食物與情緒
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每個人都有饑腸轆轆的時候,但除了正常的食欲和節假日的大喫大喝外,我們經常會渴望喫某種食物,這種欲望是持續不斷的、令人討厭的,並且會侵占我們的大腦。更重要的是,它會破壞我們事先制訂好的營養和節食計劃。 我們對食物的渴望往往來源於休閑娛樂、興奮或愛的基本需求未得到滿足,即我們渴望喫的每一種食物都對應著一種需要被關注的特定情緒或問題。朵琳·芙秋著的《食物與情緒(食欲背後的心理學)/治愈繫心理學》一書將幫助我們解讀對食物的渴望,告訴我們渴望喫某種食物背後的含義並真誠地面對這種渴望。此外,本書還提供了很多有用的建議和方法,幫助我們防止暴飲暴食,克服情緒化進食,進而恢復正常的食欲。 每個人都有權利感受愛和快樂,創造美好的事物,以及擁抱健康和成功。當我們宣布和行使自己的這些權利時,內心會充滿感激之情,我們的身體就會處於和諧的狀態。這時,我們會突然感覺不再需要與自己的食欲進行鬥爭了。
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