帝王傳：成吉思汗傳

市場價：365元  優惠價：305元　 立刻節省：60元 　

本書講述成吉思汗統一蒙古高原、南下攻金、遠征中亞、消滅西夏，建立了地跨歐亞大陸的蒙古帝國。成吉思汗戎馬征戰一生，締造了東方乃至整個人類歷史的奇跡。作者簡介

帝王傳：清宣統帝溥儀傳

市場價：365元  優惠價：305元　 立刻節省：60元 　

溥儀3歲登基為帝王，6歲退位成公民。他見證了封建社會向社會主義的成功轉變，他是受害者也是受益者。少時不諳世事，卻被卷入這場紛亂無比的政治戰爭，人們在痛恨這個傀儡的同時，是否也同情於他那顛沛流離的悲苦命運？

帝王傳：宋高宗趙構傳

市場價：365元  優惠價：305元　 立刻節省：60元 　

宋高宗處在一個矛盾衝突非常劇烈的時代，他是南宋的開國皇帝，但是卻因為治國無能，聽信宦官，殺害忠良，而落下一個臭名昭著的壞名聲。不過，拋卻這些不說，宋高宗趙構卻也是一位名副其實的書法家，習得一手好字，很有文采。本書記錄了這場在宋高宗帶領下的歷史鬧劇，記錄了國難當頭人不知的可悲可嘆。至於趙構是書法家還是昏君，這就要交由世人去評說了。

帝王傳：趙匡胤傳

市場價：365元  優惠價：305元　 立刻節省：60元 　

趙匡胤少年貧困，但積極進取，擁有鴻鵠之志：他低調謹慎，廣結善緣，在強權橫行的時代如魚得水：他結束了五代群雄割據、紛爭不斷的亂世，開創了大宋王朝：他在“陳橋兵變”、“杯酒釋兵權”中是男一號卻在“斧聲燭影”的歷史迷霧中悄然逝去。

帝王傳：武則天傳

市場價：365元  優惠價：305元　 立刻節省：60元 　

主要講述武則天從侍女到女皇，一路坎坷，縱橫天下五十年。她既有容人之量，又有識人之智，還有用人之術。她大興科舉、任人唯能；重用酷吏、制造冤獄；清除異己、後宮爭權；封禪泰山、修建明堂；廢黜儲君、大開殺戒。她是中國歷史上的女皇，也是“貞觀之治”和&ldqu盛世”的承上啟下者。

帝王傳：李世民傳

市場價：365元  優惠價：305元　 立刻節省：60元 　

本書是一本人物傳記，主要講述李世民開創了歷史上的“貞觀之治”，為後來全盛的&ldqu盛世”奠定了重要的基礎；他是中國歷史上著名的政治家與明君之一。李世民是一名“馬上皇帝”，浴血奮戰打下了大半的大唐江山，王世充、竇建德、劉黑闥等一代英豪都敗在了他的手下。

塵中沉：清末民初青樓紀實

市場價：189元  優惠價：157元　 立刻節省：32元 　

　　這是一個對人歡笑背人愁的行業，這是一群揮霍青春換取金錢的女子。她們扼殺自己的未來，她們葬送自己的夢想，她們用酒杯裝滿自己的眼淚，然後再一口吞下。　　她們渴盼愛情，隻有一份真愛纔能將自己帶出這座牢獄；她們又懼怕愛情，逢場作戲，讓她們認為兩性之間無非是相互的玩弄。　　也罷，也罷，且去縱樂狂歡，莫要管明晨又要淚濕幾多枕巾……

