跑步瘦身法 ![](/liaode/images/fjie0.gif)
市場價:330元 優惠價:280元
立刻節省:50元
對於許多想要變瘦的人來說,跑步是有效手段之一。然而開始跑步後又會出現各種各樣的狀況: “試著跑了一次,實在是喫不消。”“工作繁忙,沒辦法堅持。” “膝蓋和腰好痛。”“跑步會讓腿越來越粗吧。” 如果這些理由止你無法跑下去,那絕不是因為你缺乏毅力和耐力。要想通過跑步實現瘦身,需要掌握正確的方法。 在《跑步瘦身法》裡,知名塑身專家、體能專家中野·詹姆斯·修一真誠剖析17種無法堅持跑步的心聲,提供17個讓體脂率轉瞬下降的有效方法,並且從健身、飲食、精神這3個方面提出26種加速瘦身建議。 既不是要“跑得更快”,也不是為了“跑接近程馬拉松”,現在,一起開始更有效地跑步瘦身吧。
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