焦慮把你的世界搞得天翻地覆,你已經花了好長一段時間.費盡許多心力善後。今後,你能夠與它和平共處,一起快樂地生活嗎?或隻是保持著兵來將擋、水來土掩的心態,隨便應付而已?
貝芙·艾斯貝特編著的《焦慮真的不見了》將告訴你:如何在不同形式的焦慮癥狀中存活下來,如何把焦慮轉換為成長與改變的*有價值的工具!本書是深入探索自我之旅的成果,在這裡,恐懼成為學習、成長與改變的工具,包含了想法、哲學、問題、練習與原則,這些都有助於我向前邁進。不單單隻是走出焦慮的幽谷,而是對整個世界與身在世界中的我,都能擁有全新的認識。