數碼服裝設計表達方法

市場價：189元  優惠價：157元　 立刻節省：32元 　

本教材是一本介紹數碼服裝設計表達方法的專業教材，主要介紹如何利用圖像處理軟件Photoshop、平面設計軟件CorelDRAW、專業繪圖軟件Painter來繪制服裝效果圖，是直截了當繪制服裝效果圖的綜合大演練。本教材內容全面、結構清晰明快，所舉實例典型、講解詳細、配圖精美，既講解了這三大繪圖軟件的基本知識，又結合到服裝效果圖的具體繪制方法和步驟，並結合大量的實例圖片——演示和解說。其中包含了線描稿的繪制，顏色和面料的填充，各種印花和多種質感面料的繪制，既有對各個繪圖軟件的分類講解，也有三個軟件相互切換和表現方法的全過程演示。書中效果圖繪制的方法多種多樣，面料的表現生動逼真，集欣賞性與實用性於一體，無論對於當今高校時裝畫教學還是企業服...

故宮藏汝窯瓷器

市場價：54元  優惠價：45元　 立刻節省：9元 　

汝窯是宋代五大名窯之一。以地處河南汝州而得名。汝寶器物以其精致的造型、滋潤的釉質、獨特的呈色以及傳世器物稀少為歷代藏家、研究家關注。由於對汝窯窯址的尋找多年未果，更增添了汝窯的神秘色彩。　 對汝窯器物的研究經歷了不同的階段。早期階段，文物考古工作者在努力尋找汝窯窯址的同時，查找有關汝窯的文獻資料，以文獻列照傳世器物進行研究。　 關於汝窯，宋、明、清均見有文獻著錄。宋代，主要有周輝的《清波雜志》，陸遊的《老學庵筆記》，周密的《武林舊事》和《乾淳起居注》，杜綰的《石譜》，葉寘的《坦齋筆衡》，歐陽修的《歸田集》；明代，曹昭的《格古要論》，承天員的《汝州志》，李日華的《紫桃軒又綴》，王世懋的《窺天外乘》，黃一正的《事物紺珠》，高濂的《遵...

萊琦鍛造樓梯欄杆圖集（一）

市場價：527元  優惠價：440元　 立刻節省：87元 　

word-wrap: break-word; word-break: break-all;">    樓梯是住宅中復式、錯落式和別墅等上下層空間的連接工具。在家居裝飾發展成為一種美學的同時，樓梯因其在家居空間中所處的視覺焦點地位，也從工具升華成家居美學的一部分，成為彰顯主人個性的一大亮點。《萊琦鍛造樓梯欄杆圖集(1)》(作者馬裕旭、連希勤、荊世發、吳一冉、劉巧玲等)是關於介紹萊琦鍛造樓梯欄杆的圖集。

塵中沉：清末民初青樓紀實

市場價：189元  優惠價：157元　 立刻節省：32元 　

　　這是一個對人歡笑背人愁的行業，這是一群揮霍青春換取金錢的女子。她們扼殺自己的未來，她們葬送自己的夢想，她們用酒杯裝滿自己的眼淚，然後再一口吞下。　　她們渴盼愛情，隻有一份真愛纔能將自己帶出這座牢獄；她們又懼怕愛情，逢場作戲，讓她們認為兩性之間無非是相互的玩弄。　　也罷，也罷，且去縱樂狂歡，莫要管明晨又要淚濕幾多枕巾……

男人的弱點

市場價：158元  優惠價：135元　 立刻節省：23元 　

一個人有弱點並不可怕，可怕的是不能認識到弱點的存在和不懂得如何去彌補。 本書用詳盡的闡述，生動的事例，剖析了男人在各個方面的弱點，同時又給出詳細的解決建議。看了它，你就可以識別自己的思維弱點、情緒弱點、性格弱點、交際弱點、財富弱點、職場弱點、商場弱點、健康弱點、家庭弱點……隻有了解自己，纔能有意識地通過訓練改善思維模式，從而有效克服弱點，戰勝自我，創造美好的人生。

