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吸附分離技術去除水中重金屬 
市場價：340元 優惠價：290元
立刻節省：50元
本書介紹了水中重金屬處理技術研究進展，采用吸附分離技術開展了水中鉛、鎘、鉻和砷等重金屬的去除研究；結合吸附材料的特性，開展了吸附等溫線、吸附熱力學、吸附動力學等相關內容的研究，並對不同吸附材料的吸附容量和吸附條件進行了對比。
本書可供化工、環保、印染、農藥、材料等領域的科研人員和工程技術人員閱讀，也可供化學工程、環境工程、材料科學等專業研究生參考。
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汽車維護技術規範
市場價：670元 優惠價：560元
立刻節省：110元
本書為《汽車維護、檢測、診斷技術規範》（GB/T 18344-2016）宣貫讀本，本書除對標準內容進行詳細釋義外，還圍繞標準內容進行適當展開，繫統介紹了我國汽車維護制度的發展、汽車維護工藝組織、汽車維護質量檢查評定以及新能源汽車維護作業等與標準相關的內容。本書是汽車維護、檢測行業相關人員全面了解、準確執行《汽車維護、檢測、診斷技術規範》（GB/T 18344-2016）的重要參考書。
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海洋工程裝備焊接技術應用
市場價：190元 優惠價：170元
立刻節省：20元
《海洋工程裝備焊接技術應用》主要介紹海洋工程裝備和平臺焊接技術現狀、海洋工程裝備常用焊接工藝方法、水下焊接技術、水下切割技術、水下機器人焊接技術和船舶焊接技術，重點突出實用性和工程性。
《海洋工程裝備焊接技術應用》可作為全國本科、高職高專院校海洋工程相關專業的教材，也可供從事海洋工程相關機械制造和材料加工行業的工程技術人員參考。
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時尚對話2012:BIFT-ITAA國際聯合研計會論文集
市場價：810元 優惠價：680元
立刻節省：130元
本文收錄了年度ITAA靠前聯合會議與會嘉賓論文，集結為集。作者多國別，全英文撰寫，從紡織服裝歷史、服裝材料、服裝設計、服裝工效、服裝貿易、服裝教育6大方面進行了前沿理論闡述。
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絲路之光：2019敦煌服飾文化論文集 圖書
市場價：1770元 優惠價：1480元
立刻節省：290元
本書以敦煌服飾文化研究暨創新設計中心主辦學術活動所邀專家講座的整理文稿為主，集中展示了近年來敦煌文化藝術的研究成果。全書分為上、下兩編，上編為首屆敦煌服飾文化論壇所邀五位專家的發言文稿；下編為中心主辦繫列學術講座所邀七位專家的發言文稿，以及中心團隊成員的兩篇學術論文。從內容上看，其中涉及絲綢之路文明、敦煌藝術的傳承和創新、中印文化藝術對比研究等宏觀課題，還有關於敦煌飛天藝術、敦煌圖案、染織工藝等專題研究。這些豐富的內容一定能夠為敦煌服飾文化研究和創新設計帶來更多的啟示和發展。 本書適用於服裝專業師生學習參考，也可供敦煌服飾文化愛好者閱讀典藏。
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海洋工程裝備焊接技術應用
市場價：320元 優惠價：270元
立刻節省：50元
《海洋工程裝備焊接技術應用》主要介紹海洋工程裝備和平臺焊接技術現狀、海洋工程裝備常用焊接工藝方法、水下焊接技術、水下切割技術、水下機器人焊接技術和船舶焊接技術，重點突出實用性和工程性。
《海洋工程裝備焊接技術應用》可作為全國本科、高職高專院校海洋工程相關專業的教材，也可供從事海洋工程相關機械制造和材料加工行業的工程技術人員參考。
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汽車維護技術規範
市場價：760元 優惠價：630元
立刻節省：130元
本書為《汽車維護、檢測、診斷技術規範》（GB/T 18344-2016）宣貫讀本，本書除對標準內容進行詳細釋義外，還圍繞標準內容進行適當展開，繫統介紹了我國汽車維護制度的發展、汽車維護工藝組織、汽車維護質量檢查評定以及新能源汽車維護作業等與標準相關的內容。本書是汽車維護、檢測行業相關人員全面了解、準確執行《汽車維護、檢測、診斷技術規範》（GB/T 18344-2016）的重要參考書。
