●01管不住自己的人生會失控
●是什麼讓我們管不住自己
●自控就是反慣性,跟惡習徹底訣別
●一百個想法不如一個有期限的決定
●調整好自我狀態,打一場提升自控力的持久戰
●保持傻瓜式的堅持,直到跨過臨界點
●持續自我評估,找到實現人生最大價值的舞臺
●02駕馭習慣,將命運握在手中
●看好壞習慣,小心關鍵時刻絆倒你
●管住那些最容易被忽視的習慣動作
●今天想什麼,決定明天你能做什麼
●掌控自己的心態,事不如意時習慣積極思考
●維持現狀就是掉隊,努力養成敢於冒險的習慣
●用標簽主義看人,會讓你錯失貴人
●沒有鏟除不了的惡習,隻有不想改變的心
●讓最愛的人提醒我們改掉壞習慣
●給自己獎勵,讓改變的習慣堅持下去
●03管住自己,情緒自控尤為關鍵
●從細節人手,管好自己的情緒開關
●做個深呼吸,好心情自然來......
內容簡介
自控力,即自我控制的能力,指對一個人自身的衝動、感情、欲望施加的正確控制。它是一個人成熟度的體現,凡是成就一番事業的人,都是擁有超強自控能力的人。
敢於同與生俱來的行為宣戰,不為生活中擰巴的事而糾結,能正確應對工作壓力、感情衝突、事業逆境、人際關繫,等等。從而獲得生活的控制感和滿足感。本書針對有企圖心的年輕人,主要從心理學方面入手,側重於習慣與人性的弱點方面入手,引導讀者如何做一個自控力很強的人,能真正成就一番事業。