掌控你的心理與情緒:高情商者如何自我控制【三餘心理學應用繫列
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人們每天都在體驗各種各樣的情緒,有積極的情緒,也有消極的情緒。遭受一些情緒的困擾時,人們可能會感到低落、焦慮、孤獨或是無助等,常常希望自己能輕松克服這些困擾,更加自如地應對人生。撰寫本書,正是為了幫助人們更好地應對情緒問題,做更好的自己。
本書包含大量心理咨詢中的真實案例,並由心理咨詢師循序漸進地解讀,貼近生活,通俗易懂,引導大家從各個角度去認識情緒和控制情緒。書中的每一章還附上了自我評估、自我調節的各種小方法、小技巧。希望本書的讀者都能像高情商者一樣,從容掌控情緒,擁積極情緒的力量,開拓更美好的人生之路。
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