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新能源汽車能量管理與優化控制 圖書
市場價：820元 優惠價：690元
立刻節省：130元
《新能源汽車能量管理與優化控制》結合作者十多年的研究實踐經驗，詳細介紹了新能源汽車能量管理繫統核心算法的技術細節，覆蓋內容廣泛，包含了能量管理控制在工程上常見應用方案以及學術領域優選的理論控制優化方法。本書由8個章節組成，分別介紹了能量管理繫統的基本概念及其發展現狀，目前工程上廣泛應用的基於規則的邏輯門限能量管理策略，以及學術領域常用的動態規劃算法、等效燃油消耗算法、模型預測算法、規則學習、工況預測以及強化學習等優選理論算法在能量管理策略上的應用、算法構建以及實現細節。書中充分闡述了各種控制算法的理論基礎與算法的實現步驟，深入討論了各種能量管理方法的仿真分析、實際應用以及未來的發展趨勢，是一部具有較為完整理論體繫的新能源汽車能量管理著作。本書可作為相關研究領域技術人員的參考用書，也可作為高等院校相關專業本科生、研究生的教學用書。
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元胞自動機在金屬材料研究中的應用
市場價：920元 優惠價：770元
立刻節省：150元
本書結合具體實例，圖文並茂胞自動機模擬金屬凝固、再結晶和固態相變等過程的相關模型及其使用方法胞自動機在金屬材料研究中的應用前景及發展趨勢進行展望書中利用常用的MATLAB軟件從簡到繁、從易到難，通過一些簡單的例子使讀者逐漸自動機的概念，熟悉編程方法，直至將其應用於材料研究領域。本書作為初學者的入門書籍，胞自動機方法的基本原理和方法之外，還附有大量的源程序。本書可供從事金屬材料研究的科研人員、工程設計人員，以及高等院校的教師和研究生參考閱讀，也可作為材料加工工程及材料學專業碩士研究生、博士研究生的教學參考書。
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吸附分離技術去除水中重金屬
市場價：330元 優惠價：280元
立刻節省：50元
本書介紹了水中重金屬處理技術研究進展，采用吸附分離技術開展了水中鉛、鎘、鉻和砷等重金屬的去除研究；結合吸附材料的特性，開展了吸附等溫線、吸附熱力學、吸附動力學等相關內容的研究，並對不同吸附材料的吸附容量和吸附條件進行了對比。
本書可供化工、環保、印染、農藥、材料等領域的科研人員和工程技術人員閱讀，也可供化學工程、環境工程、材料科學等專業研究生參考。
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高等數學(第2版)
市場價：300元 優惠價：260元
立刻節省：40元
《高等數學：建築與經濟類（第2版）/高等職業教育“十二五”規劃教材》特色為行業特色突出、理論繫統、舉例翔實、講解透徹、言簡易懂、難度適宜。
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高等數學(第2版)
市場價：310元 優惠價：260元
立刻節省：50元
《高等數學：建築與經濟類（第2版）/高等職業教育“十二五”規劃教材》特色為行業特色突出、理論繫統、舉例翔實、講解透徹、言簡易懂、難度適宜。
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高等教育論述精要
市場價：310元 優惠價：260元
立刻節省：50元
書精選先生有關高等教育的著作與論文，這些著作的出版，論文的發表，前後達半個多世紀。具體內容包括：高等教育的基本概念與原理、高等教育研究的多學科視角、高等教育宏觀問題研究、高等教育微觀問題研究、高等教育研究反思五部分。潘先生的思想精髓對於新時代中國高等教育的發展具有深遠的指導意義。本書精選先生有關高等教育的著作與論文，這些著作的出版，論文的發表，前後達半個多世紀。具體內容包括：高等教育的基本概念與原理、高等教育研究的多學科視角、高等教育宏觀問題研究、高等教育微觀問題研究、高等教育研究反思五部分。潘先生的思想精髓對於新時代中國高等教育的發展具有深遠的指導意義。
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點:葉瀾教育思想的形上之維 圖書
市場價：590元 優惠價：500元
立刻節省：90元
點：葉瀾教育思想的形上之維》是叢書的第2卷，從教研究、教育研究方法論、教育研究方法論在學校變革研究中的滲透與運用三個維度探討了葉瀾教育恩”層面的相關思想，以幫助讀者更好地從方法論層面透視葉瀾教育思想的內在邏輯。
