行為慣性 圖書 ![](/liaode/images/fjie0.gif)
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行為中的慣性,是人們常說的“習慣”,是大腦的“自動化”運行狀態。很多科學家認為,習慣行為是源自本能,形成後根深蒂固、難以改變。 經過23年持續研究,斯坦福大學的波德拉克教授找到了習慣的底層邏輯,並提出具有開創性的“習慣認知框架”和“習慣改善8步驟”,被稱為“人類行為研究的重大突破”。 波德拉克認為,主動認識和關注行為中的慣性,改變觸發慣性產生的場景,利用8個步驟,就能有效掌控習慣。他花費數年撰寫本書,以扎實的知識、通俗的語言和生活化的案例,讓讀者清晰理解習慣的底層邏輯、改變方法以及“習慣認知框架”的實踐步驟。
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