內容簡介
你想控制自己的情緒嗎？可能當你面對妹妹或者當你們運動隊輸了比賽的時候，你不清楚為什麼自己會真的那麼生氣？露易斯？斯皮爾斯布瑞所著的《冷卻憤怒》將會幫助你理解軀體物理化學的變化是如何影響你應對憤怒和挫折的。了解一些可能影響情緒的導火索，從內部的荷爾蒙變化和情緒波動到外部的壓力，例如欺凌，家庭難題等。這本《冷卻憤怒》包涵了現實生活的例子和技巧幫助你識別你或他人的憤怒爆發點，產生這種感受的原因，以及如何控制情緒並保持冷靜。
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