食物是女性*好的美容保健師,喫對了食物,由內而外全面調養,凝脂般的白嫩肌膚指日可待!
Part 1溫補氣血食譜白裡透紅好膚色蜜汁紅藷油菜豆腐絲姜汁豇豆五彩白菜腐竹拌菠菜珊瑚圓白菜素燴銀耳蒜蓉蒸絲瓜枸杞炒絲瓜蒜泥白肉豆干蒜苗燒肉豬蹄香菇燉豆腐銀耳拌山楂豉汁蒸排骨蘿卜干炒臘肉菜花炒牛肉彩椒牛肉絲芹菜炒羊肉清炒蹄筋蘋果炒雞柳韭黃雞絲雞脯扒小白菜松仁炒鴨丁雪菜魚肉蒸豆腐紅花鰻魚百合香蕉銀耳羹荔枝蓮藥粥蘋果桂花粥木樨肝片湯銀耳紅棗牛肉湯羊肉白蘿卜湯Part 2排毒清體食譜去痘淡斑不留痕胡蘿卜拌青筍椒熗芥藍菊花豇豆涼拌絲瓜老醋花生枸杞煮黑豆白果拌苦瓜金槍魚沙拉馬齒苋拌豆芽涼拌西瓜皮鼕菜苦瓜洋姜茭白拌拉皮薏米拌黃豆芽空心菜炒牛肉鼕菇燒白菜圓白菜熗玉米芹菜炒豆腐干家常豆腐芹菜燒豆腐金針菇燴豆腐雞蛋炒黃花菜雙耳炒黃瓜杞葉煎蛋素燴茄子塊烤鮭魚芹菜鱈魚Part 3調理體質食譜由內而外水嫩白皙Part 4滋陰補水食譜緊膚去皺抗衰老附錄
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