內容介紹 | |
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出版社:九洲音像出版
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ISBN:9787798502602
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作者:九洲音像出版公司
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頁數:1
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出版日期:2013-01-01
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印刷日期:2013-01-01
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包裝:平裝
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開本:其他
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版次:1
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印次:1
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《DVD60節回春醫療保健操》從遊臂,轉腰、甩臂、雙搖臂、推拳,直到*後搓手,全身抖動等60個活動完成。充分調整全身各器官,疏通人體脈絡和經絡,促進血液循環,加強新陳代謝,是健身強體,保健醫療,康復醫療的*好方法。本節目簡單易學,無副作用,隻要認真練習,持之以恆,即可達到有病防病,無病健身的效果。
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《DVD60節回春醫療保健操》通過自我按摩各部穴位和四肢與軀干的適度活動來調整全身各器官,疏通脈絡和經
絡,促進血液循環,加強新陳代謝,增強免疫力,防治多種疾病和慢性病,是健身強體,保健醫療,康復醫療的好方
法。《DVD60節回春醫療保健操》簡單易學,無副作用,隻要認真練習,持之以恆,即可達到有病防病,無病健身的
效果。
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(一)**-6節: 01、遊臂 02、轉腰 03、甩臂 04、雙搖臂 05、推拳 06、拍胸 (四)**9-24節: 19、下搖球 20、抓空 21、搖放轆轤 22、摸魚 23、大晃腰 24、挖泥 (七)第37-42節: 37、打膝蓋 38、抱後腦顛足跟 39、托腹 40、左右蹬腿 41、後踢腿 42、轉脖頸 (二)第7—12節: 07、叉跳 08、打背 09、擴胸 10、單搖臂 11、甩拳 12、摟拳 (五)第25-30節: 25、打膝蓋 26、回頭看足跟 27、大彎腰 28、前後彎腰 29、晃腰 30、轉膝 (八)第43-48節: 43、揉搓壓膝 44、洗眼 45、摸眼皮 46、摸魚腰 47、晃承泣四白 48、揉晴明 (三)**3-18節: 13、左右彎腰 14、原地跑步 15、慢遊臂 16、按手 17、上搖球 18、中搖球 (六)第31-36節: 31、壓腿 32、前踢腿 33、原地小跳 34、七敲 35、八打 36、頓堆 (九)第49-54節: 49、洗鼻 50、按迎香 51、干洗臉 52、十指梳頭 53、揉風池 54、揉太陽 (十)第55-60節: 55、搓耳 56、指耳 57、震耳 58、按揉內關 59、搓手 60、全身抖動 (十一)表演
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