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肌肉力量訓練解剖圖譜 ![](/liaode/images/fjie0.gif)
市場價:320元 優惠價:270元
立刻節省:50元
《肌肉力量訓練解剖圖譜》收錄90種針對胸部、腿部、臀部、肩部、背部以及腹部的訓練項目,這些訓練動作拿來即可用,科學的技巧與原理分析,讓你精準健身,避免受傷,也不用做無用功。每個動作都有高清解剖圖,展示訓練過程中的肌肉拉伸狀態、關節的運動情況;同時配有詳細的文字說明,如動作說明、訓練技巧、起始位置、技術等級以及動作分析表、穩定肌群。書中的訓練項目包括器械訓練、徒手訓練和伸展訓練,在家或健身房都可以使用。
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2.
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肌肉力量訓練解剖圖譜 ![](/liaode/images/fjie0.gif)
市場價:330元 優惠價:280元
立刻節省:50元
《肌肉力量訓練解剖圖譜》收錄90種針對胸部、腿部、臀部、肩部、背部以及腹部的訓練項目,這些訓練動作拿來即可用,科學的技巧與原理分析,讓你精準健身,避免受傷,也不用做無用功。每個動作都有高清解剖圖,展示訓練過程中的肌肉拉伸狀態、關節的運動情況;同時配有詳細的文字說明,如動作說明、訓練技巧、起始位置、技術等級以及動作分析表、穩定肌群。書中的訓練項目包括器械訓練、徒手訓練和伸展訓練,在家或健身房都可以使用。
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3.
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肌肉力量訓練解剖圖譜 ![](/liaode/images/fjie0.gif)
市場價:330元 優惠價:280元
立刻節省:50元
《肌肉力量訓練解剖圖譜》收錄90種針對胸部、腿部、臀部、肩部、背部以及腹部的訓練項目,這些訓練動作拿來即可用,科學的技巧與原理分析,讓你精準健身,避免受傷,也不用做無用功。每個動作都有高清解剖圖,展示訓練過程中的肌肉拉伸狀態、關節的運動情況;同時配有詳細的文字說明,如動作說明、訓練技巧、起始位置、技術等級以及動作分析表、穩定肌群。書中的訓練項目包括器械訓練、徒手訓練和伸展訓練,在家或健身房都可以使用。
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8.
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領導力管道 ![](/liaode/images/fjie0.gif)
市場價:240元 優惠價:200元
立刻節省:40元
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16.
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漫漫長夜 ![](/liaode/images/fjie0.gif)
市場價:260元 優惠價:220元
立刻節省:40元
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24.
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終極X戰警(1) ![](/liaode/images/fjie0.gif)
市場價:600元 優惠價:500元
立刻節省:100元
《優選X戰警》是美國漫威漫畫公司(Marvel Comics)出品的漫畫。優選世界觀擺脫了主世界的繁雜,去粗取精,並且構建了一個相對更加真實的故事環境。本書從鳳凰尋找暴風女、野獸等人加入戰隊開始,到優選通牒結束,其間包括X戰警與兄弟會、幕後黑手的對抗,鳳凰的成長與覺醒,X教授被隱藏的過去等看點,情節跌宕起伏,精彩紛呈。
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27.
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女性形體與健美訓練圖解 ![](/liaode/images/fjie0.gif)
市場價:320元 優惠價:270元
立刻節省:50元
近十年來的研究清楚地表明,女性應該采用與男性不同的方式鍛煉身體。另外,由於生理上的差異及在生命周期的不同階段,女性的訓練計劃應該根據自身的類型進行調整,並在一生的不同階段進行改變。馬克?韋勒編著的《女性形體與健美訓練圖解》使用準確、詳細的肌肉運動方式的解剖學插圖,直觀地展示了肌肉和身體在負荷訓練時的變化。通過了解在某項運動或動作中發揮作用的肌肉,你可以有目的地針對特定肌肉或肌群進行鍛煉,提高日常訓練的效果。 《女性形體與健美訓練圖解》不僅介紹了如何進行鍛煉,而且還幫助你理解運動科學。無論私人健身教練、臨床醫生、體育教師或者其他想得到很好訓練方法的人,了解和掌握了這些運動方式,都有助於針對自己身體需要訓練的部位進行更有目的、更有效率地鍛煉,通過優化訓練計劃,你一定能達到預期的訓練效果。
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28.
