華萊士·史蒂文斯詩全集 圖書

市場價：970元  優惠價：810元　 立刻節省：160元 　

內容待完善

【正版】跳出頭腦融入生活 心理健康新概念ACT 史蒂文·海斯

市場價：460元  優惠價：390元　 立刻節省：70元 　

人們總在各種各樣的痛苦中掙扎：負面的情緒和想法；不愉快的記憶和往事；想要逃避的欲望和情感；令人沮喪、岌岌可危的關繫；生活和工作中的挫敗……痛苦如同心理上的流沙，你越掙扎就陷得越深。
其實，痛苦本來就是人生不可避免的一部分，逃避或是忍受痛苦隻會使你備受折磨。你該怎麼辦？
打開本書，它會帶你一步一步走出痛苦，擁抱生活。
作為接納承諾療法（ACT）的開山之作，你將了解：
為什麼語言是人類痛苦的根源；
如何擺脫逃避痛苦的陷阱；
如何培養接納痛苦的心態；
如何審視自己的思維；
如何使用正念，活在當下；
如何過上充滿活力，且有價值的生活。

亞特蘭蒂斯之心 斯蒂芬·金

市場價：310元  優惠價：260元　 立刻節省：50元 　

斯蒂芬·金著齊若蘭譯的《亞特蘭蒂斯之心(精)》是一部由兩個中篇、三個短篇構成的小說集，五個故事環環相扣，依照時間順序，通過不同視角、不同主人公的交替敘述，共同折射出20世紀60年代到90年代美國社會政治文化的動蕩與變遷。無數生動鮮活的故事在這股歷史的旋流中跌宕起伏：無論是鮑比童年時代經歷的背叛，還是皮特在紅心大戰中的覺醒，抑或是薩利於越南叢林中的夢魘，在斯蒂芬·金的筆下，波瀾不驚的敘事與驚悚詭譎的鋪墊一樣，皆暗藏著足以震撼人心的巨大能量。

亞特蘭蒂斯之心 斯蒂芬·金

市場價：270元  優惠價：230元　 立刻節省：40元 　

《亞特蘭蒂斯之心》包含了斯蒂芬·金的兩部中篇小說和三部短篇小說，五個部分環環相扣，依照時間順序，通過不同視角、不同主人公的交替敘述，共同折射出20世紀60年代到90年代美國社會政治文化的動蕩與變遷。
生動鮮活的片段在這股歷史洪流中跌宕起伏：鮑比童年時期經歷的背叛，皮特在“紅心大戰”中的覺醒，薩利在越南叢林中的夢魔……敘事看似波瀾不驚，卻處處是驚悚和懸疑的鋪墊，暗藏著震撼人心的力量。

亞特蘭蒂斯之心 斯蒂芬·金

市場價：260元  優惠價：220元　 立刻節省：40元 　

《亞特蘭蒂斯之心》包含了斯蒂芬·金的兩部中篇小說和三部短篇小說，五個部分環環相扣，依照時間順序，通過不同視角、不同主人公的交替敘述，共同折射出20世紀60年代到90年代美國社會政治文化的動蕩與變遷。
生動鮮活的片段在這股歷史洪流中跌宕起伏：鮑比童年時期經歷的背叛，皮特在“紅心大戰”中的覺醒，薩利在越南叢林中的夢魔……敘事看似波瀾不驚，卻處處是驚悚和懸疑的鋪墊，暗藏著震撼人心的力量。

亞特蘭蒂斯之心 (美)斯蒂芬·金(Stephen King) 著；齊若蘭 譯 現

市場價：490元  優惠價：410元　 立刻節省：80元 　

亞特蘭蒂斯之心（斯蒂芬·金作品繫列）

市場價：820元  優惠價：690元　 立刻節省：130元 　

攝影的極簡主義(精) 史蒂夫約翰遜 中國攝影出版社

市場價：380元  優惠價：320元　 立刻節省：60元 　

史蒂夫.約翰遜編著的《攝影的極簡主義(精)》包含了極簡主義攝影的全部內容，證明了使用相對便宜的設備也接近可以拍攝出好照片。
在《攝影的極簡主義(精)》隨後的章節中，作者對各類相機的論述，會使你明白為何優選或很昂貴的器材並不總是優選的，也會使你了解到極簡主義攝影的拍攝工作流程。此外，本書還對攝影史做了簡短的講解，並就未來攝影藝術形式進行了闡述。

攝影的極簡主義(精) 史蒂夫約翰遜 中國攝影出版社

市場價：440元  優惠價：370元　 立刻節省：70元 　

史蒂夫.約翰遜編著的《攝影的極簡主義(精)》包含了極簡主義攝影的全部內容，證明了使用相對便宜的設備也接近可以拍攝出好照片。
在《攝影的極簡主義(精)》隨後的章節中，作者對各類相機的論述，會使你明白為何優選或很昂貴的器材並不總是優選的，也會使你了解到極簡主義攝影的拍攝工作流程。此外，本書還對攝影史做了簡短的講解，並就未來攝影藝術形式進行了闡述。

