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HIIT高強度間歇訓練 10分鐘 20分鐘 30分鐘訓練法
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這是一本理論結合實踐的繫統介紹高強度間歇訓練(HIIT)的指南。全書共分為4個部分:第1部分重點介紹了高強度間歇訓練的方法、特點、效果以及如何制訂自己的訓練計劃;第2部分繫統講解了訓練間歇該做些什麼,包括如何對訓練進行評估、如何應對高強度訓練、如何休息恢復等;第3部分介紹了訓練損傷的處理及傷病的恢復等內容;第4部分給出了全面繫統的訓練動作以及具有針對性的訓練計劃等。本書適合廣大的運動愛好者,尤其適合那些正在用高強度間歇訓練法減脂、健身的運動愛好者閱讀。
約翰·克利斯朵夫青少版 (法)羅曼·羅蘭(Rolland,R.) 著;青河 改
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【4】 綠野仙蹤青少版 (美)萊曼.弗蘭克.鮑姆 著作 少兒藝
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趣味天文學 (俄羅斯)雅科夫·伊西達洛維奇·別萊利曼 著 青珊 譯
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法律論證學 烏爾弗裡德·諾伊曼 著作 張青波 譯者 法律實務社科
法律論證學 烏爾弗裡德·諾伊曼 著作 張青波 譯者 司法案例/實務
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趣味天文學 (俄羅斯)雅科夫·伊西達洛維奇·別萊利曼 著 青珊
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美國小學語文第2冊 (美)賽娃阿 ;許欣,張曼 娛樂/休閑英語文教
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我們如何面對痛苦、疾病與死亡:雷曼醫生的治愈故事
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名人傳(名家·名師導讀青少美繪版,優秀讀物青少版)
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羅曼·羅蘭著的《名人傳》的三位傳主都是人類歷目前極富智慧和創建至偉的人物,他們的人生豐富多彩,他們的作品精深宏博,他們的影響歷經世代而不衰,羅曼·羅蘭緊緊把握住這三位有著各自領域的藝術家的共同之處,著力刻畫他們在憂患困頓的人生征途上歷盡苦難與顛躓而不改初衷的心路歷程,凸顯他們崇高的人格、博愛的情感和廣闊的胸襟,從而為我們譜寫了另一首“英雄交響曲”。
【】悉達多 黑塞作品精選集 翻譯家姜乙德文直譯 影響千萬青
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赫爾曼·黑塞所著的《悉達多(精)》記述了青年悉達多厭倦了婆羅門生活,與好友僑文達一道跟隨沙門修行。在舍衛城他們聆聽了佛陀喬達摩的教義,僑文達選擇追隨喬達摩,悉達多則繼續修行之路。他在城市中結識名妓迦摩羅,並開始追逐情欲和名利,直至對一切產生厭倦。他再次拋下世俗,決心結束自己的生命。在河邊,在絕望的瞬間,他聽到河水的聲音……
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約翰克利斯朵夫 世界文學名著寶庫 青少版 非注音兒童讀物 9-14歲
宇宙最後一本書 長青籐國際大獎小說書繫 美國圖書館協會傑出青少
世界被一場巨大的地震毀滅,到處是一片片的廢墟,人們忘記了從前,也看不到未來。書籍消失了,每個人依靠新奇的科技來滿足精神上的需要。為了拯救身患重病的妹妹,12歲的男孩憨頭決定賭上自己的性命,力闖重重危險的關卡,去尋找後一線生機。一個隻會說“巧克力”的5歲男孩、一個的少女和一位風燭殘年的老人也意外地加入拯救行動之中。憨頭發現,這位老人有可能是廢墟中一個對書籍和書寫還抱有興趣的人,他將在老人的影響下寫出宇宙後一本書……
約翰·克利斯朵夫(青少版) 中外名著 兒童文學
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羅曼·羅蘭創作的《約翰·克利斯朵夫(青少版)》是一部氣勢磅礡的英雄史詩。小說描寫了主人公克利斯朵夫奮鬥的一生,從他兒時音樂纔能的覺醒,到青年時代對權貴的蔑視和反抗,再到成年後在事業上的追求和成功,後到達精神寧靜的崇高境界。作者用細膩傳神的語言刻畫了克利斯朵夫的人生軌跡和心路歷程,敘說了一個真誠而高尚的音樂家如何反抗虛偽輕浮的社會,從而在與社會和生活的鬥爭中升華自己、完善自己。它不僅僅是寫克利斯朵夫一個人的故事,也是千千萬萬高尚的人心靈的真實寫照。
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本書專為6-7歲初學英語的中國兒童編寫;秉承《新概念英語》的教學精華;教學大綱秩序漸進,強調聽力和口語交流;人物形像活潑可愛,故事情節幽默風趣;中文版教師用書內容細致全面,課堂活動豐富;多樣化的教輔材料,讓英語學習輕松有趣;BBC專業錄音,語音純正、生動傳性。故事卡為學生用書主課文的圖片,色彩豐富,內容充實。教師可靈活使用,方便課堂教學,活躍課堂氣氛,以達到更好的教學效果。
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