內容介紹 | |
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出版社:北京電視藝術音像
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ISBN:9787883255468
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作者:北京電視藝術中心音像出版社有限公司
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頁數:3
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出版日期:2014-01-01
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印刷日期:2014-01-01
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包裝:平裝
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開本:其他
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版次:1
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印次:1
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Zumba(尊巴)是當今國際最流行的健身課程,是好萊塢眾多影星的瘦身秘訣,在短短的時間內風靡全球。 《DVD尊巴舞(3碟裝)》在全球流行的尊巴舞基礎上加入中國特有的舞蹈文化元素,融入激情、活力、健身、瘦身 、減肥等元素,讓尊巴舞更具感染力與實操性。簡單易學、有沒舞蹈基礎都能輕松跟著我們學我們跳。本集主要簡紹 通過尊巴舞的學習,除達到健身、減肥、美麗身形的作用外,還可以讓學習者充滿活力,青春快樂。
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一.瘦身尊巴舞 01.瘦身尊巴 02.尊巴表演 瘦身尊巴分解教學 03.**組動作 04.第二組動作 05.第三組動作 06.第四組動作 07.第五組動作 08.完整連貫動作(正面) 09.完整連貫動作(背面) 10.整套動作表演 11.跟著我一起跳
二.健身尊巴舞 01.健身尊巴 02.尊巴表演 健身尊巴分解教學 03.**組動作 04.第二組動作 05.第三組動作 06.第四組動作 07.第五組動作 08.第六組動作 09.第七組動作 10.第八組動作 11.第九組動作 12.完整連貫動作(正面) 13.整套動作表演 11.跟著我一起跳
三.活力尊巴舞 01.活力尊巴 02.尊巴表演 活力尊巴分解教學 03.**組動作 04.第二組動作 05.第三組動作 06.第四組動作 07.第五組動作 08.第六組動作 09.第七組動作 10.第八組動作 11.完整連貫動作(正面) 12.整套動作表演 13.跟著我一起跳
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