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籃球運動身體訓練指南 體育/運動 黃岩,焦健,段松編著 人民郵電 ![](/liaode/images/fjie0.gif)
市場價:530元 優惠價:440元
立刻節省:90元
優秀的身體素質是運動得以良好發揮的必要支撐。本書在分析籃球運動特點的基礎上, 對於腿部、腰背部與核心、上能性、爆發力、反應速度、恢復和損傷提供了有針對性的練, 同時以圖解的方式分步驟講解動作要點, 並配有關鍵步驟的動作解剖圖, 以更直觀的方式呈現訓練目標, 幫助練針對性行肌肉訓練, 有效提升運動。此外, 本書為每個訓練動作標注了注意事項、目標鍛煉肌群, 以及與籃球技術相結合的要點提示。
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