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抑郁癥自救手冊 (美)莫妮克·湯普森 著 心理治療領域黃金標準，2 
市場價：410元 優惠價：340元
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如何評估和跟蹤自己的抑郁癥表現與發展？
如何識別抑郁時的消極思維錯誤？
如何平衡自己內心的恐懼和消極預測？
如何利用積極情緒影響生活？
抑郁時我們很容易對自我產生消極認知，沉浸於內疚、無價值感、疲勞、不堪重負之中，問責於己，以至於很容易忽視了一個關鍵問題：積極行動，嘗試改變。抑郁癥是一種心境障礙，是生物、心理和環境因素共同作用的結果，是大腦中一場突如其來的“精神感冒”，是我們可以努力去戰勝的疾病。
我們常說抑郁癥是我們“感受”到的或“擁有”的東西，無法擺脫，但本書強調一個更為準確和有力的觀點：抑郁癥也是我們的所作所為。所以我們能努力做一些不同的事來改變它，例如學會識別強化和維持抑郁癥的常見行為與思維錯誤。
認知行為療法是目前廣泛采用的用於治療抑郁癥的有效方法，被公認為臨床心理治療的黃金標準，主要通過幫助患者識別抑郁期間等
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