聰明人的個人成長 正版 史蒂夫·帕弗利納 新華書店書籍圖書 圖書

市場價：520元  優惠價：440元　 立刻節省：80元 　

本書作者史蒂夫是全球個人成長領域的知名導師，在全球150多個國家及地區擁有讀者。本書第一部分介紹個人成長的七個原則，分別是：真實、愛、能量、一體、主導、勇氣、清醒自主。在本書第二部分，介紹如何將這七個原則運用在生活中的各個方面，包括習慣、職業、金錢、健康、關繫以及心靈。本書不僅讓你擁有成長的繫統理論，還帶你切實解決人生遇到的很多重大問題。

穿越寒鼕+讓大像飛 史蒂文·霍夫曼作品全二冊

市場價：660元  優惠價：560元　 立刻節省：100元 　

《讓大像飛》
初創金點子來自哪裡？
成功的創業者都有什麼不同？
初創公司有哪些不可不知的創業陷阱？
誰應該被招入團隊，他們又該有何種特質？
什麼樣的新產品更受用戶歡迎？
如何打造創新文化，將創新融入組織基因？
無論初創企業還是大公司，它們該如何解決增長問題？
……
這是一本為中國創業者量身定做的創業指南，將幫助創業者理解創新的基本方法、模式和硅谷的創業理念。作者霍夫曼頻繁地穿梭於中美兩地，與不同的創業者、投資人、政府負責人進行對話，積累了大量的來自中國創業者的靠前手經驗。在這本書裡，從創業團隊的人員配備到創業融資的成敗再到團隊的高效管理，從創業者的心理素質到創業者的獨到眼光再到企業賴以生存的根本，360度無死角地呈現了一家公司從初創到驚艷到立足再到穩定的全過程，可謂《從0到1》的實踐版。等

聰明人的個人成長 正版 史蒂夫·帕弗利納 新華書店書籍圖書 圖書

市場價：520元  優惠價：440元　 立刻節省：80元 　

穿越寒鼕+讓大像飛 史蒂文·霍夫曼作品全二冊

市場價：650元  優惠價：540元　 立刻節省：110元 　

【新華書店 正版保證】代碼大全2 中文紀念版 史蒂夫.麥康奈爾 20

市場價：1720元  優惠價：1440元　 立刻節省：280元 　

本書作為名家經典著作，是一本完整的軟件構建手冊，涵蓋軟件構建過程中的所有細節。它從軟件質量和編程思想等方面論述軟件構建的各個主題，並詳細論述主流的新技術、高屋建瓴的觀點和通用的概念，還含有豐富而典型的程序示例。本書所論述的技術不僅填補了初級與中高級編程技術之間的空白，同時還為程序員提供了一個有關編程技巧的信息來源。本書對經驗豐富的程序員、技術帶頭人、自學的程序員及幾乎不懂太多編程技巧的學生大有幫助。無論是什麼背景的讀者，都可以通過閱讀和領會本書，在更短的時間內更輕松地寫出更好、更簡潔和更優雅的程序。

聰明人的個人成長 正版 史蒂夫·帕弗利納 新華書店書籍圖書 圖書

市場價：500元  優惠價：420元　 立刻節省：80元 　

本書作者史蒂夫是全球個人成長領域的知名導師，在全球150多個國家及地區擁有讀者。本書第一部分介紹個人成長的七個原則，分別是：真實、愛、能量、一體、主導、勇氣、清醒自主。在本書第二部分，介紹如何將這七個原則運用在生活中的各個方面，包括習慣、職業、金錢、健康、關繫以及心靈。本書不僅讓你擁有成長的繫統理論，還帶你切實解決人生遇到的很多重大問題。

穿越寒鼕+讓大像飛 史蒂文·霍夫曼作品全二冊

市場價：650元  優惠價：540元　 立刻節省：110元 　

《讓大像飛》
初創金點子來自哪裡？
成功的創業者都有什麼不同？
初創公司有哪些不可不知的創業陷阱？
誰應該被招入團隊，他們又該有何種特質？
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如何打造創新文化，將創新融入組織基因？
無論初創企業還是大公司，它們該如何解決增長問題？
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這是一本為中國創業者量身定做的創業指南，將幫助創業者理解創新的基本方法、模式和硅谷的創業理念。作者霍夫曼頻繁地穿梭於中美兩地，與不同的創業者、投資人、政府負責人進行對話，積累了大量的來自中國創業者的靠前手經驗。在這本書裡，從創業團隊的人員配備到創業融資的成敗再到團隊的高效管理，從創業者的心理素質到創業者的獨到眼光再到企業賴以生存的根本，360度無死角地呈現了一家公司從初創到驚艷到立足再到穩定的全過程，可謂《從0到1》的實踐版。等

【新華書店 正版保證】代碼大全2 中文紀念版 史蒂夫.麥康奈爾 20

市場價：1950元  優惠價：1630元　 立刻節省：320元 　

本書作為名家經典著作，是一本完整的軟件構建手冊，涵蓋軟件構建過程中的所有細節。它從軟件質量和編程思想等方面論述軟件構建的各個主題，並詳細論述主流的新技術、高屋建瓴的觀點和通用的概念，還含有豐富而典型的程序示例。本書所論述的技術不僅填補了初級與中高級編程技術之間的空白，同時還為程序員提供了一個有關編程技巧的信息來源。本書對經驗豐富的程序員、技術帶頭人、自學的程序員及幾乎不懂太多編程技巧的學生大有幫助。無論是什麼背景的讀者，都可以通過閱讀和領會本書，在更短的時間內更輕松地寫出更好、更簡潔和更優雅的程序。

