☆幸福感來自親密關繫。本書讓你從一個個真實發生的案例中看到不用去踩的雷，修復親密關繫，完成二次成長☆ 作者深耕家庭關繫、親子關繫、人際關繫等關繫領域，常年值守於心理咨詢一線，累積了大量的真實案例，與每個人的生活息息相關☆ 48堂心理課，幫你阻斷家庭成員的負面情緒蔓延，告別消耗式的關繫，看見自己，看見家人，讓家成為你的滋養地 ☆ 基於20年對上萬例中國家庭個案的深入研究，是中國人心理特點的關繫心理課

●第一章 親密關繫：你的家在滋養你，還是在損耗你
你的家是垃圾場，還是蓄水池
誰是家裡最需要照顧的人
為什麼你的家人經常生病
為什麼你離不開傷害你的人
家庭中的核心恐懼
家庭中的三角關繫
未能出生的孩子對家庭的影響
美好的家庭不需要爭權奪利
怎麼和控制欲強的家人相處
為什麼你總是想攻擊他人
與父母同處一個屋檐下該怎麼生活

第二章 情緒表達：家人間的影響與共情
對待家人時，為什麼你的情商為零
你是在表達情緒，還是情緒式表達
適度吵架能拉近雙方距離
多注意家人的隱性情緒
長期不表達情緒，會令親密關繫更疏遠
遇到一個沒有笑臉的家人，你辛苦了
你在同情家人，同時也在嫌棄他
情緒的相互影響與共情
阻斷家庭成員的負面情緒蔓延

第三章 相處界限：守好自己與家人間的邊界
爸媽，你們吵架不要再拉上我了
爸媽感情很好，我卻妒忌媽媽搶了爸爸
“若要好，老敬小”是一種自我負責
太負責任，是在剝奪家人獨立與成長的權利
糾纏是一個相互消耗的過程
建立個人的邊界意識
有些親戚不要也罷
你渴望別人尊重你的邊界，卻開著門
家庭中的邊界與自尊

第四章 兩性：夫妻關繫是家庭關繫的核心
在家庭中，夫妻關繫居於第一位
性的模式，就是關繫的模式
你是愛的勒索者或操控者嗎
婚姻中的討好與指責
男人、女人分別在追求什麼
怎樣擺脫“鳳凰男”與“樊勝美”的角色
遇到媽寶男，你該怎麼辦
“男孩丈夫”如何成為男人
“女孩妻子”如何成為女人
成為對方的欣賞者，讓愛情常鮮
屢遭背叛，可以果斷離開
如何面對離婚

第五章 穩固重建：收獲持續的幸福
親密關繫就是你的內在關繫模式
親密關繫的三個階段及其挑戰
好好談一次戀愛，建立真實、良好的關繫
減少過分期待，讓親密關繫更牢固
告別消耗式的關繫
家人的愛是接納、看見和聯結
用儀式感穩固家庭關繫

“重建親密關繫，並不是和好如初，破鏡重圓，或回到熱戀期，而是重新去建立一段真實的關繫，一段真實接觸的關繫。重建親密關繫，不是為了一起慢慢變老，而是為了不斷學習與成長，為了享受重建親密關繫這個過程。”當我們認為自己不完美時，就容易認為我們無法擁有一段真正的親密關繫。在本書中，胡慎之結合多年個案經驗，剖析親密關繫問題的心理成因，梳理何為親密關繫、其形式有哪些，如何在親密關繫中保持邊界感，帶你重新認識親密關繫，學到簡單有效的重建親密關繫的方法，在家庭中找到積極的力量。同時，讓每一個人都切實感受到：任何親密關繫的建立，都需要我們用心和投入，而隻有告別消耗式的關繫，纔能獲得持久的幸福。

胡慎之 著

     為什麼你離不開傷害你的人 地球不會因為沒了誰就停止運轉，作為一個成年人，我們也不會因為離開誰就活不下去。但事實往往跟我們想的不一樣，在很多親密關繫中，有的人明明被對方傷害得很深，就是無法離開對方。他每次跟別人談及為什麼無法離開對方時，好像總有各式各樣的理由，比如為了孩子、為了家庭。 一位女性來訪者對我說，她跟男朋友之間的關繫好像出了問題。她對男朋友很好，對方遇到什麼困難，她都會第一時間給予幫助。但男朋友經常欺騙她，劈腿，借錢不還。在日常生活中，男朋友對她百般挑剔，說她長得不好看，腿很粗，甚至有時還會羞辱她的父母。可她無法離開他。她不是沒想過離開，隻是每次好像都有很多東西拖著她，使她無法離開。 我相信有些人和這位女性有同樣的困惑：對方都這樣傷害我了，為什麼我還是無法離開他？ 很多時候，這是因為這些人本質上等