內容介紹 | |
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出版社:中國中醫藥
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ISBN:9787513220323
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作者:魏玉龍
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頁數:191
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出版日期:2014-10-01
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印刷日期:2014-10-01
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包裝:平裝
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開本:16開
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版次:1
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印次:1
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字數:287千字
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魏玉龍主編的《中醫氣功實訓教程》分為總論和 各論兩個部分。總論部分主要介紹氣功的訓練要領與 注意事項、練功反應與偏差預防,旨在訓練之初使實 訓者對氣功訓練有基礎性的認識,正確對待氣功訓練 時的反應,預防練功偏差的出現,達到安全、科學、 合理的練功要求。各論部分首先介紹氣功“三調”的 基本操作,一方面是為後面的各章功法提供基本的操 作內容,另一方面是為減少重復,有引領以後各章的 作用。隨後的各章是按照站樁功、放松功、五行掌、 八段錦、五禽戲、易筋經、保健功和二十四式太極拳 的順序安排。這是因為站樁功是所有功法的基礎,放 松功能夠幫助訓練者放松,二者是實訓的開端,而其 他功法既蘊含了中醫養生保健的理論,又屬成套功法 ,列於其後,以便實訓。此外,保健功與二十四式太 極拳以其簡便易學的特點作為自學訓練的內容,列於 本書最後兩章。本書適合教學和所有學習氣功者使用 。
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總論 第一章 訓練要領與注意事項 第二章 練功反應與偏差預防 各論 第一章 三調的基本操作 第二章 站樁功 第三章 放松功 第四章 五行掌 第五章 八段錦 第六章 五禽戲 第七章 易筋經 第八章 保健功 第九章 二十四式太極拳
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