| | | 瑜伽速效瘦身一點通/愛生活享健康叢書 | 該商品所屬分類:其他分類 -> 圖書新品 | 【市場價】 | 179-260元 | 【優惠價】 | 112-163元 | 【介質】 | book | 【ISBN】 | 9787533544805 | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品 一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品 一次購物滿3000元台幣92折+免運費+贈品 一次購物滿4000元台幣88折+免運費+贈品
| 【本期贈品】 | ①優質無紡布環保袋,做工棒!②品牌簽字筆 ③品牌手帕紙巾
| |
版本 | 正版全新電子版PDF檔 | 您已选择: | 正版全新 | 溫馨提示:如果有多種選項,請先選擇再點擊加入購物車。*. 電子圖書價格是0.69折,例如了得網價格是100元,電子書pdf的價格則是69元。 *. 購買電子書不支持貨到付款,購買時選擇atm或者超商、PayPal付款。付款後1-24小時內通過郵件傳輸給您。 *. 如果收到的電子書不滿意,可以聯絡我們退款。謝謝。 | | | | 內容介紹 | |
![](https://bnmppic.bookuu.com/goods/16/06/05/3496247-fm.jpg)
-
出版社:福建科技
-
ISBN:9787533544805
-
作者:編者:張斌//姜慶//姚嬌
-
頁數:272
-
出版日期:2014-03-01
-
印刷日期:2014-04-01
-
包裝:平裝
-
開本:32開
-
版次:1
-
印次:2
-
瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧,改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力,是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式,包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等,以達至身心的合一。 瑜伽是一項有著5000年歷史的關於身體、心理以及精神的練習,起源於印度,其目的是改善您的身體和心性。 本書為張斌、姜慶、姚嬌編著的《瑜伽速效瘦身一點通》。
-
瑜伽練習不僅有助於糾正不良姿勢、修飾形體,
還可加快脂肪新陳代謝、控制食欲,從而達到減脂的
效果。經常練習瑜伽能培養人們專注平和、冷靜客觀
的良好心態,有助於舒緩壓力與焦慮,輔助治療身體
的各種病痛不適。瑜伽是一種運動,更是一種非常適
合現代人的健康生活方式。瑜伽體式、瑜伽呼吸、瑜
伽冥想、瑜伽素食,放松心境,讓您的瘦身大業事半
功倍。
張斌、姜慶、姚嬌編著的《瑜伽速效瘦身一點通
》重點介紹能夠起到瘦身塑形效果、難度適中的瑜伽
體式,輔以瑜伽呼吸、冥想,為讀者設計出一套行之
有效的局部瘦身攻堅練習,短時間內瘦臉、細腰、平
腹、纖腿,用最自然的瘦身術健康打造美麗曲線。
-
第一章 美麗修煉,不可不知的瑜伽常識 瑜伽,*自然的瘦身術 瑜伽練習前後應注意的事項 練習瑜伽**小工具 把握瑜伽規則,做到零傷害 制定15天強效瘦身瑜伽計劃 第二章 玩轉瑜伽,從零開始輕松入門 瑜伽呼吸,喚醒你的生命能力 腹式呼吸 胸式呼吸 肩式呼吸 **式呼吸 瑜伽標準坐姿,沉穩你的身心 簡易坐 雷電坐 吉祥坐 坐山式 半蓮花坐 全蓮花坐 瑜伽冥想,感受無盡的幸福 冥想讓身體放松下來 語音冥想 超簡單熱身動作,奠定瑜伽基本功 腰腹部熱身 肩部熱身 手腕熱身 腿部熱身 頭頸部熱身 手臂熱身 足部熱身 第三章 魔力瑜伽,水腫妹變身窈窕女 第四章 燃脂瑜伽,從頭到腳局部速瘦 第五章 全瘦瑜伽,強效甩肉打造美麗曲線 第六章 內外兼修,打造愉悅瑜伽生活
| | | | | |