品牌：POSTS POSTS & TELECOM PRESS/人民郵電出版社 POSTS 產品名稱：哈佛長時記憶法：快速打造... ISBN編號：9787115553201 書名：哈佛長時記憶法:快速打造你的學習腦、記憶腦、考試腦 哈佛長時記憶法:快速打造你的學習腦、記憶腦、考試腦 作者：川崎康彥 代碼：59 是否是套裝：否 出版社名稱：人民郵電出版社 出版時間：2021-02
"<img class="desc_anchor" id="desc-module-1" src="http://assets.alicdn.com/kissy/1.0.0/build/imglazyload/spaceball.gif"> <div style="width: 790.0px;margin: auto;"> <div class="hlg_poster" style="position: ;"><img src="http://img.alicdn.com/imgextra/i3/2455124912/O1CN01jxfD7j1m9k5f4TBOl_!!2455124912.png" width="790" height="280" alt="�1�7�1�7�1�7�0�9亣�1�7�1�7" usemap="#m_templet8076302" border="0"> <map name="m_templet8076302"> <area shape="rect" coords="-1,-2,266,152" href="http://market.m.taobao.com/app/miniapp-biz/qrcode/index.html?_ariver_appid=3000000002151892&page=pages%2Flanding%2Flanding%3FpageId%3D1471119"><area shape="rect" coords="264,-2,517,154" href="http://market.m.taobao.com/app/miniapp-biz/qrcode/index.html?_ariver_appid=3000000002151892&page=pages%2Flanding%2Flanding%3FpageId%3D1471213"><area shape="rect" coords="517,-1,788,157" 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name="m_templet8076303"> <area shape="rect" coords="-1,0,272,144" href="http://market.m.taobao.com/app/miniapp-biz/qrcode/index.html?_ariver_appid=3000000002151892&page=pages%2Flanding%2Flanding%3FpageId%3D1471256"><area shape="rect" coords="271,-3,521,152" href="http://market.m.taobao.com/app/miniapp-biz/qrcode/index.html?_ariver_appid=3000000002151892&page=pages%2Flanding%2Flanding%3FpageId%3D1471273"><area shape="rect" coords="520,-3,787,152" href="http://market.m.taobao.com/app/miniapp-biz/qrcode/index.html?_ariver_appid=3000000002151892&page=pages%2Flanding%2Flanding%3FpageId%3D1471277"></map></div><div class="hlg_poster" style="position: ;"><img src="http://img.alicdn.com/imgextra/i1/2455124912/O1CN01JNfwcI1m9k5krdxi6_!!2455124912.png" width="790" height="290" alt="�1�7�1�7�1�7�0�9亣�1�7�1�7" usemap="#m_templet8076306" border="0"> <map name="m_templet8076306"> <area shape="rect" coords="-1,76,206,190" href="http://market.m.taobao.com/app/miniapp-biz/qrcode/index.html?_ariver_appid=3000000002151892&page=pages%2Flanding%2Flanding%3FpageId%3D1471317"><area shape="rect" coords="205,74,396,191" href="http://market.m.taobao.com/app/miniapp-biz/qrcode/index.html?_ariver_appid=3000000002151892&page=pages%2Flanding%2Flanding%3FpageId%3D1471319"><area shape="rect" coords="395,75,582,193" href="http://market.m.taobao.com/app/miniapp-biz/qrcode/index.html?_ariver_appid=3000000002151892&page=pages%2Flanding%2Flanding%3FpageId%3D1471323"><area shape="rect" coords="581,70,786,195" href="http://market.m.taobao.com/app/miniapp-biz/qrcode/index.html?