| | | 大學生運動健康指導(普通高等學校公共體育教材) | 該商品所屬分類:教材 -> 研究生/本科/專科教材 | 【市場價】 | 195-283元 | 【優惠價】 | 122-177元 | 【介質】 | book | 【ISBN】 | 9787040459999 | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品 一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品 一次購物滿3000元台幣92折+免運費+贈品 一次購物滿4000元台幣88折+免運費+贈品
| 【本期贈品】 | ①優質無紡布環保袋,做工棒!②品牌簽字筆 ③品牌手帕紙巾
| |
版本 | 正版全新電子版PDF檔 | 您已选择: | 正版全新 | 溫馨提示:如果有多種選項,請先選擇再點擊加入購物車。*. 電子圖書價格是0.69折,例如了得網價格是100元,電子書pdf的價格則是69元。 *. 購買電子書不支持貨到付款,購買時選擇atm或者超商、PayPal付款。付款後1-24小時內通過郵件傳輸給您。 *. 如果收到的電子書不滿意,可以聯絡我們退款。謝謝。 | | | | 內容介紹 | |
-
出版社:高等教育
-
ISBN:9787040459999
-
作者:編者:趙進傑
-
頁數:277
-
出版日期:2016-08-01
-
印刷日期:2016-08-01
-
包裝:平裝
-
開本:32開
-
版次:1
-
印次:1
-
字數:250千字
-
由趙進傑主編的《大學生運動健康指導》以大學 生運動健康為主線,從大學生體育鍛煉現狀及現實需 求出發,結合運動健康理論與實踐,對教材體繫進行 了繫統、全面的梳理。全書共9章,主要內容包括: 健康教育概述、體育鍛煉與健康促進、大學生體質健 康、大學生心理健康、大學生營養與健康、大學生運 動與安令教育、身體功能訓練、宿舍內的身體鍛煉、 肥胖與減肥.本持可作為高等學校低年級大學生體育 必修深和高年級選修課教材,也可供從事學校體育教 學的教師和廣大業餘體育鍛煉愛好者自學使用。
-
第一章 健康教育概述 第一節 健康和健康教育的基本概念 第二節 健康教育的原則和方法 第三節 大學健康教育的目的和深遠意義 第四節 健康教育的發展 第二章 體育鍛煉與健康促進 第一節 體育鍛煉的健身原理、原則及健身作用 第二節 體育鍛煉的運動處方 第三節 體育鍛煉項目的選擇 第三章 大學生體質健康 第一節 體質概述 第二節 **學生體質健康測試 第三節 大學生體質現狀與促進測試達標的鍛煉方法 第四章 大學生心理健康 第一節 心理健康概述 第二節 體育鍛煉的心理健康效應 第三節 常見心理問題及應對 第五章 大學生營養與健康 第一節 大學生的營養需求 第二節 合理膳食與健**活 第三節 膳食營養與疾病預防 第六章 大學生運動安全教育 第一節 運動安全概述 第二節 運動安全防範措施 第三節 運動遇險防護技能 第四節 戶外運動遇險防護 第五節 運動損傷概述 第六節 常見運動損傷 第七節 常見運動損傷的一般處理與康復 第八節 運動損傷常用的急救方法 第九節 運動中常見的生理反應及處理 第十節 與環境相關的急癥 第七章 身體功能訓練 第一節 身體功能概述 第二節 動作準備 第三節 核心穩定性練習 第四節 力量與爆發 第五節 軟組織再生 第八章 宿舍內的身體鍛煉 第一節 上肢鍛煉方法 第二節 腰腹鍛煉方法 第三節 下肢鍛煉方法 第四節 核心肌群鍛煉方法 第五節 心肌功能訓練 第六節 有氧身體鍛煉 第七節 女生塑身——瑜伽 第九章 肥胖與減肥 第一節 肥胖的定義及評價方法 第二節 肥胖的成兇及危害 第三節 肥胖的治療和預防 第四節 運動減肥處方
| | | | | |