內容簡介

對於同樣一件事情，當我們心情愉快的時候，我們的想法會更積極；當我們心情不佳的時候，我們的想法就會更消極。積極的想法會進一步導致積極的行為，消極的想法會進一步導致消極的行為。這就是認知、看法、想法對行為的調節作用。我們的人生就是認知、看法、想法不斷轉變為行為的過程。作者認為，一念之轉，則人生大不同。如果我們可以改變我們的認知、看法、想法，我們就可以改變我們的行為，改變我們的人生。