路氏八段錦
市場價:220元 優惠價:190元
立刻節省:30元
八段錦屬於健身氣功鍛煉的一種方式,其簡便易學、功效顯著,歷來受到養生家的推崇。該功法由八式動作組成,其形優美舒展、松緊有致。通過肢體的屈伸開合搖轉俯仰,分別作用於人體的三焦、心肺、脾胃、腎腰等部位,長期練習可以調和陰陽、疏理三焦、強心益肺、和胃健脾、固腎壯腰、強筋健骨;其意悠遠綿長,意動形隨、氣寓其中,使形體與精神趨於和諧統一。最終,通過“調身、調息、 ”的綜合鍛煉,可調順人體各繫統功能狀態,改善身體健康狀況,使身心臻於高度和諧統一,逐漸實現促進身心健康的目的。國醫大師路志正健康長壽的秘訣之一就是每日打八段錦,他在長時間的練習中,對傳統的八段錦又有一些體悟,這些親身體會結合他長期的臨床經驗,促成了他對八段錦進行的細微的修正。比如增加了幾個動作以使全身的大小關節可以得到更充分的舒展。修正後的八段錦更適應於現代人。本掛圖圖文並茂,並通過掃描二維碼獲取的視頻、音頻。掛圖上主要體現的內容包括:八等
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