內容簡介
告訴你如何緩解壓力、放松自己心靈的實用指南——《心靈減壓手冊》
這本書針對生活中心理壓力的問題,希望通過心理、精神狀態、思維模式、習慣行為等方面的調整和改變而緩解心理壓力,贏得輕松心情和積極態度。全書繫統、全面地介紹了不受環境影響及不受他人影響的心靈調節法,尤其對學會體悟靜心、養心及學會欣賞奮鬥過程等話題提出了作者獨到的理解和看法;此外,本書還在學會調整自己及如何做到欣賞生活等問題上提出了具體且可操作的方法供讀者選擇。
這本書針對生活中心理壓力的問題,希望通過心理、精神狀態、思維模式、習慣行為等方面的調整和改變而緩解心理壓力,贏得輕松心情和積極態度。全書繫統、全面地介紹了不受環境影響及不受他人影響的心靈調節法,尤其對學會體悟靜心、養心及學會欣賞奮鬥過程等話題提出了作者獨到的理解和看法;此外,本書還在學會調整自己及如何做到欣賞生活等問題上提出了具體且可操作的方法供讀者選擇。