喚醒老虎 啟動自我療愈本能 圖書 ![](/liaode/images/fjie0.gif)
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焦慮、失眠、抑郁、封閉、身心失調、恐慌發作、記憶重現、無故大發脾氣、反復出現破壞性行為……這些都是心靈受傷的表現。 摔倒,車禍,重大疾病,手術,牙科檢查,遭遇或目睹暴力,難產或妊娠期間的巨大壓力,經歷戰爭或自然災害(地震、颶風、洪水、火災),突然失去親人,遭受身體、心理或性虐待……這些事件都可能給人帶來嚴重的心理傷害。 在心靈受傷後,我們都希望找到一個安全的地方,慢慢讓自己的驚恐感受消失。與此同時,我們的身體也需要一個復原過程,如果這個過程受到阻礙,應對危險時聚集起來的能量滯留在身體中,人就會處於受傷狀態。 本書作者彼得·萊文是世界知名心理創傷治療大師,通過練習他研創出的“身體體驗療法”,你不但可以學會利用自身的本能來治愈自己,還能學會在創傷事件發生之後進行情感急救的方法。更有甚者,你可以將焦慮和絕望轉化成為創造力的源泉。
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