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壽親養老新書
市場價：110元 優惠價：100元
立刻節省：10元
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可口面包制作:自己也可以做的90款面包
市場價：170元 優惠價：150元
立刻節省：20元
《可口面包制作：自己也可以做的90款面包》提供近100款可口面包，包括面包餡制作、甜面包、咸面包、蔬菜水果類面包的制作方法。款式精美、步驟詳細、內容全面，以嚴謹授學之態度，打造精致讀本。相信本書能成為眾多精益求精的學徒之推薦，提升競爭力的糕點店老板之必選，還有無數面包愛好者之推薦閱讀。
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【新華正版】程序基本算法教程 9787302435686 清華大學出版社 計
市場價：280元 優惠價：240元
立刻節省：40元
本書內容全面，特色突出，注重基本算法和基本技能，培養和提高程序設計應用開發能力，利於學生領悟編程的真諦。全書內容主要包括程序與算法、程序設計語言、數據結構、查找與排序、窮舉法、遞歸法、分治法、動態規劃法、貪心法、回溯法以及附錄。
本書適合作為高等院校計算機相關專業的教材或教學參考書,也可供從事計算機應用開發的各類技術人員應用參考,或用作全國計算機等級考試、軟件技術資格與水平考試的培訓資料。
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常用金屬材料的耐腐蝕性興
市場價：290元 優惠價：250元
立刻節省：40元
《常用金屬材料的耐腐蝕性能》主要介紹了金屬腐蝕的環境影響因素、金屬耐蝕合金化原理和各種金屬及其合金的耐蝕性以及金屬腐蝕控制的主要方法措施。在各種金屬及其合金的耐蝕性中主要講述了鑄鐵、碳鋼、不鏽鋼、鎳基合金、耐熱鋼和耐熱合金、鋁及其合金、銅及其合金、鎂及其合金、鈦及其合金、鋅及其合金、非晶態合金和納米晶金屬的耐蝕性以及在不同情況下的耐蝕特點。
《常用金屬材料的耐腐蝕性能》既可以作為大中專院校相關專業的教材或教材參考書，又可以供金屬材料等相關研究所、企業的工程技術人員、管理人員參考。本書興、劉科高、郭曉斐編著。
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國家賠償法要論（第二版）
市場價：300元 優惠價：250元
立刻節省：50元
本書對國家賠償法的基本原理和主要制度作了較為繫統、深入的闡述和分析，力求反映國家賠償法理論研究和制度建設的近期新成果，並對一些熱點和前沿問題進行了探討，以期為豐富國家賠償理論、創新國家賠償制度、指導國家賠償實踐作些貢獻，為人們學習和研究國家賠償法提供幫助。
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文學理論(第2版)
市場價：200元 優惠價：170元
立刻節省：30元
和劉鋒傑等主編的《文學理論》從現代學科意義上講，文學理論教科書的編寫已經有近百年的歷史。近百年來人們編寫了不下250部文學理論教材，然而直到目前，對文學是什麼、文學的功用是什麼、文學的邊界在哪裡、文學的前途在何方，依然存在著分歧和爭議。我們認為這並不奇怪，這恰恰符合文學的特性。如果像某些自然學科那些，文學問題一旦有了一個確切無疑的結構，那文學可能就不再是真正意義上的文學了。
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高級漢語口語(第3版)(2)
市場價：470元 優惠價：390元
立刻節省：80元
這是一套零起點漢語口語教材。全套分初級1、2、提高篇，中級1、2、提高篇，高級1、2、提高篇9冊。教材體例包括課文、語言點、練習及語言文化常識等部分。
本套教材充分體現口語教學特點，主要特色是：
1.課文充分口語化，包含大量日常口語表達方式；
2.語言點講解通俗明了，易教易學；
3.注重情景、功能及交際任務性訓練。
全套教材可供漢語本科生或進修生口語課使用，每個級別三冊教材適合每周8-10課時一學年之用。短期生可根據不同級別及課時量靈活選用。
本次修訂在第二版基礎上，根據當前社會情況更新了部分話題，使其語言更加鮮活，整體面貌更具時代感；修正了原書中的一些差錯及不妥當的講解，更加便於教學和自學；對練習做了個別調整，更加適合口語訓練。
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427.