_ariver_appid=3000000002151892&page=pages%2Flanding%2Flanding%3FpageId%3D1471324"><area shape="rect" coords="-1,188,213,290" href="http://market.m.taobao.com/app/miniapp-biz/qrcode/index.html?_ariver_appid=3000000002151892&page=pages%2Flanding%2Flanding%3FpageId%3D1471327"><area shape="rect" coords="211,190,395,289" 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href="http://market.m.taobao.com/app/miniapp-biz/qrcode/index.html?_ariver_appid=3000000002151892&page=pages%2Flanding%2Flanding%3FpageId%3D1471360"><area shape="rect" coords="395,117,789,220" href="http://market.m.taobao.com/app/miniapp-biz/qrcode/index.html?_ariver_appid=3000000002151892&page=pages%2Flanding%2Flanding%3FpageId%3D1471410"><area shape="rect" coords="0,117,396,218" href="http://market.m.taobao.com/app/miniapp-biz/qrcode/index.html?_ariver_appid=3000000002151892&page=pages%2Flanding%2Flanding%3FpageId%3D1471406"><area shape="rect" coords="268,-3,518,117" href="http://market.m.taobao.com/app/miniapp-biz/qrcode/index.html?_ariver_appid=3000000002151892&page=pages%2Flanding%2Flanding%3FpageId%3D1471370"><area shape="rect" coords="518,-1,787,118" href="http://market.m.taobao.com/app/miniapp-biz/qrcode/index.html?_ariver_appid=3000000002151892&page=pages%2Flanding%2Flanding%3FpageId%3D1471402"></map></div><div class="hlg_poster" style="position: ;"><img src="http://img.alicdn.com/imgextra/i1/2455124912/O1CN01ye40Iy1m9k5gZHx1V_!!2455124912.png" width="790" height="230" alt="�1�7�1�7�1�7�0�9亣�1�7�1�7" usemap="#m_templet8076315" border="0"> <map name="m_templet8076315"> <area shape="rect" coords="0,-1,271,129" href="http://market.m.taobao.com/app/miniapp-biz/qrcode/index.html?_ariver_appid=3000000002151892&page=pages%2Flanding%2Flanding%3FpageId%3D1471416"><area shape="rect" coords="271,0,521,125" href="http://market.m.taobao.com/app/miniapp-biz/qrcode/index.html?_ariver_appid=3000000002151892&page=pages%2Flanding%2Flanding%3FpageId%3D1471420"><area shape="rect" coords="520,1,791,128" href="http://market.m.taobao.com/app/miniapp-biz/qrcode/index.html?_ariver_appid=3000000002151892&page=pages%2Flanding%2Flanding%3FpageId%3D1471426"><area shape="rect" coords="0,128,790,230" href="http://market.m.taobao.com/app/miniapp-biz/qrcode/index.html?_ariver_appid=3000000002151892&page=pages%2Flanding%2Flanding%3FpageId%3D1471444"></map></div> </div> <div class="nav_bar" style="width: 790.0px;margin: auto;"> <table width="750" cellspacing="0" cellpadding="0" border="0"><tr><td><table width="750" cellspacing="0" cellpadding="0" border="0"><tr><td><a href="http://market.m.taobao.com/app/miniapp-biz/qrcode/index.html?