內容簡介
本書作者沃爾特·皮特金（1839-1951）為美國著名心理學家、記者與作家，畢業於柏林大學，後從事心理學和新聞學的教學工作，還擔任過《大英百科全書》的編輯。他一生寫下了大量實用而有指導性的暢銷之作，幫助人們適應當時的社會環境，改變自己的生活，如《人生40纔開始》、《如何有效地閱讀》、《放松的藝術》等。本書分析了現代社會如何給人們帶來各種生存壓力，並指導讀者認清自己的壓力來源，學會在緊張的生活壓力之下釋放自我，緩解工作中的壓力，過一種輕松自如的生活。
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