日本蠟燭圖技術新解 [美]史蒂夫·尼森（Steve Nison） 華章經典

市場價：480元  優惠價：410元　 立刻節省：70元 　

動效是科技產品“情感化設計”的紐帶，的動效設計在提升產品體驗、用戶黏性方面能夠起到積極作用，
讓產品充滿生命力，使用戶和界面之間產生情感的聯繫，從而提升用戶體驗。目前，動效已成為APP產品交互
設計和界面設計必不素之一。
本書是關於UI動效設計的實戰教程圖書，內容涵蓋兩種*典型、應用*廣泛的動效應用端：移動端和Web端，
包括動效的作用、設計原則、分類、動效設計方法、動效典型制作軟件及各類動效實例，其中，制作平臺包
括After Effects、Android、Adobe Illustrator、 JavaScript、CSS3、DragonBones、Adobe Animate和
Cinema 4D等，動效實例包括基礎動效、*級動效、3D動效等。
本書可作為UI設計等相關從業人員的參考手冊，也可作為大中專院校設計相關專業的培訓教程，還可作為廣
大視覺設計和動效開發愛好者的拓展學習資料。

視覺的旅程——史蒂夫·戴維的旅行攝影修煉之路

市場價：1030元  優惠價：860元　 立刻節省：170元 　

在旅行攝影中，人往往會陶醉於眼前的美景而將創意拋諸腦後。舉起相機、按下快門：得到的隻不過是一張純粹再現了場景的照片，與他人拍下的千千萬萬張如出一轍。在本書中，作者會給你啟發，讓照片不光能記錄踏足過的美妙疆域，還足以讓你自己引以為豪。
本書作者史蒂夫·戴維是一位主要活躍於倫敦的攝影師兼作家。因為熱愛旅行與攝影，他將旅行攝影化作了一種生活方式以及一門事業，也因為旅行攝影師的身份，史蒂夫的足跡踏遍全球。
本書包括以下幾章，代表著你將需要的幾個不同方面的知識：
一，前期準備。這一章將會探討在出行之前需要考慮的所有器材問題，以及在做旅行和拍攝計劃時所需要的信息。
二，探索之旅。這一章將會闡述該如何帶著相機旅行，包括如何保障器材和旅程的安全。
三，技術執行。這一章將會列舉為掌握攝影藝術、將相機物盡所用而需要掌握的技術知識：曝光、焦距和相機的一些唬人的模式，以及可能會讓你困惑的相機按鈕和菜單項。
四，迸發靈感。攝影不隻講究技術，針對不同的環境，會有不同攝影類型，也會有相應的不同做法。這一章將會激發你拿起護照即刻出門的欲望。書裡滿是令人靈感迸發的圖片，同時也將展示旅行攝影的一些個中關鍵。
五，後期修正。在數碼照片的改善上，電腦能做的事情實在太多，而如果你決定使用RAW格式進行拍攝，所有照片多少都得進行後期處理。對於需要掃描自己作品的膠片攝影師，這些圖片的增強手段亦同樣適用。
本書適合旅行攝影愛好者學習參考之用。

【正版圖書】自律修煉手冊 [美]史蒂夫·帕弗利納(StevePavlina)

市場價：350元  優惠價：290元　 立刻節省：60元 　

【正版圖書】激情四“攝” 史蒂夫·西蒙 中國攝影出版傳媒有限責

市場價：620元  優惠價：520元　 立刻節省：100元 　

　　《強權與鐵腕 普京傳》是對普京個人經歷及其執政生涯的全面記錄。
　　作為普京的前新聞顧問，作者得以采訪到100多位政府高官和外交人員，以及跟普京私交甚密的各色人等，獲得了大量第1手資料，全面記錄這位曾服務於克格勃的俄羅斯，如何一步步走上權力；如何從任職初期的向西方“求愛”到以越來越強硬的姿態讓西方人心生畏懼；如何通過經濟改革恢復國力，讓俄羅斯人重新找回大國自信；如何用鐵腕打壓國內寡頭、整肅新聞媒體，構建起行之有效的國家統治機器。
　　《強權與鐵腕 普京傳》揭開了普京不為人知的多面個性和運用自如的政治鐵腕，同時也第1次公開了他與美國等西方國家領導人的交往內幕。本書對於了解俄羅斯政治和普京，以及理解中俄關繫都具有非常重要的意義。

　默克爾，一位剛毅且不失溫柔的政界奇女子；
　　2014年福布斯權勢女性榜，她位居；
　　她是改變歐洲的政治家和歐洲**經濟體的領導人；
　　她生於民主德國，連任三屆德國總理，是在位久的國家領導人之一；
　　她帶領歐洲走出歐債危機，再造德國經濟輝煌。
　　那麼，她的魅力究竟何在？

