辯證行為療法 馬修麥克凱 傑弗裡伍德 傑弗裡布蘭特利 心理學入門 ![](/liaode/images/fjie0.gif)
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辯證行為療法很初是用來專門治療邊緣型人格障礙的,隨後被證明對一繫列精神問題的治療成效顯著,尤其是對以情緒失控和行為失控為特征的問題。研究表明:辯證行為療法可以提高情緒和行為控制的能力。為此,需要學習四個方面的技巧:正念技巧,情緒調節技巧,人際效能技巧,痛苦承受技巧。馬修·麥克凱、傑弗裡·伍德、傑弗裡·布蘭特裡著的這本《辯證行為療法:掌握正念、改善人際效能、調節情緒和承受痛苦的技巧》由三位學者合著而成,是學習和運用辯證行為療法概念和技巧的很好選擇。無論你是專業人士或普通讀者,不管你將此書用於進行辯證行為療法治療或僅作為心理自助的一個基礎讀本,你都將從中學到更好的情緒管理方法。
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