郝鵬飛極簡派健身
市場價:270元 優惠價:230元
立刻節省:40元
這是一本你可以拿到健身房裡邊看邊練、代替私教的健身書 幾乎所有的健身教練都在幫你把健身計劃復雜化,因為越復雜,他們上的課就越多,賺的錢就越多。而實際上,健身沒那麼復雜。健身是一個易學難精的事,郝鵬飛要告訴你健身為什麼“易學”,讓普通人能快速地對健身“上手”,至於“難精”,也會給你強調要點,幫助你掌握要領,退一步講,如果你不想成為專業人士,隻是想身材好的話,也沒必要過於“精通”。所以,“極簡派健身”就是為忙碌的你量身打造的,你隻需要每天拿出半小時來健身就足夠了,隻要把你玩手機、玩遊戲、看電視、打麻將的時間挪出來一點,人生就能改變,就是這麼簡單。 這本花了7年的時間寫成的《郝鵬飛極簡派健身》,究其本質,就是大道至簡,因為郝鵬飛一直相信:簡單的纔是有效的。 以下四條就是他的極簡健身主張,也是本書的主要內容: 1.拒絕補劑,倡導純天然的飲食方式。
|