零壓力社交

市場價：158元  優惠價：135元　 立刻節省：23元 　

　　有幫助、靠得住，纔是高質量的社交圈。一個高質量的社交圈，可以充實我們的生活，提高我們的生活質量，還會給我們的事業帶來機遇。　　不懂得檢討自己、不對自已不滿的現狀做出改變，是人際關繫持續兇。而本書除了指出大部分人在社交時容易發生的問題外，重要的是提供了一步一步改善的方法。針對每一項讓人印像深刻並能引發好感的特質，書中提出與之相對應的提升方法，希望你讀後也能成為一個充滿自信、與人國善、大家都喜歡的社交圈“紅人”

《人生經驗全知道》

市場價：212元  優惠價：180元　 立刻節省：32元 　

經驗是前人用生命和智慧積累起來的寶貴財富，是用金錢買不到的東西。在許多事情上．我們失敗的原因常常有兩種：一種是因為經驗不足，另一種則是因為盲從經驗。所以，擁有經驗而又懂得如何運用的人纔是真正的智者。本書介紹的每一條人生經驗都有強大的生命力，直抵人心和人性的深處，向人們闡釋了人生的智慧和生活的哲理。無疑，這些經時光淘洗下來的人生經驗，將成為你人生路上的良師益友，值得你去細細品味。請記住，經驗這筆寶貴的財富，隻屬於善於總結和靈活運用的人。本書涵蓋了許多經典的人生案例、實用的處世技巧和深刻的生存法則，既是一本幫助人們突破人生瓶頸、全面提升處世智慧的經典，也是一本幫助人們闖蕩社會、少走彎路的生存手冊。啟迪心智，不可或缺的智慧讀本　　指點迷津...

一分鐘和陌生人交朋友

市場價：158元  優惠價：135元　 立刻節省：23元 　

　　生活和工作中，每個人都離不開和陌生人打交道，他們中很多人能給予你幫助，需要你幫助的很多也是陌生人。　　本書教會你在短的時間內和陌生人愉快地交談並迅速與他們成為好朋友。

中國共產黨干部教育世紀歷程

市場價：311元  優惠價：260元　 立刻節省：51元 　

　　本書是一部繫統回顧中國共產黨成立以來黨的干部教育工作發展歷程的社科綜合圖書。全書分為140個專題，對我黨成立90多年來干部教育培訓工作的重大歷史事件、重大決策部署、重要會議活動和重要政策文件，以時間為線索，進行了專題記述；對於各個不同歷史時期干部教育培訓工作的特點和經驗，選擇適當的時間節點切入，進行了綜述。全書視野宏大、史料翔實、見解深刻，具有很強的思想性、權威性和資料性。　　本書是繫統學習黨的干部教育史、深入領會干部教育工作方針政策的重要參考圖書，對於深入學習貫徹黨的十八大精神，進一步做好當前和今後一個時期干部教育培訓工作，具有重要指導作用，同時也是做好黨史黨建工作的重要參考資料，具有很高的史料價值。本書是一部繫統回顧中國共產...

和平萬歲--第二次世界大戰圖文典藏本：斯大林格勒大血戰

市場價：194元  優惠價：162元　 立刻節省：32元 　

　　斯大林格勒戰役是第二次世界大戰中納粹德國對爭奪蘇聯南部城市斯大林格勒而進行的戰役，時間自1942年6月28日至1943年2月2日為止。斯大林格勒戰役是第二次世界大戰東部戰線的轉折點，此戰後蘇聯開始逐步掌握戰略主動權。檀琦編著的《斯大林格勒大血戰》就是對這一戰役的詳細解讀。 

單兵利刃:輕武器100問

市場價：99元  優惠價：85元　 立刻節省：14元 　

過去的20世紀是輕武器發展為輝煌的一個世紀。本書分為9章，以問答的形式，生動活潑的語言，圖文並茂的實例，介紹了輕武器家族燦爛輝煌的發展歷史和戰鬥功勛，力求使廣大讀者在輕松、愉快的閱讀中對“單兵利刃”有一個更加全面、理性的認識。 本書集思想性、知識性、可讀性和趣味性於一身，適合廣大青年學生、軍事愛好者和部隊官兵閱讀參考。