　　安格拉·默克爾於2005年成為德國歷史一位女總理，並在2009年和2013年的大選中成功連任。她堅定、果敢、自信，素有德國政壇“鐵娘子”之稱；但在政壇之外，她又溫和可親，時常綻放出溫暖、迷人的微笑。我們不禁想知道，她如何從一個民主德國的小姑娘成長為叱咤風雲的政界女俠？

　　《默克爾傳：德國總理安格拉·默克爾和她的權力世界》作者斯蒂凡·柯內琉斯是德國知名記者，他自1989年開始持續采訪默克爾，不僅得到了默克爾的充分信任，也多次隨其出訪各國，並且是一位能夠查閱默克爾私人資料館的媒體人。他用生動的筆觸，從默克爾的童年講起，不僅講述了她愛旅行，喜歡交朋友，私下是個冷面笑匠的一面，還向我們展示了默克爾在政治舞臺上與薩科奇、奧巴馬、普京等政治巨頭進行斡旋的過程，以及她如何以睿智卓絕的戰略引領德國衝出重重危機，重建輝煌。
　　這本獲得默克爾總理親自授權的重量級傳記，揭開了諸多令人好奇、不為人知的內幕，讓我們看到了一位喜歡旅行的民主德國女孩通過自己的不懈努力，終於登上歐洲權力高峰的奇跡。正如英國《衛報》所薦：“本書是了解默克爾的一本書。

　　這本《希拉裡傳》揭秘了許多有關希拉裡不為人知的趣聞軼事，包括希拉裡不甚完滿的童年、勤奮努力的學生時代、與克林頓的浪漫邂逅、坎坷艱辛的婚姻歷程、全力以赴幫助克林頓實現總統夢，以及自己不斷保持事業上的追求，直至成為美國國會參議員、美國國務卿，並終踏上了美國總統的競選之路。
　　作者卡爾·伯恩斯坦作為美國普利策獎得主、《華盛頓郵報》記者，他與助手報道的“水門事件”曾直接迫使尼克松總統引咎辭職。為撰寫這本《希拉裡傳》，伯恩斯坦耗時6年，采訪了與希拉裡周圍的200多人，客觀、公正地講述了這位美國政壇上爭議性的人物的生平，其內容的生動性與真實性是其他同類作品所無法企及的。
　　任何想要了解希拉裡的讀者，都能在這本《希拉裡傳》中找到讓自己感動並振奮的力量。

【圖書】地球之書:不可思議的多樣星球 [美]史蒂夫.M·托塞克 未

市場價：420元  優惠價：350元　 立刻節省：70元 　

這是一本能夠有效減輕心理壓力的暖心繪本，作者把日常生活中的點點滴滴記錄下來，包括生活的每一個瞬間、每一種心情、每一次感悟。溫暖可愛的畫風和令人回味無窮的文字，讓讀者在閱讀的過程中仿佛看見了自己。不管你處在什麼時期，相信這本書都會引起你的共鳴。

日本蠟燭圖技術 古老東方投資術的現代指南 K線之父史蒂夫

市場價：1170元  優惠價：980元　 立刻節省：190元 　

　　《書聲瑯瑯國學誦讀本：三字經》依據王應麟編寫的《三字經》原著自身的特點設計欄目，主要有全文誦讀、誦原文、讀注解、講故事、學常識等欄目。緊扣當前的小學語文新課標的要求，做到了簡潔、生動、準確。特別適合小學生閱讀，尤其在當前對於培養學生的國學素養，強化漢語學習有積極的促進作用。

美洲紀行(從洛杉磯去往世界盡頭) (美)史蒂夫·海利

市場價：470元  優惠價：400元　 立刻節省：70元 　

聰明人的個人成長 正版 史蒂夫·帕弗利納 新華書店書籍圖書 圖書

市場價：470元  優惠價：390元　 立刻節省：80元 　

本書作者史蒂夫是全球個人成長領域的知名導師，在全球150多個國家及地區擁有讀者。本書第一部分介紹個人成長的七個原則，分別是：真實、愛、能量、一體、主導、勇氣、清醒自主。在本書第二部分，介紹如何將這七個原則運用在生活中的各個方面，包括習慣、職業、金錢、健康、關繫以及心靈。本書不僅讓你擁有成長的繫統理論，還帶你切實解決人生遇到的很多重大問題。

【新華書店 正版保證】代碼大全2 中文紀念版 史蒂夫.麥康奈爾 20

市場價：2330元  優惠價：1950元　 立刻節省：380元 　

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攝影的極簡主義(精) 史蒂夫約翰遜 中國攝影出版社

市場價：420元  優惠價：350元　 立刻節省：70元 　

史蒂夫.約翰遜編著的《攝影的極簡主義(精)》包含了極簡主義攝影的全部內容，證明了使用相對便宜的設備也接近可以拍攝出好照片。
在《攝影的極簡主義(精)》隨後的章節中，作者對各類相機的論述，會使你明白為何優選或很昂貴的器材並不總是優選的，也會使你了解到極簡主義攝影的拍攝工作流程。此外，本書還對攝影史做了簡短的講解，並就未來攝影藝術形式進行了闡述。

