●第一章 大度為人，放下一己之私，拓寬你的人生路
●有了對手，纔有危機感
●放下一己私利，謀得大家之快
●學會謙讓，纔能享受到生活的饋贈
●放下面子，纔能贏得成功
●放下私心，合作纔能做成事
●放下仇恨，人生之路會越走越寬
●第二章 瀟灑人生，放下輸贏得失，人生纔更舒心
●瀟灑立於世，看淡得失輸贏
●學會放下，纔能得到屬於自己的快樂
●退一步海闊天空
●不以得為喜，勿以失為憂
●放下虛偽，做最本真的自己
●放下名利，享受淡泊的人生佳境
●失意時要懂得給自己寬心
●第三章 凡事隨緣，愛要輕松纔舒心，放下纔會幸福
●被戀人誤會時不必糾結
●原諒那些傷害你的人
●凡事隨緣，感情不能強求
●放下糾結，讓傷痛成為過去
●部分目錄

人的痛苦往往不在所得的太少，而是想要的太多。想要獲得快樂，就要學會放下。放下怨念，放下執著，放下不甘，纔能享受隨緣隨喜的解脫生活。
鄭一編著的《你就是不會放下(給自己的心靈松綁)》全面講解了放下的智慧以及解決痛苦、逃離困境的方法，教會讀者放下愛恨情仇，活得灑脫自在，放下功名利祿，活得一身輕松，放下生老病死，讓自己活在當下。

鄭一 編著

生活中的你，可能會發現，在我們周圍有這樣一些人，他們為了利益與人爭吵不休，有些人為了名利和他人爭來奪去，也有一些人因為雞毛蒜皮的小事與人拳腳相向……他們的生活充滿著怨氣，矛盾和糾葛，他們總是為難別人，也為難自己，他們常常問自己：為什麼別人擁有那麼多？為什麼我會失去那麼多？為什麼我命運坎坷、別人的生活卻幸福美滿？為什麼他不愛我？在計較和強求中，世界越來越繁忙浮躁，心靈垃圾也越來越多。
br然而，在紛擾的塵世中，也有這樣一些人，他們風輕雲淡，寵辱不驚，淡然以對。他們擁有駕馭內心的強大力量，能超然物外，坦然面對名利、誘惑、挫折。他們從不計較，更不強求，面對人生浮沉，能做到不急不躁、不溫不火、心平氣和、波瀾不驚，心不為世俗所擾，身不為物欲所驅。
br誠然，人生苦短，不如意乃至劫難很多，假如我們把這些沉重的包袱都背在身上行走，那麼肯定會很累，甚至有一天可能會走不動。這時需要學會放下，等