內容介紹 | |
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出版社:河北百靈音像
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ISBN:C130600040
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作者:河北百靈音像出版社
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頁數:1
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出版日期:2006-01-01
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印刷日期:2006-01-01
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包裝:平裝
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開本:其他
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版次:1
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印次:1
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木人樁是李小龍習武的重要訓練器械。它有三隻活動手,其中一隻手在中央,是用來練習低位格擋技術的;還有低盤一隻鐵腳伸出,是用來貼進進攻的。所以木人樁尤如一個真正的對手一般,不易擊敗。對於研修者來說,這就是“有敵似**。**似有敵”的有效訓練方法。木人樁調練除了增強手臂的力量外,還能通過木人的三隻手和一隻鐵腳來使自已的兩腳變得強而有力,使步法、手法、身法、勁力、速度、準確性及“拳、腿、肘、膝”八條腿融為模擬對抗、實戰為一體。 本部教學片,特邀中國**武術專家——崔風進主教示範,是**首部真正完整和規範的木人樁自修教程,可讓習練者在短期內迅速成為木人樁技擊高手,本片大部分內容屬****公開!
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1、什麼叫木人樁 2、木人樁格鬥式 3、木人樁攻擊要害部位 4、木人樁基本步法 5、拳.腿.肘.膝技擊法 6、木人樁防守訓練法 7、木人樁防守反擊法 8、木人樁拳.腿.肘.膝綜合攻防反擊法 9、木人樁靜坐放松法
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