘疾人和老年人的健康提升工作。他是美國國家衛生研究院的顧問,也是PBS電視臺“坐著也能健康”繫列節目以及加州的殘疾人問題的顧問。
    他經常參加學術會議,寫了很多教科書和文章。克諾夫是Baby Boomers & Beyond 的總裁,也是加利福尼亞州洛斯阿爾托斯山的山麓學院健康理療師項目的協
    調員。
    目錄
    前言 3

    第 一部分入門指南 7

    誰會患有肩部問題 8

    肩關節解剖學 10

    肩部常見問題 13

    肩部康復 24

    第 二部分預防與訓練方案 29
    前言 3


    第 一部分入門指南 7


    誰會患有肩部問題 8


    肩關節解剖學 10


    肩部常見問題 13


    肩部康復 24


    第 二部分預防與訓練方案 29


    預防(二次)損傷 30


    有爭議的訓練 36


    設計一套肩部動作 39


    常用訓練 42


    棒球/ 壘球 43


    籃球 44


    足球 45


    高爾夫 46


    曲棍球 47


    遊泳 48


    網球 49


    排球 50


    摔跤 51


    建築工作 52


    辦公室/ 伏案工作 53


    第三部分肩部控制訓練 55


    訓練 56


    被動與緩和的運動 57


    手臂擺動(向前和向後) 57


    手臂擺動(橫過軀干) 58


    懸臂劃圈 59


    肩部拳擊 60


    肩部轉動 61


    踫肘 62


    胸大肌拉伸 63


    蘋果采摘者式 64


    畫框式 65


    桌上伸展 66


    貼頸式 67


    越過頭頂拉伸 68


    內旋拉伸 69


    拉手臂 70


    桌邊伸展 71


    地板繫列 72


    踫肘(仰臥位) 72


    手指劃圈 73


    直臂拉伸 74


    I 字、Y 字和T 字訓練 76


    交通指揮式 78


    外旋(仰臥位) 79


    內旋(仰臥位) 80


    內旋(側臥位) 81


    外旋(側臥位) 82


    肩胛骨俯臥撐 83


    泡沫軸繫列 84


    泡沫軸上風車式 85


    手肘下放 86


    肩胛骨“拍擊” 87


    泡沫軸I 字、Y 字和T 字訓練 88


    手杖繫列 90


    踫肘(仰臥位) 90


    過頂舉 91


    側面下放 92


    後舉 93


    推棍子 94


    後背抓取 95


    牆壁、門繫列 96


    手指走路(前面) 96


    手指走路(側面) 97


    側面鐘表式 98


    牆上劃圈 99


    牆角拉伸 100


    胸部拉伸(門口) 101


    伸直 102


    踫肘(靠牆) 103


    雙手下壓 104


    牆上伸展 105


    外旋(牆邊) 106


    內旋(門邊) 107


    牆上俯臥撐 108


    肩胛骨等長擠壓 109


    等長前舉 110


    等長後舉 111


    靜態胸肌拉伸 112


    主動活動度繫列 113


    天使式 113


    空罐式 114


    肩胛骨擠壓 115


    上背部拉伸 116


    波浪式 117


    肩胛骨回縮 118


    砍木式 119


    禿鷹式 120


    求救式 121


    著陸式 122


    後推 123


    拉鏈式 124


    肩袖 125


    抗阻訓練繫列 126


    前舉 127


    側舉 128


    肩部後伸 129


    彈力帶T 字訓練 130


    劍士式 131


    托盤式 132


    彈力帶內旋訓練 133


    彈力帶外旋訓練 134


    坐位劃船式 135


    下拉 136


    彈力帶胸前推 137


    彈力帶肩前推 138


    彈力帶Y 字訓練 139


    卷彈力帶 140


    啞鈴前舉 141


    啞鈴肩部後伸 142


    啞鈴空罐訓練 143


    俯臥飛鳥 144


    啞鈴推舉 145


    啞鈴聳肩 146


    懸啞鈴擠壓 147


    俯臥交通指揮式 148


    自我按摩 149


    網球用法1 149


    網球用法2 150


    網球用法3 150


    網球用法4 151


    網球用法5 151


    網球用法6 152


    網球用法7 152


    泡沫軸上滾動(背部) 153


    泡沫軸上滾動(側面) 154


    冷療 155


    致謝 156


    關於作者 156
    媒體評論
    近幾年,肩部疼痛和功能受限已成為專業運動員、健身人群及久坐不動辦公族的常見多發病,而自我防治工作可以有效減少和緩解此類疾病。《肩部損傷預防與康復訓練》這本書在介紹肩關節解剖學結構的基礎上,對預防肩部損傷及制訂康復訓練計劃進行了詳細講解,可以幫助有需要的人群有效地改善肩部功能。
    任玉紅
    湖北省體育科學研究所副所長
    湖北省運動康復醫院院長
    《肩部損傷預防與康復訓練》從肩部疼痛、活動障礙等問題入手,闡述了康復原則,並根據發病原因、機制和損傷特點,推出一繫列訓練解決方案,其中有自重訓練,有器
    書摘插畫
    插圖
    插圖

    插圖

    插圖










     
    網友評論  我們期待著您對此商品發表評論
     
    相關商品
    在線留言 商品價格為新臺幣
    關於我們 送貨時間 安全付款 會員登入 加入會員 我的帳戶 網站聯盟
    DVD 連續劇 Copyright © 2024, Digital 了得網 Co., Ltd.
    返回頂部