_ariver_appid=3000000002151892&page=pages%2Flanding%2Flanding%3FpageId%3D1458092" target="_blank"><img src="http://img.alicdn.com/imgextra/i4/2455124912/O1CN01XZBqPF1m9k5ZBbPi6_!!2455124912.png"></a></td></tr></table></td></tr></table> </div> <img class="desc_anchor" id="desc-module-2" src="http://assets.alicdn.com/kissy/1.0.0/build/imglazyload/spaceball.gif"> <div class="detailpage-head" style="padding: 20.0px 0;width: 790.0px;margin: 0 auto;font-family: 微軟雅黑;font-size:18px;font-old: 29.5px;" align="left"> <div style="width: 740.0px;margin: 0 auto;color: #666666;"> <p style="font-size:18px;font-old: 40.0px;color: #000000;line-height: 44.17px;margin: 0;">預售說明</p> <p style="line-height: 44.17px;margin: 20.0px 0 15.0px 0;">熱門新書搶先購，到貨後即為您發貨。請親們耐心等待，著急的親慎拍，給您帶來的不便，敬請諒解！</p> <p style="color: #000000;line-height: 44.17px;margin: 10.0px 0 0 0;">退款須知</p> <p style="line-height: 44.17px;margin: 0;">預售期間退款請聯繫客服，<span style="color: #000000;"> 退款原因請選擇為： 不想要了。</span></p> <p style="color: #000000;line-height: 44.17px;margin: 10.0px 0 0 0;">預售須知</p> <p style="line-height: 44.17px;margin: 0;">預售商品請單獨下單，若您將預售商品與其他商品一並購買，則該訂單默認在預售商品到貨後發出，且可能會被拆單發出，拍下即視為認可，謝謝您的支持，祝您購物愉快！ </p> <p style="color: #000000;line-height: 44.17px;margin: 10.0px 0 0 0;">預計發貨時間：2021年3月中旬 </p> <img style="width: 740.0px;" src="http://img.alicdn.com/imgextra/i1/101450072/TB25w3vjbVkpuFjSspcXXbSMVXa-101450072.png" alt=> </div> </div> <div class="detailpage-top" style="width: 790.0px;margin: 0 auto;font-family: 微軟雅黑;font-size:18px;font-old: 29.5px;" align="center"> <p style="font-size:18px;font-old: 48.0px;padding: 10.0px;margin: 0.0px;font-weight: bold;"> 哈佛長時記憶法 快速打造你的學習腦 記憶腦 考試腦 </p> <div style="width: 740.0px;margin: 0 auto;padding: 40.0px 0 20.0px 0;color: #666666;" align="left"> <div style="padding: 10.0px 0 0 0;"> <span style="margin-left: 20.0px;">作 者:</span><span style="margin-left: 20.0px;">[日]川崎康彥 著 李凱園 譯</span> </div> <img style="float: left;" src="http://img.alicdn.com/imgextra/i1/101450072/TB28iyVhwxlpuFjSszgXXcJdpXa-101450072.png" alt=> <div style="padding: 10.0px 0 0 0;"> <span style="margin-left: 20.0px;">定 價:</span><span style="margin-left: 20.0px;">59</span> </div> <img style="float: left;" src="http://img.alicdn.com/imgextra/i1/101450072/TB28iyVhwxlpuFjSszgXXcJdpXa-101450072.png" alt=> <div style="padding: 10.0px 0 0 0;"> <span style="margin-left: 20.0px;">出 版 社:</span><span style="margin-left: 20.0px;">人民郵電出版社</span> </div> <img style="float: left;" src="http://img.alicdn.com/imgextra/i1/101450072/TB28iyVhwxlpuFjSszgXXcJdpXa-101450072.png" alt=> <div style="padding: 10.0px 0 0 0;"> <span style="margin-left: 20.0px;">出版日期:</span><span style="margin-left: 20.0px;">2021年02月01日</span> </div> <img style="float: left;" src="http://img.alicdn.com/imgextra/i1/101450072/TB28iyVhwxlpuFjSszgXXcJdpXa-101450072.png" alt=> <div style="padding: 10.0px 0 0 0;"> <span style="margin-left: 20.0px;">頁 數:</span><span style="margin-left: 