太空幽靈:航天武器100問

市場價：113元  優惠價：94元　 立刻節省：19元 　

　　21世紀，太空已經成為國家安全與利益的戰略“制高點”，太空軍事化也必將成為各軍事大國國家安全與發展戰略的重心。航天武器已經登上了戰爭的歷史舞臺，可以預見，圍繞太空的爭奪，將會越來越激烈。本書分為5章，以問答的形式，對航天武器的研制過程、結構原理、分類及其對人類社會的影響和未來發展等進行詳細闡述，以揭開其神秘的面紗。全書圖文並茂、實例眾多，淺顯易懂，語言生動活潑，力求使廣大讀者在輕松、愉快的閱讀中對“太空幽靈”有一個更加全面、理性的認識。　　本書集思想性、知識性、可讀性和趣味性於一身，適合廣大青年學生、軍事愛好者、部隊官兵和航天工業相關人員閱讀參考。

中國抗日戰爭-淞滬大會戰（淞滬八一三）

市場價：302元  優惠價：251元　 立刻節省：51元 　

　  常琦編*的《淞滬八一三（1937淞滬大會戰影像 全紀錄）》全方位、多視角、全景式地記述了1937年 “八·一三”事變之後淞滬大會戰的全過程。淞滬會 戰是中日軍隊之間的首次主力會戰，在三個多月的時 問內，交戰雙方投入近百萬兵力，激戰於上海地區。豐富的歷史資料圖片，讓讀者*加直觀地了解這段歷 史。本書兼具紀實性、文學性、史料性。

裝備試驗與評價

市場價：311元  優惠價：260元　 立刻節省：51元 　

本書繫統地介紹了裝備試驗與評價的基本概念、過程與基本原則、類型與作用、試驗的實施過程，美軍裝備試驗與評價的管理體制與方法。書中較全面地闡述了裝備的使用適用性試驗與評價方法，軟件與電子信息裝備的試驗與評價方法，建模與仿真的校核、驗證與確認（VV&A）技術，經典的裝備統計試驗鋻定理論及統計試驗設計方法，Baves小子樣試驗鋻定理論與方法。 本書可供各級裝備管理部門、裝備總體論證單位、裝備試驗單位的管理與技術人員參考使用，也可作為高等院校相關專業的教學與培訓用書。

MATLAB基礎與應用實例集粹

市場價：207元  優惠價：175元　 立刻節省：32元 　

MATLAB作為一套高性能的數值計算和可視化數學軟件，已經廣泛地應用於自動控制、數值和符號計算、工程與科學繪圖、數字圖像處理、數字信號處理、通信繫統設計與仿真以及財務與金融工程等各個領域。本書繫統介紹了MATLAB 7的基礎知識和基本命令，包括程序設計環境、數值運算、基本繪圖處理、與其他程序的接口設計、Simulink仿真基礎、電路分析、信號處理等內容；並以工程和實際應用為背景，通過大量的實例詳細地介紹了MATLAB控制繫統仿真、MATLAB神經網絡工具箱、模糊邏輯工具箱、線性矩陣不等式工具箱以及圖像處理工具箱等，並給出了實際應用的綜合實例。　　本書具有內容新穎、覆蓋面廣和實用性強等特點，既可作為從事相關領域工作的工程技術人員的參考...

建築師巫敬桓、張琦雲

市場價：1067元  優惠價：889元　 立刻節省：178元 　

　　巫敬桓（1919-1977）、張琦雲（1923-1982）這對建築伉儷早年畢業於南京中央大學建築繫（今東南大學），從事建築設計工作三十餘年。 巫敬桓在校時學習成績優秀，設計能力突出，頗有繪畫天賦。留校任教時培養了一大批建築設計的棟梁之纔。參與、主持了大批有名的建築設計工作，如和平賓館、新僑飯店、北京王府井百貨大樓等。張琦雲與巫是同班同學，兩人一起在南京中央大學、北京興業公司、北京市建築設計院學習、工作，為新中國的城市建設與建築行業的發展做出的貢獻功不可沒。巫加都編著的《建築師巫敬桓張琦雲》以包括戴復東、馬國馨等在內的十幾位建築界友人及家人的回憶文章，輔以歷史照片與故人畫作，為我們勾勒出了兩位優秀建築師的清晰畫像。

