內容簡介
從裡到外散發迷人風采,排毒健身美體兼收並蓄。
蔬果汁節食解毒排毒,講究營養增強活力。
精心設計的全方位鍛煉方案。
關愛自己!彙各種養生精華的健身大全。
28天魅力升級方案幾乎涵蓋了你全部的日常生活——你喫什麼,喝什麼,怎樣坐,怎樣站,怎麼休息,怎麼鍛煉,面面俱到。開始提升魅力之前,你得詳細了解整個方案的每一部分,不僅是了解你要做些什麼,還要智道你為什麼為要做,可從中得到什麼。
本書分為4個主要部分:身姿訓練,飲食排毒,形體鍛煉,各式健身療法。讓效果說話吧。28天後,你會感覺100分——年輕100分!
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