引爆創意史蒂夫·哈裡森圖書出版公司北京公司9787510061844 管理

市場價：210元  優惠價：180元　 立刻節省：30元 　

聰明人的個人成長史蒂夫·帕弗利納機械工業出版社9787111706250

市場價：600元  優惠價：500元　 立刻節省：100元 　

當處理一個問題的時候，我從來沒考慮過‘美’。我腦子裡想的都是該怎樣解決這個問題。但當我完成之後，如果發現解決方案不是優美的，那麼我知道，是哪裡不對。” ——巴克敏斯特·富勒 你是否還記得，在人生中的哪一個時刻，你次對“個人成長”產生了興趣？我記得很清楚，那是1991年1月，我因為盜竊重罪而被捕，坐在一個看守所的牢房裡。這不是我次觸犯法律，所以心裡有數，我知道自己這次有煩了。那年我19歲。 搬到加州大學伯克利分校沒多久，在大學的個學期，我開始了自己的盜竊生涯。我偷東西不是為了錢或者出風頭，我隻是為了刺激。我沉迷於偷東西時那種腎上腺素飆升的感覺。偷東西的欲望強烈，以致於去超市偷東西已經成了常跟每天要喝咖啡一樣。我並不在乎偷的東西是什麼，因為真正讓我興奮的是偷這個行為本身。隻要我出一趟門，會偷十幾個巧克力棒，然後再扔到某個公共場合——也許會有人喫。我自己並不喫巧克力棒，因為我覺得這些東西並不健康。 1991年的那個1月，我在牢房裡待了很多天，每天什麼事都不做，隻是思考自己的愚蠢。生活在我的面前崩塌了。 高中時我是一個全科A的榮譽學生，數學協會會長，學院十項項目的團隊長。我未會上大學，讀計算機科學專業，前途看起來一片光明。但後來不知道為什麼，我親手把這些都毀掉了。現在我即將在監獄裡度過接下來的一年，甚兩年。 後來，暫時被放回家、等待出庭的第三天，我收到了學校的通知信：我被開除了。如果你壓根不去上課均成績幾乎零分，學校當然會這麼做。在那一刻，我意識到擺在自己面前的有兩個選擇：成長，或者放棄。 接下來等待法院開庭的幾個月裡，我生活在恐懼裡。大多數時候我睡到下午纔起床；我瘋狂玩遊戲，有時候能玩18個小時（任天堂單機遊戲，而不是線上多人遊戲）。當你知道自己接下來會有很長時間在監獄裡度過，你很難有動力做任何事。 終我找到了一個律師，然後去他的辦公室一起討論我的情況。但我還沒開口，他先說話了：“史蒂夫，我已經看過你的案子了。因為這是你次犯事，我比較肯定的是，這種情況可以爭取把大額盜竊減輕到小額盜竊。如果我們不上訴，那你終應該會得到一個比較輕的處罰，到社區裡做量的服務可以了。我跟這次的主理法官很熟，所以了解他會這麼判。但我強烈建議你不要上訴，因為能判你重罪的證據很充分，上訴的結果隻會是入獄。” 這個時候，我腦子裡無數個念頭開始飛速轉動。次犯事？他是故意在騙我嗎？為什麼他認為這是我次犯事？難道他不知道我的前科嗎？如果他認為這是我的次犯案，那接下來法庭上的人是不是也都會這麼認為？我應該指出這麼大的一個疏忽嗎？ 正在我想著怎麼回應的時候，我聽到了腦子裡的一個聲音：把嘴閉上！ 我知道隱瞞不說可能終會讓判罰更重，但現在也確實有一絲希望擺在我的面前。壞的結果，無非是晚些時候要面對一個憤怒的律師；但好的情況一旦發生，那簡直太好了，我真的沒法拒絕。大額盜竊屬於重罪，而小額盜竊隻是輕罪。我決定冒險一下，反正冒險早是我的一種娛樂方式了。 幾周之後，我們上了法庭，過程中我緊張得要死。我的想法是盡量閉嘴，盡量少說話。休庭時間我收到了案件的評審文件，以前犯的事沒有一個被去。這是人工審核失誤？或者是電腦信息錯誤？無論哪種情況，這都是一個挺嚴重的疏忽。 當我們再次回到法庭上時，很顯然，所有人都認為這是我的次犯案，然後按這個標準往下走。對於減刑到小額盜竊的審判結論，我表示接受。於是，我終得到的懲罰是：60個小時的社群服務。後我幾乎是衝出了法庭，腦子念頭飛轉——我不用坐牢了，接下來兩年時間又是我自己的了！ 後來做那60個小時社區服務的時候，我感覺像在做一份夢想中的工作，因為我知道自己原本應該受到17520個小時的監禁。我很難想出人生中還有什麼時候，比在愛莫利維爾撿垃圾那段時光更快樂。人身自由失而復得，你不知道那種感覺有多爽。對於這樣一個重新做人的機會，我感到深深的感激；我知道自己本來不應該得到這個機會的。 我也希望自己能跟你們說，在這些事情結束之後，我的個人成長開始突飛了。但事實並非如此。雖然從天而降了這樣一個難得的機會，但實現生活的轉變依然異常困難。 我告別了伯克利的朋友們，搬回了洛杉磯老家。我開始做一份薪水微薄的銷售工作。雖然有犯罪前科，但我其實依然可以找到一份賺錢更多的工作。我隻是不願意。