●推薦序1 李笑來：成長是永恆的剛需 推薦序2 古典：持續行動的力量 推薦序3 采銅：一個善行者的思維光譜 推薦序4 萬能的大熊：如何找到自我成長之路 自序 N 階持續行動者和 1000 天持續行動，讓我的生活有哪些改變？ PART 1 持續行動是精進優選的技巧 什麼是持續行動？ 我們為什麼要持續行動？ 持續行動是我優選的技巧 強即時反饋是一種毒品 成長總有“更優”的解法 別因為沒有成就感，就不持續做事情 不要在沒能力遵守規則的時候，大談靈活性 要持續行動，不要自我感動 不要用單變量模式思考問題 參與和投入是改變的唯一途徑 從過程型能力進化到結果型能力 PART 2 成長來自持續地行動和學習 從松散到緊湊，我從泥潭中將自己救出 從單點到體繫，我將行動感悟形成體繫 從個人到社群，共同構建成長進步團體 速度是成長的關鍵 成長意味著做出決定並落地執行 力和繫統的關繫：構建體繫，支撐成長 輸入驅動輸出，輸出倒逼輸入 行動力是訓練出來的 學習繫統：如何纔能每天進步？ 行動繫統和學習繫統是成長的雙翼 警惕自我摧毀的行為模式 PART 3 即刻行動，做高段位的行動者 要觸發學到知識的感覺 看你寫了那麼久，最終我也拿起了筆 用暴力破解你的成長問題 聽話，照做，執行，別發揮 在通往牛 X 的路上，將一部分事情先做起來 “零基礎”，“感興趣”又有什麼用？ 從強打雞血到自我造血 你需要多久打一次雞血 PART 4 刻意學習，學到真正的知識 把握成長進步的主旋律 學習的“黑盒”與“白盒” 度過從新手到大師的沉默期 能用思路解決的問題，不要用技巧 碎片化學習是自欺欺人 自學無能者的困境 我一直在堅持，怎麼一直沒有進步？ 不進步的背後必然有不到位的執行 學習是和自己的偏見做鬥爭 學習能力可以讓你和世界連接 結果的差距終究是人的差距 PART 5 我們應該用什麼心態對待成長 願意付費的人，成長得更快 理念與信息是無價的 那一年，我去了清華園，你去了阿裡巴巴 我在北京漂了四年，還會繼續漂下去 你不必經歷所有的事，你不必遇見所有的人 不必害怕付出後沒有回報 獨立出活兒的能力是職場進步的關鍵因素 我們的成長有什麼可能？ PART 6 投資自己，坐等風起 什麼是投資自己？ 投資自己是件穩賺不賠的事情 如何做好信息分層分級？ 如何培養海量信息下的抗壓能力 如何處理社群裡的海量消息？ 格局決定我們的眼界 大學生上課為什麼一定要認真聽講？ 抱歉，老師講得好不好，不是你們學生能評判得了的 計劃完成不了怎麼辦？ 一句話教你如何搞定拖延 不要說做什麼斜杠青年，能做個 T 型人纔就不錯了 起得早，住得近，三年後我有什麼感受 後記：如果你不做點事，我的文字對你毫無意義
內容簡介
為什麼學習了那麼多的道理，還是沒有進步？ 為什麼行動了那麼長時間，還是沒有質的飛越？ 為什麼努力了那麼久，依然沒有看到成長的收獲？ 這本書教你借用數理學科的概念工具去思考和破解個人成長的問題，通過持續行動，依靠行動和學習雙繫統，實現認知升級，讓你實現人生逆襲。 持續行動，是改變現在的生活狀態穩妥且有效的方式。在持續行動中，學習和行動是成長雙翼，缺一不可。另外，成長是一個厚積薄發的過程，並不是隻靠碎片化時間就可以達到的，書中分享了持續行動的科學性和重復性，讓你持續精進。
那一年，我去了清華園，你去了阿裡巴巴 本文在阿裡上市前夕寫給我在阿裡的小伙伴，同時獻給我們曾經的共同歲月。 ——題記 那是青春肆意的年華，你和我是大學同窗，在這大四畢業的時節， 我們同時收到了支付寶的 Offer。 這是一份看上去不錯的工作。對一個普通大學畢業生而言，這應該算是很好的工作了，拿到的是繫裡優選的工資，隻是記得你要比我多一千塊錢。但是我很服氣，因為你的技術比我牛。你說我是你在大學中很佩服的人，其實我也一直覺得你牛氣衝天。 除了薪水不錯，這還是一份看上去充滿希望的工作。在那個時候， 支付寶員工不足千人，摩托羅拉看上去還是如日中天，以至於你有過猶豫，是否要去那裡。但是時間告訴我們，沒有去摩托羅拉是一個英明的決定。 這是繫裡僅有的兩個支付寶 Offer。它們同時到來，算是我們一......
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