20.0px;">170</span> </div> <img style="float: left;" src="http://img.alicdn.com/imgextra/i1/101450072/TB28iyVhwxlpuFjSszgXXcJdpXa-101450072.png" alt=> <div style="padding: 5.0px 0;"> <span style="margin-left: 20.0px;">裝 幀:</span><span style="margin-left: 20.0px;">平裝</span> </div> <img style="float: left;" src="http://img.alicdn.com/imgextra/i1/101450072/TB28iyVhwxlpuFjSszgXXcJdpXa-101450072.png" alt=> <div style="padding: 10.0px 0 0 0;"> <span style="margin-left: 20.0px;">ISBN:</span><span style="margin-left: 20.0px;">9787115553201</span> </div> <img style="float: left;" src="http://img.alicdn.com/imgextra/i1/101450072/TB28iyVhwxlpuFjSszgXXcJdpXa-101450072.png" alt=> </div> </div> <div class="detailpage-remark" style="width: 790.0px;margin: 0 auto;font-family: 微軟雅黑;font-size:18px;font-old: 29.5px;" align="center"> <img style="padding: 30.0px 0 0 0;width: 790.0px;" src="http://img.alicdn.com/imgextra/i4/101450072/TB2HCN4i4lmpuFjSZPfXXc9iXXa-101450072.jpg" alt="主編推薦"> <p style="text-indent: 2.0em;line-height: 44.17px;width: 715.0px;margin: 0 auto;text-align: left;"> （1）科學硬核 作者為哈佛醫學院學術達人，4年發表12篇頂-級學術論文，一舉攻克腦科學領域世界難題。通過多年長時記憶法創新實踐，幫助職場人士、知識精英、學生一族顛覆記憶認知，重塑記憶微習慣，激發大腦潛能，取得驚人成績。（2）新奇有趣 1張大腦類型評估清單、3套大腦記憶瑜伽操、7種外語學習微習慣、9件王-者記憶裝備、20個終-極靈魂追問，幫你擁有超人的記憶魔法。（3）好懂好學 39個“貓頭鷹博士”腦科學冷知識，40個“川崎博士”科學用腦小貼士塑造你的超強記憶力。 </p> </div> <img class="desc_anchor" id="desc-module-3" src="http://assets.alicdn.com/kissy/1.0.0/build/imglazyload/spaceball.gif"> <div align="center" style="width: 790.0px;margin: 0 auto;font-size:18px;font-old: 29.5px;"> <img alt="目錄" src="http://img.alicdn.com/imgextra/i1/101450072/TB2dGIjcNRDOuFjSZFzXXcIipXa-101450072.png" style="padding: 30.0px 0 0 0;width: 790.0px;"> <div align="left" style="width: 650.0px;margin: auto;text-align: left;"> <span style="margin-right: 18.0px;">●</span>目 錄第 一章 擅長記憶的大腦是可以塑造的 141.記憶離不開大腦各部位的密切協作 14◎大腦的各個部位是密切協作的 142.為了提高記憶力，要使自己的腦內環境處於最佳狀態 17◎適當的壓力可以調節腦內環境 183.“頭冷腳熱”真的好嗎 19◎適合記憶的環境 194.有效利用腦內荷爾蒙 20◎5分鐘就能完成的多巴胺訓練 205.使大腦靈敏的方法 21◎鍛煉工作記憶能力 226.判斷你的大腦類型 23◎判斷你的大腦類型的32個問題 237.男性和女性的大腦不同 26◎男性和女性在記憶方法上各有訣竅 278.什麼是細胞的記憶——表觀遺傳 28◎令人震驚的線蟲實驗 289.記憶力是可以科學培養的 29◎體驗新鮮事物 30第二章 在哈佛學習到的最強記憶法 311.解除大腦限制是提高記憶力的前提條件 31◎改變記憶的重構法 322.大腦的構造便於遺忘 32◎違背艾賓浩斯遺忘曲線去記憶 343.為什麼亞洲國家的人IQ比較高？ 34◎培養全腦型的孩子 354.輸入→想法→輸出→輸入 36◎事先計劃好怎樣去輸出 365.伴隨情緒記憶是長時記憶的要點 37◎有助於記憶力提高的感恩訓練 376.熟練運用直覺和閃念 38◎鍛煉直覺力的七個訣竅 397.通過模仿來培養觀察能力和快速思考能力 39◎跟隨老師學習到的東西記憶最深刻 40第三章 優化大腦的六種荷爾蒙與記憶的關繫 411.情節記憶和乙酰膽堿 41◎適度運動能夠促進乙酰膽堿的分泌 422.提高挑戰精神的睪酮素 42◎通過激烈運動增加睪酮素 433.負責談戀愛的雌激素 43◎喜歡上他人後，記憶力會提高 444.與空間記憶有關的5-羥色胺 45◎通過日光浴增加5-羥色胺 465.能夠提高集中力和干勁的多巴胺 46◎怎樣纔能增加多巴胺呢 476.有助於鞏固記憶的催產素 47◎與他人的肌膚接觸可以促進催產素的分泌 47第四章 把記憶力提高到極限的方法 491.遵循記憶的三個步驟 49◎想起和回想 492.自由地操縱長時記憶 50◎體驗纔是最快的記憶方法 513.如果沒有海馬 52◎亨利告訴我們的事 534.有助於提高記憶力的食品 53◎激發大腦的五種食品 535.