●章 導論
節 體育的功能
第二節 人類社會與體育
第三節 體育與大學生活
第四節 大學生終身體育教育
第五節 《國家學生體質健康標準》解讀
第二章 田徑運動
節 跑
第二節 跳躍
第三節 投擲
第三章 大球運動
節 籃球
第二節 足球
第三節 排球
第四節 氣排球
第四章 小球運動
節 乒乓球
第二節 羽毛球
第三節 網球
第五章 操化類健身與表演
節 體育舞蹈
第二節 健美操
第三節 排舞
第四節 瑜伽
第六章 中華武術與跆拳道
節 中華武術
第二節 功夫扇
第三節 二十四式簡化太極拳
第四節 跆拳道
第七章 體育遊戲與戶外運動
節 體育遊戲
第二節 定向運動
第三節 輪滑
第四節 飛盤
第五節 拓展訓練
主要參考文獻
內容簡介
本書共分為八章,具體內容包括大學體育概述、《國家學生體質健康標準》解讀、田徑運動、大球運動、小球運動、操化類健身與表演、武術健身與表演、戶外運動等。本書深入闡述體育與健康的基本理論知識,對基本的體育技能做了詳盡的描述。通過這本書的學習與實踐,學生能掌握測試和評價身體健康狀況的基本知識,並幫助他們通過體育活動改善心理狀態、克服心理障礙等。本書內容詳實,配備視頻資源,有助於大學體育公共基礎課學生使用和自學體育常識使用。