我隻想保持低調，做個隱形人，維持一靜的生活，不要有太多壓力、也不要有太多興奮的事。所謂勇氣，似乎已經變成了我的敵人。 在接下來一年靜生活裡，我對自行了向內的探索。我逐漸建立起了能夠指引自己的一套道德標準，其括榮耀，誠實，慷慨，謙卑，，等等。這個清醒自主的自我重建過程，一直持續了好幾年時間。隨著時間推移，我對自己的感覺開始重新變好。我想，是時候重新回到學校了。如果能拿到計算機學位，也算是程度上彌補自己過去犯下的錯。 1992年的秋天，我被加州州立大學錄取，重新成為了一個大一新生。這所學校的計算機專業並不搶手，所以給了新生足夠的選擇空間。我曾經被伯克利開除過，所以寫了一個申請表保證出勤，他們纔終接收了我。如今我21歲，不再是18歲時的那個自己，很多事情都變了。我有了對個人成長的渴望，我有一種強烈的期待，這次要做好的自己。 我心底裡覺得，自己現在已經比同齡人落後了三年，我不能忍受再花四年纔拿到學位。我也知道，自己是那個應該對現狀全權負責的人。我很想加速。於是，我設定了一個有野心的目標：每個學期完成別人三倍的課程量，隻用三個學期拿到學位。 知道我這個想法的人都覺得我瘋了，但他們並不能看到我的內心。我下定了決心，我知道沒有什麼能阻礙我實現這個目標。上天給了我那份珍貴的自由，這是我的報答。 為了準備好應對高負荷的任務，我學多時間管理技能，每次學到新東西馬上用起來。我每天都聽激勵人心的錄音，好讓自己保持積極的心態；我每天都運動，這樣能很好地緩解壓力；我找到了很多好方法，顯著提高自己的產出效率。 我體驗到了極高的內在能量和動力，我知道這次終於能做好的自己了。我努力地學班上名列前茅；我甚還在過程中增加了一個數學雙學位。畢業的時候，我被授予了當年學生的特殊榮譽。 後一個學期，在學業之外，我還做程序開發，為當地一個工作室開發了幾個遊戲；我同時還是學校計算機協會的副會長。這些事情需要主動付出很多努力，但終我達成了目標，隻用三個學期拿到了計算機學位。程度上，這減輕了我對於過往錯誤的痛心和愧疚，補上了我本該學寶貴知識。 畢業幾個月之後，我創建了自己的遊戲開發公司，同時開始跟未來的妻子約會。但是，個人成長在我這裡始終有著高的優先級。我並不知道，自己將在一生中持續追求清醒自主的個人成長，而那個時候一切纔剛剛開始。 接下來幾年裡，我讀了幾百本書，聽了幾十摞磁帶，內容涵蓋個人成長的諸多不同方面，比如心理學，自我激勵，學，效率提升，職業發展，難題解決，健康，財富，清醒生活，身心靈，冥想…… 不得不承認，在個人成長領域，我吸收到的信息大多數都不太管用。那些作者都充滿熱情，但他們的想法往往不夠原創，或者前後不一致，或者不夠恰當，不夠完整，實操不夠強，理念不夠正確……我很懷疑，他們中的一些人誇大了自己取得的成。如果你是一個熱衷於這些作品的讀者，我想你應該也遇到過類似的問題——比如，買了一本關於飲食的書，結果卻發現隻是一個被偽裝得很好的營養品廣告。 當然，我也確實讀到過一些真正充滿智慧的內容，這些內容給我帶來了的洞見，幫助我優化了自己的生活。但是，我重要的那些突破，通常都來源於自己的親身嘗試，而不是來源於瘋狂閱讀別人寫的東西。 我把遊戲公司經營了很多年（有些時候挺，也有些時候不順利），與此同時，我也一直保持著對個人成長的熱愛。但隨著時間推移，我逐漸失去了對遊戲開發的興趣，越來越覺得遊戲生意沒法給自己帶來成感。 於是，我決定把自己在個人成長方面的愛好變為主業。 創建StevePavlina.com網站 2004年，我跟妻子、孩子一起從洛杉磯搬到了拉斯維加斯；也是在這一年的10月，我正式停止了遊戲生意，創建了自己的個人成長網站：StevePavlina.com。 我開了一個博客，寫文章，錄音頻，把自己過去十幾年裡學到的東西分享出來。在接下來的三年裡，我創作了大量內容，足夠裝滿20本書；而我感覺自己纔剛剛開始。我把這些內容全都免費分享了出去。與此同時，網站也帶來了一些收入，主要來自廣告、分銷、讀者贊賞等等。 我剛開始做這些的時候，其實在個人成長領域沒有任何名聲。借助互聯網的力量，網站很快成為了全球個人成長領域受歡迎的網站之一，有超過150個國家的讀者閱讀我的文章。這些都來自口碑傳播，因為人們一旦從這些免費內容中受益，往往會分享給自己的朋友、家人、同事…… 我從來沒在營銷推廣上花過一分錢，沒有產品，沒有員工，沒有固定客戶，但這個網站卻能給我帶來每個月上萬美金的收入。這甚又吸引了更多人來瀏覽我的網站，因為人們很好奇我到底做了什麼，分享免費內容卻能獲得這麼多的收入。 