2020中國好書】活出健康 免疫力就是好醫生 養生預防保健書 鳳凰
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an> 可信:免疫力是把雙刃劍,過猶不及,貴在平衡。本書倡導的不是一味提升免疫力,而是將免疫力維持在健康、平衡、合理的狀態。 可靠:新冠天團王貴強、王立祥及張文宏教授攜手多學科專家團隊聯合編寫,讓不同學者就各自的專業領域發聲,為大眾提供更加可靠的指導。 實用:中西醫並重,囊括營養、運動、睡眠、心理等內容,既有生活指導,又有常見誤區破解,貼近生活、貼近實際、貼近大眾。 ★怎樣喫纔能改善免疫力? ★改善免疫力,為何要重視心肺耐力? ★正念減壓,如何休養免疫力? ★如何提升睡眠質量,睡出免疫力? ★常見養生中藥,能否養出免疫力? ★保健品能否改善免疫力?
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