●序
●Chapter 01 從現在起，你也可以成為白瘦美女神
●成為白瘦美女神首先就要白!白!白!
●要美白，防曬纔是王道
●DIY“13服美白針”
●我們都希望越喫越白――食補美白
●顯白的穿衣顏色挑選技能GET√
●Chapter 02 如何成為一個身材苗條的妖孽
●喫貨也要高Level
●怎樣養成瘦子的飲食模式
●瘦身，從心態開始改變
●選擇合適的瘦身方法
●我就是這麼喫瘦的
●私藏低卡食物分享
●特殊情況下怎樣繼續瘦
●瘦身輔助產品以及瘦身小撇步
●Chapter 03 讓肌膚時刻像水一樣滋潤
●一切護膚的基礎在於補水
●究竟怎樣喝水纔正確
●判斷自己的膚質快速補水
●部分目錄

每一個女孩都可以通過努力成為自己想成為的樣子，這個世界上沒有什麼不可能。
羊小毛著的《30天手把手教你變白瘦美》是一本關於變美的經驗分享書，作者在大學四年期間不斷探索變美的方法，從美白、瘦身到護膚，從美發、化妝到穿衣，不懈努力，終於從不滿意的自己變身成為很滿意的自己。
本書以作者的親身經驗與讀者一起分享，讓讀者跟隨自己一起改變，從裡到外蛻變成為一個閃閃發光的美人。

羊小毛 著 著作