所有這些免費的內容，現在依然可以在網站上看到，每個月我還會發布更多新內容。 運營網站極大地增長了我在個人成長上的知識，因為我有機會跟多的讀者交流他們遇到的問題。經過跟讀者們上千次的交流之後，我逐漸發現了諸多問題背後的一些隱藏規律。我還發現，每當我針對某個主題寫出一篇文章時，人們通常能從文章中選取一部分理念，然後應用到不同的其他領域。比如，我寫一篇關於睡眠的文章，但人們卻能從中找到某些通用的東西，應用到自己的生意中去。 於是我開始思考：是不是在我們看起來紛繁復雜的成長經歷背後，隱藏著某種通用的原則？ 聰明人的個人成長，到底指什麼？ 聰明人的個人成長，這是我慣用的一個術語，用來概括我自己在個人成長上的方。除了解決一些簡單問題（比如怎樣健康飲食、怎樣賺更多錢），我還想試著回答一個難題：對我們每一個具備清醒意識的人來說，到底什麼纔算是成長？以及，我們怎樣清醒自主地實現成長？ 在我的人生中，有兩條線引導著我去解決這個問題。條線，是我對“清醒自主”理念的興趣；條線，是我對“個人成長”這件事的持續鑽研。 在學計算機的時候，我專攻的是“人工智能”這個問題。我知道創建一個具備“智能”的電腦程序有多難，而且很大程度上是因為，我們並不是真正理解智能。我把一些AI技術融入到自己早期開發的遊戲裡，但這些程序本質上隻是鸚鵡學舌，並不能變得真正智能。於是我開始問自己：我怎麼確定自己這個人是具備智能的呢？我找不到一個滿意的答案。 很多年後，通過對個人成長的探索，我終為這個“智能”賦予了一個新的定義。這個定義既符合邏輯，也符合直覺。你會在這本書第7章讀到這個定義。 在鑽研個人成長很多年之後，我發現這個領域寬泛，同時又碎片化。你生活中的任何事情都可以納入個人成長的範疇括健康，職業，財富，關繫，信仰，等等。其中每一個領域都有很多相應的專家，而他們又持有不同的想法，遵循不同的規則，給出不同的建議……親密關繫專家告訴你怎樣維護良好的關繫，理財專家告訴你怎樣打理自己的錢，健康專家幫助你改善身體素質。 不幸的是，這些專家們往往並不同意彼此的觀點。一些人推崇高蛋白飲食，一高碳水；一些人說你可以通過自律和努力工作獲得，一些人又讓你順其自然、聽從；一些人鼓勵你改變，另一些人又說你應該接納自己的現狀。如果你想把這些不同的觀點融自己的生活，終隻會得到一堆碎片化、相互矛盾的東西，讓生活變得一團糟。 後來我意識到，在程度上，一套良好的個人成長方應該能解決這些問題。這樣的一套方，應該既能符合邏輯，也能符合直覺；在理層面說得通，在感層面也說得通。它在邏輯上能夠成立，以此通過我們左腦的檢驗；它也要在直覺層面成立，從而通過我們右腦的驗證。 核心原則的標準 在物理領域，定律都是通用的。雖然實際應用有無數種形式，但基礎的定律並不會隨我們的地域、文化、心情變化而改變；核心原則是始終不變的，不管我們造火箭還是造潛艇，都一樣。 在個人成長領域，是否也應該是同樣的道理，是否也存在著關於清醒自主成長的某些通用原則？ 我決定直面這個問題，並且做一些前人沒做過的工作。我開始尋找所有成長經歷背後的規律結出一套通用的核心原則。為了評估這些原則，我定下了5條標準，而終答案必須滿足所有標準，具括：通用，完整，不可再分，一致，實用。 ，這些原則必須是通用的。 通用意味著，這些原則必須符合以下標準：任何人、在任何地方、在任何情況下都能夠使用；對生活中的所有領域都適用括健康、關繫、職業、身心靈，等等；能夠經得起時間的考驗， 1000年以後依然有用，而1000年以前已經是有用的了；適用於地球上的所有人，括太空倉裡的宇航員；對個人適用，對團體也適用，對任何規模的組織都適用。 ，這些原則必須是完整的。 完整意味著，關鍵要素已經納來，沒有什麼遺漏。所有個人成長的有效原則，都能夠追本溯源到這些基礎的原則。理想情況下，這些原則好能組成一個簡潔而優美的結構。 第三，這些原則必須是不可再分的。 不可再分意味著，這些原則好像數學裡0、1、2、3……9這10個基本數字，這些原則是個人成長領域基礎的。這也意味著，基礎原則跟基礎原則之間要能夠組合，形成衍生原則；組合而成的衍生原則也要能夠站得住腳，且依舊符合通用。 第四，這些原則必須是協調一致的。 一致意味著，這些原則在邏輯層面和直覺層面是一致的，原則和原則之間不能相互衝突。 第五，這些原則必須具備實用。 實用意味著，這些原則必須能夠促成現實生活中的有效結果。你能夠運用這些原則，去審視個人成長道路上遇到的挑戰、以及對應的不同解決方案。掌握這些原則能夠推動個人成長，而不是讓思路變得混亂。 舉個例子，比如“像愛自己一樣愛你的鄰居”。