內容簡介
我國有名營養保健、健康教育專家宋廣林教授，在本書中將其40餘年從事營養保健、健康教育的經驗、體會、成果，以輕松、通俗的談話方式語言總結出來；將有關知識分成：把握健康、喫出健康、科學補鈣、終生不斷奶、現代人喝什麼、健康離不開膳食纖維素、別讓食物傷人、科學對待肥胖、糖尿病保健新理念、心理平衡、科學運動、環境與健康等12個專題篇章介紹給大家。旨在讓國人樹立科學健康觀念，擁有現代健康知識，真正實現個人健康。
一部發現健康敵人的書！
一部向現代文明病說NO的書！
一部讓中國人更健康的書！
願中國人更健康！
