內容簡介
本書所傳授的隨時隨地瑜伽,不僅是解決問題、尋求健康的快樂方法,更是一種生活態度。無論您是瑜伽基礎練習者,還是從來沒有接觸過瑜伽的朋友,在書中您都能找到適合訓練的動作,並能適應您不斷變化的進度需求。通過學習瑜伽,還能夠讓您時刻感悟純真、智慧、存在、歸宿等更為深層、更為重要的生活實質,以內心的平靜對待周圍世界的變化和發展。
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