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女性形體與健美訓練圖解 ![](/liaode/images/fjie0.gif)
市場價:340元 優惠價:280元
立刻節省:60元
近十年來的研究清楚地表明,女性應該采用與男性不同的方式鍛煉身體。另外,由於生理上的差異及在生命周期的不同階段,女性的訓練計劃應該根據自身的類型進行調整,並在一生的不同階段進行改變。馬克?韋勒編著的《女性形體與健美訓練圖解》使用準確、詳細的肌肉運動方式的解剖學插圖,直觀地展示了肌肉和身體在負荷訓練時的變化。通過了解在某項運動或動作中發揮作用的肌肉,你可以有目的地針對特定肌肉或肌群進行鍛煉,提高日常訓練的效果。 《女性形體與健美訓練圖解》不僅介紹了如何進行鍛煉,而且還幫助你理解運動科學。無論私人健身教練、臨床醫生、體育教師或者其他想得到很好訓練方法的人,了解和掌握了這些運動方式,都有助於針對自己身體需要訓練的部位進行更有目的、更有效率地鍛煉,通過優化訓練計劃,你一定能達到預期的訓練效果。
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29.
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女性形體與健美訓練圖解 ![](/liaode/images/fjie0.gif)
市場價:410元 優惠價:350元
立刻節省:60元
近十年來的研究清楚地表明,女性應該采用與男性不同的方式鍛煉身體。另外,由於生理上的差異及在生命周期的不同階段,女性的訓練計劃應該根據自身的類型進行調整,並在一生的不同階段進行改變。馬克?韋勒編著的《女性形體與健美訓練圖解》使用準確、詳細的肌肉運動方式的解剖學插圖,直觀地展示了肌肉和身體在負荷訓練時的變化。通過了解在某項運動或動作中發揮作用的肌肉,你可以有目的地針對特定肌肉或肌群進行鍛煉,提高日常訓練的效果。 《女性形體與健美訓練圖解》不僅介紹了如何進行鍛煉,而且還幫助你理解運動科學。無論私人健身教練、臨床醫生、體育教師或者其他想得到很好訓練方法的人,了解和掌握了這些運動方式,都有助於針對自己身體需要訓練的部位進行更有目的、更有效率地鍛煉,通過優化訓練計劃,你一定能達到預期的訓練效果。
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31.
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神盾局(1)完美子彈 ![](/liaode/images/fjie0.gif)
市場價:450元 優惠價:380元
立刻節省:70元
菲爾·科爾森特工帶領他的神盾局團隊,與出類撥萃的英雄們一起,對抗並解除遠超普通維和能力所及的種種危機!科爾森與他的特工們:梅琳達·梅、萊奧·菲茲和珍瑪·西蒙斯一起面對瘋狂的海姆達爾!西蒙斯到驚奇女士就讀的新澤西高中去臥底!當會魔法的恐怖分子襲來時,科爾森和蜘蛛俠必須帶領一支突擊隊衝進奇異博士的宅邸!神盾局透露了目前最機密的特工成員:蘇·理查茲,隱形女!當某種神秘威脅出現時,隊伍配備的超科學裝備全部無效——幸好,緋紅女巫能幫上忙!然而這支人手不齊又連續作戰的神盾局隊伍能否阻止無腦瘟疫,保護地球呢?歡迎進入八級權限任務的世界!
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35.
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羅馬帝國的大戰略—一世紀到三世紀 ![](/liaode/images/fjie0.gif)
市場價:280元 優惠價:240元
立刻節省:40元
本書對羅馬帝國的大戰略依照其發展演變的三大階段作了詳盡的考察和闡釋。 作者論證並強調:羅馬帝國“歷史性成功”主要歸因於帝國初期大戰略的基本特征。其中最重要的在於大戰略目標具備優秀的戰略性素質,以及其手段的高度多樣化。羅馬帝國初期大戰略的精髓在於“每個成分的設計部反映總體的邏輯”。
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38.
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丟勒和他的時代 ![](/liaode/images/fjie0.gif)
市場價:380元 優惠價:320元
立刻節省:60元
丟勒(1471—1528),德國文藝復興時代最有成就的版畫家,也是享譽國際的偉大版畫家,一生創作了大量的木刻版畫、油畫以及素描作品,其作品既具有震撼人心的力量,又有精細的細節刻畫,在世時便風行歐洲大陸,影響了同代及其後代的眾多藝術家,是德國藝術的標志性人物。 本書以生動流暢的筆觸將丟勒的一生娓娓道來,同時深入剖析了丟勒眾多名作,從中我們既可以洞悉丟勒的藝術世界,也可以了解丟勒時代——歐洲文藝復興鼎盛時期的藝術流變和社會文化。
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