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行走的科學 提升步行健身效果的繫統解決方案 ![](/liaode/images/fjie0.gif)
市場價:760元 優惠價:640元
立刻節省:120元
步行是一種不受年齡、水平、場地、器械等限制且簡單易行的鍛煉方式,近年來在各個人群中廣泛流行,尤其是中老年人群體。本書首先講解了步行的作用、常見的步態問題及其解決方案等,然後分 4 個部分詳細介紹了進行正確步行的訓練技巧,並提供了設計高效且具有趣味性的訓練方案的方法及示例,同時還提供了提高身體靈活性和步行效率的拉伸方法,以及提升速度和爆發力的力量訓練方法。此外,本書針對健康行業專業人員業務能力的提升,提供了詳細的指導策略,致力於幫助練習者健康、高效地步行,幫助教練科學、有效地執教。
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18.
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美時美刻 ![](/liaode/images/fjie5.gif)
市場價:490元 優惠價:348元
立刻節省:142元
全場正品
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19.
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美白美(精) ![](/liaode/images/fjie5.gif)
市場價:380元 優惠價:262元
立刻節省:118元
全場正品
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20.
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美白美(精) ![](/liaode/images/fjie5.gif)
市場價:380元 優惠價:262元
立刻節省:118元
全場正品
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21.
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美時美刻 ![](/liaode/images/fjie5.gif)
市場價:490元 優惠價:348元
立刻節省:142元
全場正品
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22.
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美兮美兮 ![](/liaode/images/fjie5.gif)
市場價:290元 優惠價:232元
立刻節省:58元
寶貝,你不要長得太快,也不要長得太慢,像一隻蘋果變紅的速度就好了。你要細細享受每一個季節不同的陽光,不同的溫度,不錯過大自然賜給你的每一種養分,並且要對這個美好的世界充滿感恩之心。 本書作者主要向我們講起了他女兒周美兮的故事,可笑的,可愛的,可氣的,可惱的,可喜的,可嘆的……...
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宋美齡自述 ![](/liaode/images/fjie0.gif)
市場價:540元 優惠價:460元
立刻節省:80元
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再美也美不過想像 ![](/liaode/images/fjie5.gif)
市場價:350元 優惠價:228元
立刻節省:122元
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美時美刻(1) ![](/liaode/images/fjie5.gif)
市場價:580元 優惠價:429元
立刻節省:151元
全場正品
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食美杭州/食美浙江 ![](/liaode/images/fjie5.gif)
市場價:680元 優惠價:456元
立刻節省:224元
全場正品
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DVD美妝美甲俏佳人 ![](/liaode/images/fjie5.gif)
市場價:350元 優惠價:278元
立刻節省:72元
《DVD美妝美甲俏佳人》內容介紹:對於一個現代都市麗人,時尚可不是完美的妝容、得體的服飾那麼簡單! 舉手投足的曼妙、纖纖指尖的靈動,細節決定女人的魅力指數。 如何讓您的妝容俏麗得體,如何讓您的指尖輕盈起舞?請跟隨專業美容師的指導,化身時尚魅力一族。 《DVD美妝美甲俏佳人》由優米網出品。...
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大美鼓樓 圖書 ![](/liaode/images/fjie0.gif)
市場價:610元 優惠價:520元
立刻節省:90元
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卡門 ![](/liaode/images/fjie0.gif)
市場價:80元 優惠價:70元
立刻節省:10元
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小美 ![](/liaode/images/fjie0.gif)
市場價:390元 優惠價:330元
立刻節省:60元
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美妝小貓 ![](/liaode/images/fjie0.gif)
市場價:250元 優惠價:210元
立刻節省:40元
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美狐 ![](/liaode/images/fjie0.gif)
市場價:550元 優惠價:460元
立刻節省:90元
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鍘美案 圖書 ![](/liaode/images/fjie0.gif)
市場價:200元 優惠價:170元
立刻節省:30元
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37.
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扮美背陰庭院 ![](/liaode/images/fjie0.gif)
市場價:450元 優惠價:380元
立刻節省:70元
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閎約深美 ![](/liaode/images/fjie0.gif)
市場價:1480元 優惠價:1240元
立刻節省:240元
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美甲師(初級) ![](/liaode/images/fjie0.gif)
市場價:250元 優惠價:210元
立刻節省:40元
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美甲師(高級) ![](/liaode/images/fjie0.gif)
市場價:310元 優惠價:270元
立刻節省:40元
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