【樊登推薦】我的情緒為何總被他人左右 百年誕辰紀念版 埃利斯心 ![](/liaode/images/fjie0.gif)
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“我喜歡這份工作,但我的老板真是讓我抓狂!” “你們這幾個孩子要把我逼瘋了!” “他老是這樣!我真恨得牙癢癢!” 一個惹人討厭的同事,一個過分挑剔的上司,一個喫不得一點虧的下屬,一個漠不關心的配偶,一個不聽話的小孩,一個牢騷滿腹的朋友,一個服務不到位的服務生,一個老跟你過不去的親戚…… 有時候,這些人是有意操縱我們的情緒,有時候,他們是無心的,但我們還是不高興,感到受了傷害或氣得發瘋。 除了人,有些事也會讓我們情緒失控。比如,買房子、換工作、相親、公共演講、無聊的會議、電腦故障。又比如,你買好電影票了,照顧孩子的保姆卻沒來。 生活中,我們經常遇到使我們倍感憤怒、焦慮、抑郁、內疚的人或事。這時,我們該如何避免自己產生過激的負面反應呢?我們又該如何在碎片化的生活中保持積極、健康、陽光、有為呢? 理性情緒行為療法等
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