焦慮日志 柯瑞妮·斯威特 四川文藝出版社全書60幅淡紫色插畫 簡
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下面的場景,你是否似曾相識? 總是惶惶不安,卻不知原因是什麼; 總是希望自己空閑多一些,但真的閑下來卻惶恐不已; 總是很努力,卻還擔心自己做得不夠好; 總是會維持熱鬧的背景音,不喜歡太過安靜的環境…… 現代社會中,“焦慮”已然成為熱門詞彙,是很多人揮之不去的標簽。作為妨礙現代人心理健康的一大隱患,緩解焦慮成為當務之急。本書作者柯瑞妮·斯威特是英國知名認知心理學家,她將自己多年對焦慮癥的研究成果和藝術插畫相結合,從哲學、文學、心理學三大維度幫助讀者掌握克服焦慮的方法,重拾平和的內心。
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