陳崑山教授學術思想與臨床經驗

市場價：302元  優惠價：251元　 立刻節省：51元 　

　　本書部分介紹了陳崑山教授的學術思想、主張、臨床經驗，其中學術思想、主張部分主要總結了陳崑山教授“遵古研古不泥古，衷中參西重辨證，廣泛汲取諸家長，博采眾方靈活用”的學術思想和主張；臨床經驗部分主要總結了陳崑山教授治療肝膽病、風濕病、危急重癥、疑難雜癥，以及用大黃和毒藥的寶貴經驗，這些經驗反映了中醫不但能治常見病、多發病，同樣能治很多危急重癥和疑難雜癥，並取得滿意的療效，同時公開了陳崑山教授經過數十年臨床摸索總結的一些驗方，這些驗方療效確切。本書第二部分精選了陳崑山教授的214個驗案。這些驗案基本上是“原生態”的，未經過多雕琢，能較全面地反映陳崑山教授作為一個中醫臨床家的豐富經驗及其專長。本書第三部分收錄了陳崑山教授1992年為研究...

心腦病從痰瘀論治

市場價：189元  優惠價：157元　 立刻節省：32元 　

　　馬永琦編著的《心腦病從痰瘀論治》全書分9章，從痰瘀理論概述始，分別論述了痰瘀學說的起萌、形成、發展、成熟過程，歷代醫家化痰治瘀的特色，痰瘀的內涵、生成及痰瘀致病論；痰瘀證的四診證候特征；痰瘀致心腦病的病機、病證特點；從痰論治心腦病、從瘀論治心髒病、從痰瘀互結論治心髒病之立法精要和證治要則，分別討論了臨床常見18種心腦痰病證、瘀病證及痰瘀互結病證的病因、病機、辨證施治及驗案分析；心腦痰瘀病證常用化痰、祛瘀和痰瘀同治方藥等。全書立足科學性、繫統性、臨證實用性，以痰瘀為主線，藉以一線貫之闡明心腦痰瘀病證的理、法、方、藥，理論臨床緊扣，以臨證辨治為目的，啟難、痼、重心腦病之診治思路和視野，適用於廣大中醫藥臨床工作者及心腦病臨床研究者參閱。

肝病知識與咨詢熱點

市場價：86元  優惠價：72元　 立刻節省：14元 　

本書屬於防病治病科普讀物，相約健康的類型，旨在與不同肝病患者、不同文化層次的人員溝通，針對普遍存在的問題，進行肝病防治的科學指導和宣傳。 全書共分六章，章為肝病基本知識與概念，第二～第四章為病毒性肝炎的臨床表現、治療和預防，第五章為其他肝病知識，第六章重點對信息咨詢的熱點問題進行解答，並在附錄中列出王宇明教授近在網上談的肝炎患者用藥選擇與停藥相關內容。全書內容具有科學性、普遍性、通俗性，貼近生活，指導實踐，是防病、治病、康復和保健方面的良師益友。 肝病患者及普通人群都值得一讀，也可供基層醫務人員參考。

陳崑山教授學術思想與臨床經驗

市場價：302元  優惠價：251元　 立刻節省：51元 　

　　本書部分介紹了陳崑山教授的學術思想、主張、臨床經驗，其中學術思想、主張部分主要總結了陳崑山教授“遵古研古不泥古，衷中參西重辨證，廣泛汲取諸家長，博采眾方靈活用”的學術思想和主張；臨床經驗部分主要總結了陳崑山教授治療肝膽病、風濕病、危急重癥、疑難雜癥，以及用大黃和毒藥的寶貴經驗，這些經驗反映了中醫不但能治常見病、多發病，同樣能治很多危急重癥和疑難雜癥，並取得滿意的療效，同時公開了陳崑山教授經過數十年臨床摸索總結的一些驗方，這些驗方療效確切。本書第二部分精選了陳崑山教授的214個驗案。這些驗案基本上是“原生態”的，未經過多雕琢，能較全面地反映陳崑山教授作為一個中醫臨床家的豐富經驗及其專長。本書第三部分收錄了陳崑山教授1992年為研究...

