內容簡介
從裡到外散發迷人風采，排毒健身美體兼收並蓄。
蔬果汁節食解毒排毒，講究營養增強活力。
精心設計的全方位鍛煉方案。
關愛自己！彙各種養生精華的健身大全。
28天魅力升級方案幾乎涵蓋了你全部的日常生活——你喫什麼，喝什麼，怎樣坐，怎樣站，怎麼休息，怎麼鍛煉，面面俱到。開始提升魅力之前，你得詳細了解整個方案的每一部分，不僅是了解你要做些什麼，還要智道你為什麼為要做，可從中得到什麼。
本書分為4個主要部分：身姿訓練，飲食排毒，形體鍛煉，各式健身療法。讓效果說話吧。28天後，你會感覺100分——年輕100分！
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