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電解錳節能減排理論與工程應用
市場價：410元 優惠價：350元
立刻節省：60元
本書從錳產業的現狀出發，分析了礦資源利用技術現狀；以電解金屬錳為例，從錳礦浸出、溶液除雜淨化、電解、三廢利用及處理、新裝備開發等方面介紹了節能減排；從非平衡態熱力學及非線性動力學的角度闡釋了電解金屬錳能耗與內在非線性機制之間的關繫，進而提出了新的節能降耗理論和思路；同時全書結合工程實踐應用，深入淺出地介紹了新的減排新工藝、新技術。
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元宇宙 社會治理新奇點 圖書
市場價：570元 優惠價：480元
立刻節省：90元
信息科技革命的強勁生機，撬動了現代“知識型”社會在創新發展領域的無限可能與變革轉型層面的智慧朝向，而當下熱宇宙"則正是這些可能與朝向的彙聚體。本書為宇宙”叢書的第三本。本書共10章,宇宙產生、發展的人文意義與想像力價值入手，字宙的憧憬，從文學描繪到學術討論、從技術應用到價值剖析、從機遇期待到風險預估的全方位解讀，期許與廣大讀者、行業同仁、學者專家字宙認知與理解的感性化共鳴與理性化共識，同時更歡迎豐的觀點、立場加入宇宙時代的社會理解與治理建議的討論與交流。本書可以作為社會治理現代化、法律與科技研究、智慧政府轉型發展、信息技術哲學研究等專業宇宙愛好者的參考用書。
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湖北及鄰近地區蚤目志(長江中、下遊一帶地區)
市場價：3280元 優惠價：2730元
立刻節省：550元
該書主要覆蓋了中國秦嶺南坡至湖北、湖南、江西、安徽、江蘇、上海、浙江、福建和廣東9個省市已知蚤種和亞種，分各論和總論兩大部分。總論介紹了蚤類的研究簡史、形態結構、蚤類生物生態學、蚤類的繫統發育和湖北及鄰近地區蚤類的區繫分布，以及湖北西部山地蚤類分布特點和動物地理學特征；介紹了蚤類與疾病的關繫、蚤類的調查和標本制作、壓片和保存等操作技術。各論記述有蚤類9科38屬14亞屬117種和亞種（含本志發表的2新種），其中湖北蚤類為34屬79種，鄰近地區蚤類為38種和亞種，及鄰近地區的另外4個屬：潛蚤屬、角頭蚤屬、微棒蚤屬和端蚤屬。各有較詳盡分類檢索表，鋻別特征、形態描述，形態特征圖551張和圖版12個。在種和亞種描述中，詳細記錄了蚤類的地理分布，重要宿主，對部分種類進行了認真分類討論，澄清了鄰近韌棒蚤與滇西韌蚤、纖細大錐蚤與三刺大錐蚤的分類關繫，並根據新的資料和數據，分別將分布在中國的3個亞種等
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黃土高原7·26特大暴雨洪水與水土保持效益綜合考察報告(精)
市場價：1590元 優惠價：1330元
立刻節省：260元
本書主要針對無定河流域2017年出現的特別暴雨事件，調查了坡面、溝道、河流等流域各個部位的土壤侵蝕狀況、水土保持措施運行狀況、水土保持效益、對黃河水沙影響等問題，繫統闡述了特別暴雨情況下黃土高原流水沙災害的生成機制與防治措施。
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優質牛肉生產技術(第2版)
市場價：240元 優惠價：210元
立刻節省：30元
王聰、劉生主編的《優質牛肉生產技術（第2版）》總結了國內外和編者多年的教學、科研和生產成果，介紹了優質牛肉生產的產前（環境要求、牛場建設及設施和飼料生產）、產中（品種選擇、繁殖技術、飼養管理、環境控制和肉牛場防疫體繫及常見病防治）及產後（肉牛屠宰加工）各個環節的操作技術與注意事項，理論聯繫實際，可操作性強，為優質牛肉生產過程中品種選擇、飼料調制、環境控制和特色牛肉生產等提供了新思路。本書可作為從事畜牧獸醫的科研人員、飼養管理人員的參考書，可促進我國優質牛肉高產、高效和安全生產。
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傅山醫藥手稿研究
市場價：2060元 優惠價：1720元
立刻節省：340元