肝病知識與咨詢熱點

市場價：86元  優惠價：72元　 立刻節省：14元 　

本書屬於防病治病科普讀物，相約健康的類型，旨在與不同肝病患者、不同文化層次的人員溝通，針對普遍存在的問題，進行肝病防治的科學指導和宣傳。 全書共分六章，章為肝病基本知識與概念，第二～第四章為病毒性肝炎的臨床表現、治療和預防，第五章為其他肝病知識，第六章重點對信息咨詢的熱點問題進行解答，並在附錄中列出王宇明教授近在網上談的肝炎患者用藥選擇與停藥相關內容。全書內容具有科學性、普遍性、通俗性，貼近生活，指導實踐，是防病、治病、康復和保健方面的良師益友。 肝病患者及普通人群都值得一讀，也可供基層醫務人員參考。

素數判定與大數分解

市場價：95元  優惠價：81元　 立刻節省：14元 　

　　本書是“世界數學名題欣賞叢書”之一.素數判定與大數分解問題在數論中占有重要地位，遠古時代人們就十分重視它的研究.近年來，由於計算機科學的發展，使這一古老的問題煥發了青春，形成了數論中的新分支一一計算數論.本書完整地介紹了素數判定問題的全部歷史和理論，闡明了它在純數學研究和應用數學研究中的地位，及其在當代科學中的實用價值(如在密碼學中的作用).全書內容豐富，論述嚴整.　　本書適合大學師生及數學愛好者。

置換多項式及其應用

市場價：95元  優惠價：81元　 立刻節省：14元 　

　　本書繫統地介紹了置換多項式的產生、發展和理論，並且著重介紹了它在現代科學中的廣泛應用．論述深入淺出，簡明生動，讀後有益於提高數學修養，開闊知識視野。　　本書可供從事這一數學分支相關學科的數學工作者、大學生以及數學愛好者研讀。

天津河流

市場價：162元  優惠價：135元　 立刻節省：27元 　

　　本書基於全國次水利普查天津市河湖基本情況普查成果，概括、歸納了天津市境內河流的基本特征。全書共8章，分別介紹了區域概況、天津河流水繫變遷、天津河流普查成果、北三河水繫、永定河水繫、大清河水繫、子牙河水繫和黑龍港及運東地區諸河水繫、海河干流水繫。

萊琦鍛造大門圖集（一）

市場價：527元  優惠價：440元　 立刻節省：87元 　

   本圖集是為藝術和品位而生的，定位高端，追求獨特和卓越。本書的編者深入考察和分析意大利各地的鐵藝大門實例，從中汲取藝術精髓，以享譽國內外的利海鍛件為素材，展開天馬行空般的創意設計，在風格和造型方面追求變化和特異，在細節和做工上力求完美和精湛，每一款萊琦大門都堪稱遠觀近賞皆相宜。

天然氣輸送與儲存工程

市場價：554元  優惠價：462元　 立刻節省：92元 　

《天然氣工程叢書 》共分8 個分冊，《天然氣輸送與儲存工程》是其中之一。 　　本書全面繫統地闡述了天然氣管道輸送. 儲存工程建設和生產運行管理技術。主要內容包括天然氣輸氣管道對氣質的要求、天然氣管道的輸送工藝、 天然氣管道線路和場站、商品天然氣計量要求、天然氣輸送管道用管材要求、天然氣管道輸送增壓技術、天然氣地下儲存技術、天然氣管道的腐蝕與防護技術、生產過程自動控制和SCADA繫統的應用，以及安全生產、職業衛生和環境保護等。　　本書可供從事天然氣管道輸送、儲存工程建設和生產管理及相關專業技術人員參考。

