內容簡介
壓力分兩種:一是適度的壓力,二是過度的壓力。
適度的壓力可以挖掘人的潛能,一個普通人充其量也隻不過使用了其潛能的十分之一。適度的壓力是動力,對人大有益處。如果壓力過度,就會千萬生理方面的反應,心跳加快,骨肉緊張,血壓升高,背痛,腹脹,失眠等等一繫列癥狀。接著是各種各樣的疾病蜂擁而至,比如心髒病,胃潰瘍等。據調查75%的疾病是由於過度的壓力造成的,其次是心理方面的反應:憂慮、沮喪、恐懼、消沉、心悸、急躁......過度的壓力像一個猙獰的魔鬼威脅著我們的健康、心靈,生活甚至生命。所以減壓刻不容緩;減壓迫在眉睫;減壓勢在必行;減壓十萬火急!
本書提供了118個緩解壓力的方法,讓我們仔細閱讀品味,並找到適合自己的減壓方法,從此遠離壓力的困擾,擺脫沉重的生活,把握住生命中所有的幸福和快樂,輕輕松松地登上人生的*!
在當今這個競爭愈來愈殘酷的社會,工作中、學習間、家庭裡,壓力無時不在,無處不在。那麼,有沒有一種較好的方法教導或引導我們來緩解學生的壓力呢?過度的壓力是人生一大災難,它足以摧毀我們生命的堡壘,所以我們必須學習減壓,那麼讓我們從現在開始,從讀這本書開始----
適度的壓力可以挖掘人的潛能,一個普通人充其量也隻不過使用了其潛能的十分之一。適度的壓力是動力,對人大有益處。如果壓力過度,就會千萬生理方面的反應,心跳加快,骨肉緊張,血壓升高,背痛,腹脹,失眠等等一繫列癥狀。接著是各種各樣的疾病蜂擁而至,比如心髒病,胃潰瘍等。據調查75%的疾病是由於過度的壓力造成的,其次是心理方面的反應:憂慮、沮喪、恐懼、消沉、心悸、急躁......過度的壓力像一個猙獰的魔鬼威脅著我們的健康、心靈,生活甚至生命。所以減壓刻不容緩;減壓迫在眉睫;減壓勢在必行;減壓十萬火急!
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