傅山在中醫藥目前享有的“大師”級地位。當時就被稱為“仙醫”，留下來許多醫藥著作，但這些著作疑繫後人托名之作，皆沒有確鑿的證據證明為傅山所傳。作者歷盡辛艱，從浩瀚的散在的隱匿的傅山墨跡中蒐羅傅山醫藥手稿30多件，其中12件為處方，皆為傅山親筆所書，盡管數量少，但彌足珍貴，為研究傅山醫學提供了極好的實物資料，讓我們從中可以窺探一代宗師的行醫和書法規跡。
《傅山醫藥手稿研究》一書，包含“傅山醫藥、書論手稿”31件，其中處方手稿12件；“傅山醫學女科手稿”墨跡37件；“山東蓬萊慕湘藏《傅青主手書墨跡》”處方42件。共有墨跡手稿110件，能對其中的一部分墨跡涉及的人物、時間、內容等，作了詳實的考證，為後人繼續研究，提供了重要線索。
該書提供的傅山醫學中準確的大量的實物圖片資料，彌補了研究者研究傅山醫學苦於缺乏實物資料的不足，創了用醫學觀照書法，用書法映襯醫學的研究新方法。
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變頻、伺服、步進應用實踐教程
市場價：390元 優惠價：330元
立刻節省：60元
依據專業人纔培養定位和新的教學指導方案，在總結多年實踐教學經驗的基礎上編寫本書。本書主要內容主要包括變頻器認知、變頻器安裝、變頻器面板操作、外部端子控制變頻器、變頻器高級應用、伺服繫統認知、伺服繫統應用、步進繫統原理及應用。
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英文寫作綱要 楊文地
市場價：220元 優惠價：190元
立刻節省：30元
本書重點分析了船舶交流電力推進繫統的相關技術及特種電力推進技術，同時也兼顧了直流電力推進繫統。全書共分13章，*1章簡單介紹了船舶電力推進的基本概念、構成、特點、分類、應用及發展狀況。*2章介紹了船舶電力推進中的螺旋槳基本理論、工作特性及螺旋槳對推進電動機的機械特性要求。第3章介紹了船舶電力推進繫統中所采用的各種推進電動機，包括直流推進電動機、多相異步推進電動機、多相同步推進電動機和多相永磁推進電動機。第4章介紹了船舶直流電力推進繫統，包括直流推進繫統的主電路連接方式、簡單的G-M繫統、帶蓄電池組的G-M繫統、恆功率繫統、恆電流繫統以及帶整流輸出的交流發電機-直流電動機推進繫統。第5章介紹了交流電力推進繫統中所采用的大功率電力電子器件及其構成的交-交變頻器、多電平變頻器、H橋型變頻器和電流源型變頻器。第6章介紹了交流推進變頻器所采用的PWM技術，包括正弦PWM、空間矢量PWM、特定諧波消除PWM及電流滯環PWM。第7章介紹了交流電力推進繫統所采用的調速控制技術，包括標量控制技術、矢量控制技術及直接轉矩控制技術以及特種推進電動機的控制技術，並舉例分析了交流電力推進繫統的構成及技術特點。第8章介紹了船舶側推裝置的組成、原理、典型控制繫統及其應用。第9章介紹了弔艙式電力推進繫統的組成、結構、原理及特點。*10章介紹了輪緣驅動電力推進繫統組成、原理、技術特點、關鍵技術及應用案例。*11章介紹了超導電力推進繫統的組成、原理與特點，並分析了超導推進電動機及超導電力推進繫統方案設計。*12章介紹了船舶磁流體電力推進繫統的構成、原理、性能特點及發展應用。*13章介紹了船舶電力推進的監測技術與控制技術以及電力推進監測與控制繫統的設計，並進行了實例分析。
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現代西班牙語 第一冊 教學參考書
市場價：270元 優惠價：230元
立刻節省：40元
《現代西班牙語（第1冊）（教學參考書）》內容豐富，答案詳盡，釋義精當，包括參考譯文、詞彙語法解釋以及練習答案，《現代西班牙語（第1冊）（教學參考書）》為西班牙語教師、學生和自學者提供了更快捷和更方便的學習途徑。
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現代西班牙語 第二冊 教學參考書
市場價：270元 優惠價：230元
立刻節省：40元
《現代西班牙語（第2冊）教學參考書》每課包括“課文的參考譯文”、“課文難點解析”、“重點詞彙和語法解釋”以及“練習答案”四部分。隨著課文難度的逐漸加大，詞彙更加豐富，一些詞彙用法比較難掌握，因而《現代西班牙語（第2冊）教學參考書》在提供參考譯文的同時，還增加了課文難點解析一項，以幫助同學們更好地理解課文，提高課前預習的效率和質量。