這個理念確實能在個人成長方面幫到很多人，但它違背了絕大多數我們的標準，所以我們不能把它納入框架。 首先，它不是通用的。在人際關繫、甚生意方面，這個理念適用；但是當我們想改善自己的身體健康時，這個理念沒什麼用了。其次，它不是不可再分的。這個理念實際上源於一個更基礎的理念——一體；而一體又源於兩個基礎原則——真實和愛（見本書第4章）。再其次，單獨拿出來看，這個理念是不完整的，隻具備部分的指導意義。“像愛自己一樣愛你的鄰居”，這聽起來像一個改善人際關繫的建議，但沒法幫你解決財務問題。 還有很多類似的理念，它們都具備積極的應用價值，但並不能納入我們的框架，因為它們無法滿足我們提出的標準。 找出人類所有清醒自主成長背後的規律，這是一件難的事，因為終答案必須相當通用，相當抽像，同時還必須有足夠的實用。我們要解決的是清醒自主意識的問題，終答案可能沒法像數學公式那樣清晰分明，但我們也要盡量那種理想的狀態。 我研究了各種各樣的哲學、心理學和身心靈理論，這些流派都曾試圖解決我思考的這個問題。其中一些理論也找到了一條、或者幾條核心原則，但都沒有能夠給出令人滿意的完整框架。 我反復頭腦風暴了無數次，不斷地追問：個人成長背後隱藏的規律到底是什麼？線索似乎到處都是，但完整的答案卻始終找不到。這個任務似乎不可能完成，而且我也不確定是不是真的有這樣一個答案。我幾乎停滯不前，難以忍受這樣一個似乎無休止的過程。你找到一個一開始看起來很好的答案，但終是發現充滿漏洞，這種感覺讓人太難受了。 七大原則 我花了大概兩年半時間，終找到了自己想要的答案：三條基礎原則——真實，愛，能量；以及，四條由基礎原則組合而成的衍生原則——一體，，勇氣，清醒自主。 其中： 一體 = 真實 愛 = 真實 能量 勇氣 = 愛 能量 清醒自主 = 真實 愛 能量 由此我們終得出：真正清醒自主的、聰明人的個人成長，是讓人能夠更好的，是遵循真實、愛與能量基礎原則的成長。 如果你暫時理解不了這些原則，沒關繫。在這本書裡，每一條原則都會用一章的篇幅來探討，後還有一些章節專門講如何應用。當你讀完這七條原則、了解這些原則怎樣在生活中的各個領域發揮作用，你將能夠用一個的視角來看待個人成長。 乍一眼看上去，其中一些原則像是普通的常識。比如，真實原則已經在科學領域被普遍認可，愛原則在各個裡都很常見，而能量原則在商業和政治領域經常出現。但不幸的是，我們的社會往往把這些原則孤立起來了。 在學校裡，我們被教育要保持真實，但與此同時我們自身的能量被外部削弱；在親密關繫和身心靈領域，我們被教導要遵循愛的原則，但真實和能量原則又常常被忽視；在職業發展、積累財富方面，我們被教導要趨向能量原則，但真實和愛原則又經常被遺漏。這些其實都是錯誤的。 基礎原則是通用的，如果我們把各個原則在不同領域孤立起來，終會失去更重要的東西——我們生而為人的清醒自主的特質。 這本書的目的，是教你如何在生活中的所有領域，都能夠良好運用個人成長的通用原則。具體來說，是把真實原則帶入人際關繫，把愛原則帶入職業發展，把能量原則帶入身心靈提升，等等。這是我們所說的：成為一個具備清醒自主意識的人。 這本書給你提供一個看待個人視角，既有高階理念，也有具體的實踐方法。你不再需要使用不同的原則，去分別應對健康、職業、關繫等生活中的不同領域。在不同領域，對不同的人，基礎原則都同樣適用。當你明白了這些原則的運作方式，可以用它們去改善生活中的不同領域。 怎樣閱讀這本書 這本書分為兩個部分。 部分，我們從三條基礎原則開始（真實，愛，能量），逐步探討個人成長的七大原則。通過學原則，你將為自己的個人成長打下堅實的基礎。閱讀這部分的主要目標，是充分理解七條原則。為了加深你的理解，書中會有一些具體的應用方法，但讀遍時不需要去做。放上這些具體方法，主要是為了展示對應的原則在實踐中的應用。其中，一些原則是建立在前一條原則的基礎之上，所以好按順序閱讀。 部分，是具體應用部分。這部分占了全書大約一半篇幅，講解如何正確運用個人成長的七條原則，在現實生活中產生積極的結果。這部分的每一個章節，對應解決生活中的一個具體領域括職業、健康、關繫，等等。這部分你可以按自己喜歡的順序來讀，直接跳到自己感興趣的領域。但是，在讀部分之前，好先把全書部分讀完。 這是一本信息量挺大的書，裡面有不少新理念。慢慢讀，不要急著一下子讀完。這本書能在個人成長的道路上給你幫助，但具體怎麼用，終決定權在你手上。

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