觀賞蔬菜

市場價：86元  優惠價：72元　 立刻節省：14元 　

世界上每天都要消費千萬噸計的蔬菜，作為重要的副食品，人們享受著色香味俱全的蔬菜。近年來，在一些大中城市的市場上．出現了不少形態嬌美、五顏六色的蔬菜，有形以燈籠、大小不一的五彩辣椒。有千奇百怪、色彩斑斕的觀賞南瓜，有似果似花、似草似樹的櫻桃番茄等等，像花般綻放卻不是花卉，像水果般香甜卻不是水果。蔬菜食用性之外的美贏得了消費者的青睞。通過閱覽本書您會發現，觀賞蔬菜可謂花卉中的一支奇葩，她所提供的審美享受和種養情趣，與各色花卉相比毫不遜色。利用觀賞蔬菜的形態美、色彩美，點綴庭院陽臺、美化生活環境、陶冶生活情操，別有一番樂趣。 作為世界八大蔬菜的起源中心之一，中國種植蔬菜的歷史可以追溯到《詩經》時代。但對觀賞蔬菜的開發研究，則是近期纔...

美國牛蛙養殖新法

市場價：18元  優惠價：18元　 立刻節省：0元 　

中國字·書寫（漢英版）

市場價：486元  優惠價：404元　 立刻節省：82元 　

　　《中國字》是幫助外國學生學習漢字書寫的教材。以簡體字為主，兼及繁體。本書前導9課，學習漢字94個，介紹漢字常識與書寫須知，練習書寫。後5課，學習漢字200個，與《中國話》相配，學習課文中高頻常用漢字，共需30課時。為便於臨寫，本書采用易撕裝訂。

中國話 漢德版 上冊

市場價：518元  優惠價：431元　 立刻節省：87元 　

懶蟲瘦身--跟我來

市場價：194元  優惠價：162元　 立刻節省：32元 　

　　該書向大家介紹了一套行之有效的瘦身干預方法，這些方法不會讓你餓肚子，也不會剝奪你對美食的熱愛，更不會有可以造成身體損傷的運動方法。這些方法是將運動干預和營養干預完美結合，同時配合相應的心理輔導，幫助讀者掌握真正的健康美食和瘦身飲食技巧、掌握在家中就能忙裡偷閑地進行運動和塑身的技巧；書中還為因肥胖而引起“三高”癥狀的人群提供了諸多有效的解決方案，同時介紹了一些成功減重朋友的故事。　　當你把自己體重作為一個首要問題來考慮的時候，從翻開本書的那一刻開始行動起來吧，跟隨書中的指導開始自己的輕松瘦身之旅。

遊泳競賽規則問答

市場價：72元  優惠價：63元　 立刻節省：9元 　

怎樣打中鋒

市場價：59元  優惠價：49元　 立刻節省：10元 　

很多愛好打籃球的青年朋友很羨慕小巨人姚明的身高,能在NBA裡馳騁球賽。一些高大身材的青年們更希望像姚明、奧尼爾、張伯倫、賈巴爾等一樣成為一名NBA的傳奇的中鋒。本書可以幫助你深刻地認識、了解和理解中鋒的位置特點，及其應該掌握和練就的技術、體能和意識，從而提高自己的技、戰術水平。實現你的夢想！ 當你走進籃球場，無論訓練和比賽，此書會幫助你茅塞頓開、悟性大增。正如人們常說的“勞其心腦、苦其手腳”，書裡多學、場上多練、邊學邊練、學練結合，可以使你從事籃球運動訓練和參加籃球比賽過程中少走彎路，積累經驗，早日圓你成為籃球運動這項”巨人遊戲”的脊梁——中鋒夢。