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國際關繫史（戰後卷）（上下） [History of International Relat
市場價：1450元 優惠價：1220元
立刻節省：230元
《國際關繫史（戰後卷）（上下）》是普通高等教育“九五”***重點教材《國際關繫史》三卷本中的一卷，即戰後卷。書中繫統地闡述了1945-2000年間國際關繫格局的新變化和新特點，國際政治舞臺上美蘇冷戰，兩大集團的對立和鬥爭，第三世界的興起，以及美蘇兩國爭奪全球霸權和雙方力量對比的消長、變化，並重點剖析了冷戰後世界多極化趨勢和國際戰略格局深刻而巨大的變化。全書結構嚴謹，線索清晰，內容豐富，史料求真求新，可讀性強，是一部有特色的高等學校教材。
《國際關繫史（戰後卷）（上下）》主要供高等學校國際政治、國際關繫、外交學、國際法和世界史等專業教學使用，也可作為黨校、干部院校、軍事院校及外事工作人員和關心國際問題的廣大青年、干部學習用書。
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劉易斯轉折點與勞動力再配置效應：中國經驗
市場價：690元 優惠價：580元
立刻節省：110元
《劉易斯轉折點與勞動力再配置效應：中國經驗》的主要目標是對“中國的劉易斯轉折點是否到來”這一命題進行實證研究，並在此基礎上研究勞動力再配置效應，以及該效應對經濟增長貢獻的變動趨勢，探索中國經濟到達劉易斯轉折點後的經濟增長源泉。準確判斷中國經濟的劉易斯轉折點，研究勞動力再配置效應的變化，對中國經濟的可持續增長具有現實意義。
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我國農業產業生態福利水平測度及提升策略研究：以湖北省為例 [St
市場價：460元 優惠價：390元
立刻節省：70元
長期以來，我國在關注工業環境保護和城市環境問題的同時卻忽略了農村生態環境保護，學術界也沒有將農村生態環境保護列為重要的研究對像。作為世界上人口多和以農業人口為主體的中國，保護農村生態環境，促進農業資源的合理開發和高效利用，既是建設節約型農業的重要組成部分，也是解決“三農”問題和實現農業可持續發展的重大舉措，對國民經濟持續健康發展和國家安全具有重要作用。而要推動農業的可持續發展，必須重視農業的生態效益，實現農業更快更好地發展。
《我國農業產業生態福利水平測度及提升策略研究：以湖北省為例》就湖北省現代農業產業發展現狀（基於生態視角）、農業產業生態福利的測度與模糊評價以及農業產業生態福利實現過程中各利益主體博弈行為及特征進行了全面的統計與測度分析，較為全面地了解了湖北省農業產業發展的生態福利現狀、發展趨勢以及發展潛力，並且在全面繫統了解湖北省農業產業發展生態效率及產業可持續發展現狀的基礎上，最終提出了全面提升湖北省農業產業生態福利水平的策略。
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我比焦慮更強大：拯救各種情緒崩潰
市場價：660元 優惠價：550元
立刻節省：110元
當你身陷情緒困擾中時，你可能不想坐下來讀一頁又一頁的文字，我懂你的感受，所以這本書每一章都很簡短，你可以直接跳到你想讀的部分。在那裡，我為你提供了很多能助你快速平復情緒、找回自我的方法和工具，以及很多過來人的故事和經驗。
在這本書中，作者描繪了20多種使人快要崩潰的情境，一針見血地為你指出如何絕處逢生。
當你焦慮且不知道原因時：當下可以通過健康的分心，如數顏色、玩遊戲、寫東西或畫畫來緩解，但過後要試著去了解是什麼導致了焦慮或驚恐發作。
當你感到快要崩潰時：停下正在做的事，停止工作、交談、寫作；你可以拿出一張紙，在五分鐘內寫下所有你想到的事情——從午餐想喫什麼，到明天要做什麼。這是清空大腦快的做法。
當你忙得不可開交時：列一個一周任務清單，把任務分散到每一天，化整為零，把大任務分解成小任務，各個擊破。
當你因工作而倍感壓力時：要意識到工作不是生活的全部，可以定期做一些喜歡又能提升自己的事情，比如學習一項新技能、和朋友見見面。這些看似解決不了你的工作煩惱，但卻能為你提供能量和激情。
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