為什麼普魯斯特會因為“香味”想起幼年時代 55◎通過香味使效果優選化 566.為什麼隻要學會了騎自行車就不會忘記怎麼騎 57◎鍛煉肌肉記憶 587.旅行可以強化空間記憶 58◎鍛煉空間記憶的方法 598.想提高記憶力的話就去玩耍吧 60◎玩耍也是一種大腦訓練 60第五章 使身體和大腦都處於最佳狀態 611.調節腦外環境的四個要點 612.注意黃金時間和腹式呼吸 63◎能夠優化大腦的腹式呼吸法 633.優質的睡眠有助於長時記憶 64◎睡覺之前的背誦很重要 654. θ波是記憶的關鍵 65◎怎樣纔能讓θ波出現 665.通過冥想調節大腦和身體 68◎從哈佛時代就開始踐行的冥想法 686.重置大腦（休息）在提高記憶力方面不可或缺 69◎壓力會影響海馬 697.抑制大腦疲勞的七個重置方法 69◎重置方法之特別篇 728.自信可以使記憶力增強 72◎通過能量姿勢強行獲得自信 72第六章向你推薦的外語學習法 741.最強外語學習法 74◎單詞能力和影子跟讀 742.外語學習的本質就是養成習慣 75◎川崎式七大外語學習習慣 75後 記 77◎助你編織自己的人生故事、找到長時記憶的20個問題 77寫在最後：有效幫助我們提高記憶力的物品 80 </div> </div> <img class="desc_anchor" id="desc-module-4" src="http://assets.alicdn.com/kissy/1.0.0/build/imglazyload/spaceball.gif"> <div class="detailpage-content" style="background: #a4a4a4;color: #fefeff;padding: 20.0px 0;width: 790.0px;margin: 0 auto;font-family: 微軟雅黑;font-size:18px;font-old: 29.5px;" align="center"> <img style="width: 790.0px;" src="http://img.alicdn.com/imgextra/i4/101450072/TB2uhKJhB0kpuFjSsppXXcGTXXa-101450072.png" alt="內容虛線"> <p style="font-size:18px;font-old: 40.0px;font-weight: bold;padding: 0.0px;margin: 0.0px;">內容簡介</p> <img style="width: 790.0px;" src="http://img.alicdn.com/imgextra/i2/101450072/TB2LvCmhxXkpuFjy0FiXXbUfFXa-101450072.png" alt=> <p style="text-indent: 2.0em;line-height: 44.17px;width: 715.0px;margin: 0 auto;text-align: left;"> 每個人都有專屬於自己的珍寶庫——記憶。但隨著互聯網、智能手機等代替記憶的技術不斷湧現，人們的短時記憶能力正在不斷衰退並且變得不再重要。那麼，怎樣纔能保持並提高日益重要的長時記憶呢？本書可以為大家提供一些幫助。《哈佛長時記憶法 快速打造你的學習腦 記憶腦 考試腦》從大腦的構造等基本知識入手，詳細介紹了腦內環境的調節、記憶法、優化大腦的六種荷爾蒙、腦外環境的調節、外語學習方法等，並在每一部分都提供了切實可行的有助於我們提高記憶力的一些簡單方法。這些方法涉及運動、飲食、玩耍、戀愛、香味、冥想、腹式呼吸、能量姿勢、影子跟讀等，易於我們在日常生活中實施。本書語言淺顯易懂、事例豐富，能夠使讀者迅速理解相關內容並應用於實踐。《哈佛長時記憶法 快速打造你的學習腦 記憶腦 考試腦》很好適合那些想通過提高記憶力來提高自己學習能力的上班族、在校學生和那些因不擅長記憶而煩惱的人士閱讀。當然，所有想提高記憶力的...... </p> </div> <img class="desc_anchor" id="desc-module-5" src="http://assets.alicdn.com/kissy/1.0.0/build/imglazyload/spaceball.gif"> <div class="detailpage-author" style="width: 790.0px;margin: 0 auto;font-family: 微軟雅黑;font-size:18px;font-old: 29.5px;" align="center"> <img style="padding: 30.0px 0 0 0;width: 790.0px;" src="http://img.alicdn.com/imgextra/i2/101450072/O1CN01CyinRX1CP13xsskkr-101450072.jpg" alt="作者簡介"> <p style="font-size:18px;font-old: 40.0px;padding: 0.0px;margin: 0.0px;">[日]川崎康彥 著 李凱園 譯</p> <div style="margin: 30.0px 0 20.0px 0;"> <img style="float: left;margin: -21.0px 0 0 370.0px;" src="http://img.alicdn.com/imgextra/i4/101450072/TB2I_yaiY4npuFjSZFmXXXl4FXa-101450072.png" alt=> <div style="border: 1.0px solid #c0c0c0;padding: 40.0px 30.0px;"> <p style="text-indent: 2.0em;line-height: 44.17px;width: 715.0px;margin: 0 auto;text-align: left;"> [日]川崎康彥·原哈佛醫學院研究員、醫學博士、咨詢師·從事與大腦相關的運動、睡眠、疼痛研究·精通西班牙語、法語、韓語等多種語言·著有《在哈佛習得的鍛煉大腦的53個方法》 </p> </div> </div> </div> '; "
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